如今天氣漸漸寒冷了起來，關(guān)于洗澡其實每個人都持著不同的想法，有的人認為冬天冷不流汗有一周洗一次足以，有的人則認為不管是什么季節(jié)都要一視同仁天天洗，甚至會去多洗兩次。近日伊朗80歲的老翁哈吉，60年未曾洗澡”的報道在網(wǎng)絡上火了，人們又開始關(guān)注洗澡這個話題了，洗澡怎么洗，多次時間洗一次，還有什么要注意的，下面我們一起看看吧。
冬天多久洗一次澡好?兩到三次比較合適
因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現(xiàn)在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越干燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。但是如果皮膚癢很有可能就是因為太頻發(fā)的洗澡，傷害到了皮膚太干了才會如此，所以說洗完后可以涂些身體乳之類的，保濕一下我們的肌膚，這樣的話就不容易癢
所以并不需要多次或者高頻率的去洗澡
另外關(guān)于沐浴露的成分也要注意一下，我們的身體并不需要太過于清潔，所以如果成分是很清潔力強的，不太溫和的，這邊的話則需要注意一下
除了長期使用抑菌產(chǎn)品，過度清潔對皮膚造成的物理傷害也不可小視。洗澡時頻繁用力搓揉皮膚，會使毛囊孔出現(xiàn)增生，堵塞汗液通道，進而引發(fā)皮炎、濕疹，使皮膚變得很粗糙，還容易破壞皮膚外層的油脂膜，使皮膚神經(jīng)的敏感性增加，所以讓人總感覺瘙癢難耐。冬天皮脂腺、汗腺分泌減少，在皮膚表面形成的保護膜本就比平時弱，如果人們還用過熱的水洗澡，皮膚會變得很干燥，容易出現(xiàn)一種頑固性瘙癢癥。在面部清潔時，過度使用磨砂膏、去角質(zhì)膏等，也會破壞皮膚表面的保護層，導致皮膚病增加。
因此，大家在洗臉或洗澡時，溫水最好不超過40攝氏度，清潔用品要溫和，用手輕輕揉搓即可。
除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群，可以選擇每天洗澡外，中性膚質(zhì)人群的洗澡頻率應控制在2-3天/次，而本身皮膚干燥、缺水的干性膚質(zhì)人群，3-5天洗一次澡比較合適。對于每天非洗澡不可的人，建議可進行局部清洗，或是盡量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡。
小腿、背部、腰腹部最需要呵護
養(yǎng)生專家特別提醒，洗澡時最好把水溫控制在32°-35°為宜。水溫超過45℃便過高，高溫的沐浴會產(chǎn)生過強的去油力，損害皮膚的表層細胞。
像例如我們在秋冬季節(jié)，比較應選擇滋潤型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的膚感，并不代表洗凈力不夠，而是產(chǎn)品本身在皮膚表面形成的保護膜。因為秋冬干所以更適合滋潤
那么該怎么有效洗澡是最好的呢?
沐浴后，最好用溫水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛細孔、汗腺、神經(jīng)和血液的暢通，也不易感冒。
皮膚經(jīng)沐浴后，天然皮脂會被洗掉，皮膚暴露在空氣中，很容易失去水分，變得干燥，干性皮膚尤其如此。所以，要及時涂抹潤膚產(chǎn)品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等關(guān)節(jié)部位常伸縮多皺褶部位，或腳后跟等沒有皮脂腺的部位，加上水分蒸發(fā)，會比其他地方更容易干裂、瘙癢，在保養(yǎng)上要更用心。
簡而言之，冬季洗澡要注意6個要點
1、冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。尤其冬季過多洗澡容易破壞皮膚，引發(fā)瘙癢
2、無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
3、水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。
4、洗澡前先熱身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。
5、洗澡的最佳順序是：先洗臉，再洗身，最后洗頭。
大多數(shù)人洗澡時先洗頭，這是不科學的。這是因為血液會集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病。
6、洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發(fā)生暈厥等意外時增加救援難度。
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