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內(nèi)經(jīng)講述春季養(yǎng)生及養(yǎng)生禁忌

2021-09-14 17:49:34 福州便民網(wǎng)

  黃帝內(nèi)經(jīng)講述春季養(yǎng)生及養(yǎng)生禁忌氣是不斷地在發(fā)生變化,人的情志要跟上這個(gè)變化,就能養(yǎng)生。生長(zhǎng)收藏都是四季里氣的表現(xiàn)?;?,這四季全有,是指四季全包括,乾卦的上九。

內(nèi)經(jīng)講述春季養(yǎng)生及養(yǎng)生禁忌

  天每月宜忌

  正月

  勿吃鯽魚(yú)頭,易中毒;少吃咸酸食物;開(kāi)始多吃些辛辣的,可以助腎補(bǔ)肺,安養(yǎng)胃氣

  穿衣下厚上薄

  每天梳頭一百下能散風(fēng)祛濕

  正月初一:用青木香洗頭可以烏發(fā)

  立 春 :用桃皮,白芷,青木香,藥浴可以防傳染病

  二月

  不吃生冷食物,不吃大蒜(尤其是生的,熟的可以少吃,易壅滯);不吃酸的;多吃些辛辣

  衣服要穿暖,有微微出汗的感覺(jué)最好,可以散去冬天潛藏的邪氣

  二月初三:不要睡午覺(jué)

  二月初八:適宜拔白發(fā)

  春 分:用遠(yuǎn)志煎水喝能預(yù)防傳染病 補(bǔ)心益智

  三月

  不吃韭菜(?),會(huì)致神昏;不食魚(yú)鱉,不易消化

  三月初三:不吃有鱗的東西

  三月初五:吃素

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  三月偏方

  用黑豆炙過(guò)的何首烏連吃一百天可滋補(bǔ)肝腎,延年益壽;但同時(shí)不能吃豬肉,魚(yú)鱉和蘿卜,否則失效.

  具體的制法是把生的何首烏用淘米水泡一晚和黑豆黃酒一起蒸,蒸好后除去黑豆,磨面,每天吃3到6克.

  在寒食那天泡上糯米,每日換水一直到小滿,晾干-炒黃-磨面,跌打損傷敷上有奇效

  在三月初二那天摘桃樹(shù)葉,晾干磨粉,用水服一錢(qián)(3克),可治心臟病,心絞痛

  三月初三摘桃花,晾干存至農(nóng)歷七月初七,美容養(yǎng)顏,內(nèi)服外用均可

  谷雨后用川穹,蒼術(shù),白芷,藳木,零陵香各等分(如各10克)煎水沐浴三次,最好能出臭汗,這樣就一年不會(huì)生病。

  “春三月,此為發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生。生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),之道也。逆之則傷肝,夏為實(shí)寒變,奉長(zhǎng)者少。”

  “春三月”,春天的生發(fā)之機(jī),是一點(diǎn)點(diǎn)起來(lái)的,是分步驟的。

  “此為發(fā)陳”,陳就是陳舊,是從冬這起來(lái)的。春天的毛病是冬天做下的。發(fā)的是積聚在冬天的東西。

  非典(瘟疫與時(shí)節(jié)有關(guān),陳舊的發(fā)作)中很少有老人和孩子,基本是青壯年,他們生活無(wú)規(guī)律。目前來(lái)講,老人和孩子比較注重,按時(shí)睡覺(jué)。

  “天地俱生”,天為陽(yáng),地為陰,陰陽(yáng)都可以生發(fā),也就是子時(shí),一陽(yáng),二陽(yáng),三陽(yáng)這樣生起來(lái)。

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  “萬(wàn)物以榮”,萬(wàn)物都開(kāi)始來(lái)發(fā)育生長(zhǎng)。如何,列舉三個(gè)例子。

  一個(gè)是“夜臥早起”,晚睡早起,晚不過(guò)子時(shí)。“廣步于庭”,步,在古代是慢慢走的意思。慢慢走,走很遠(yuǎn)。

  一個(gè)是“被發(fā)緩形,以使志生”,披發(fā),不要約束生機(jī),生發(fā),應(yīng)該放松心情;緩形,放松腰帶穿寬松的衣服,也意味著放松心情。調(diào)神,神最重要。志是腎經(jīng),腎的神。使腎精能夠一點(diǎn)點(diǎn)生起來(lái)。

  還有一個(gè)是“生而勿殺”,此時(shí)只懷一個(gè)欣欣向榮的心思,不要起一點(diǎn)殺心。春天不能起殺心,“春天攀折一枝花,秋天少收一個(gè)果”。

  此時(shí)如壓抑自己,你就會(huì)得病,要愉悅。這叫“生而勿殺,予而勿奪”。不要壓抑萬(wàn)物和自己。

  春可以對(duì)應(yīng)肝;也可對(duì)應(yīng)人一生中的少年。小孩子不要壓抑他。“賞而勿罰”,獎(jiǎng)賞他,不要懲罰他。如,美國(guó)校園槍擊案,教育的失敗。(少年教育要多鼓勵(lì))。

  “此春氣之應(yīng),之道也”,對(duì)應(yīng)春氣的反應(yīng),這是的道,規(guī)律。將都是在講養(yǎng)東方。

  “逆之則傷肝”,違背之道,就會(huì)損害肝氣的生發(fā)之機(jī)。

  發(fā)生的傷害春天可能看不出來(lái),“夏為實(shí)寒變”,到夏天才能看出結(jié)果,出現(xiàn)問(wèn)題。如腹瀉、心臟都會(huì)出問(wèn)題。在五行里,木生火,如果春天木沒(méi)有生發(fā)好,夏天火就不旺,火又對(duì)應(yīng)人的心,所以人的心氣也就不旺。

  “奉長(zhǎng)者少”,奉就是兩個(gè)手捧著東西給對(duì)方,長(zhǎng),夏天為長(zhǎng)。春天沒(méi)養(yǎng)好,給夏天可供生長(zhǎng)的東西就太少了。

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