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福州市順產(chǎn)月子服務(wù)的簡單介紹

2023-09-08 05:51:34 福州便民網(wǎng)

順產(chǎn)如何坐月子?平時(shí)要注意什么? 1、順產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)不能洗頭，著涼以后容易頭痛。順產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)不能流淚或長時(shí)間大量閱讀，否則會(huì)傷害視力。2、以少量多餐的方式，可以考慮一天吃5～6餐，避免肚子脹或一次進(jìn)食太多。2 食物盡量清淡，避免太咸、油膩、產(chǎn)氣性與特殊氣味的食物。3 選擇產(chǎn)婦喜歡的食物，不必刻意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物。3、坐月子指的是女性患者在分娩后，需要注意休息，加強(qiáng)生活、飲食方面的保養(yǎng)。由于女性患者分娩后，身體比較虛弱，坐月子可以使身體得到有效的恢復(fù)，所以坐月子是有必要的。分享下你們難忘的順產(chǎn)經(jīng)歷?月子期間要怎么恢復(fù)? 1、喝湯可以，但不建議喝油膩的湯，而且要多種類喝湯；月子期間很多食物都可以吃，食物種類多樣，營養(yǎng)均衡是基礎(chǔ)，但寒涼辛辣刺激性的食物不要吃。衛(wèi)生。 月子期間也要注意衛(wèi)生和傷口的護(hù)理，可以洗臉、刷牙、洗頭、洗澡。2、都說產(chǎn)婦坐月子怕風(fēng)，媽媽們?cè)伦悠陂g要注意保暖，室內(nèi)保持恒溫。坐月子期間還要避免接觸冷水，特別是在深秋季節(jié)，要及時(shí)添加衣物，盡量穿長袖衫以及長褲，如果坐月子期間受寒，會(huì)影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，容易患上風(fēng)濕等各種月子病。3、坐月子，其實(shí)除了恢復(fù)生產(chǎn)時(shí)的疲勞，其他都還好吧，飲食清淡，什么都可以吃，不要油膩，少吃燉的湯水，一來容易長脂肪，二來其實(shí)要奶水好，吃好主食才是真的王道，其他都是浮云。4、得了產(chǎn)后尿潴留，坐月子前半個(gè)月一直帶著排尿管，比較痛苦。產(chǎn)后坐月子一定要注意不能長期坐著，對(duì)腰不好，注意保暖，避免勞累，不要吃太油膩的食物，多喝水才能催乳，一定要及時(shí)排空乳房，避免造成堵奶現(xiàn)象。有關(guān)于順產(chǎn)坐月子食譜 下面推薦四款產(chǎn)婦食譜：小米雞蛋粥。把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液后再煮，最后可以根據(jù)自己的口味加入紅糖。作用是可以益氣活血，剛生完的產(chǎn)婦可以食用。參歸黑雞湯。產(chǎn)后營養(yǎng)食譜產(chǎn)后營養(yǎng)食譜1：花生燉豬腳材料：豬蹄2只，花生米50克，鹽4克。做法：豬蹄洗凈，用刀劃開，便于入味。順產(chǎn)后食譜 薏仁飯 材料：薏仁、大米、水。做法：將薏仁和大米分別洗凈，并在水中浸泡3-4小時(shí)。將浸泡好的薏仁和大米放入電飯鍋中，加適量水煮制即可。


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