現(xiàn)在環(huán)境的污染是越來越嚴重了，霧霾出現(xiàn)的地方也是越來越多了，這樣的話人們體內(nèi)的自由基數(shù)量會一直升高，這樣容易過敏的人也會變多的，一不小心就 過敏了，專家提醒大家，在吃方面也要注意。
1、服用紅棗
紅棗里面有一個抗過敏很好的物質(zhì)叫做環(huán)磷酸腺苷，這個東西呢，他可以組織過敏情況的發(fā)生，如果你過敏了，你就可以經(jīng)常的去吃紅棗是蠻不錯的。
2、喝蜂蜜
在容易過敏的時候喝一喝蜂蜜水，喝蜂蜜水對遠離傷風、瘙癢、咳嗽都是有些幫助的，而且在蜂蜜里面是含有微量蜂毒的，可以預防過敏，蜂毒有被用在治療支氣管哮喘的過敏現(xiàn)象，如果你是對花粉過敏的話，也可以試試喝蜂蜜水脫敏。
3、吃胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。
4、食用金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。
過敏體質(zhì)吃什么好?以上的四種食物對于預防過敏體質(zhì)有很大的作用，可以幫助減少過敏性疾病的發(fā)生的概率。對于過敏體質(zhì)，在國際上都會采用高濃度的OPC，其可以清除自由基，激活細胞能動性，調(diào)節(jié)機體免疫力，增強對過敏原的耐受性，最后改善過敏體質(zhì)，使得過敏性疾病幾率減少，甚至不再反復。
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