驚蟄過后，天氣轉(zhuǎn)暖，雨水漸多，自然界出現(xiàn)一派欣欣向榮的景象。然而，這時人們卻容易出現(xiàn)困乏沒勁、提不起精神、“春眠不覺曉”的現(xiàn)象。
春困的現(xiàn)象在南方尤為明顯，這主要是因?yàn)槟戏揭坏酱禾毂闶敲酚昙竟?jié)，尤其是嶺南地區(qū)，海洋季風(fēng)吹過來，讓這一帶潮濕多雨，空氣中水分多，相對濕度大，因而更加容易出現(xiàn)“水濕困脾”從而引起春困。在這個季節(jié)，只要去學(xué)校或者辦公室走一圈，常?？梢钥吹脚吭谧郎纤X的“瞌睡蟲”。有些人還會嚷嚷一點(diǎn)勁兒都沒有，手腳困重。此外，不少人還因?yàn)闈窭?，出現(xiàn)胃口不好、周身不爽的感覺。
對于中醫(yī)來說，“春困”并不是病，它只是人體生理機(jī)能隨著自然氣候變化而發(fā)生的一種現(xiàn)象。廣東省中醫(yī)院治未病中心主任林嬿釗說，在冬天，人體的陽氣內(nèi)藏，皮膚表面氣血流向大腦和內(nèi)臟;進(jìn)入春天后，自然之氣呈現(xiàn)向外向上的萌發(fā)與生長之力，人體隨著亦呈現(xiàn)氣血向外之勢。此時皮膚的毛孔舒展，體表氣血增加，而供應(yīng)大腦的氣血則相應(yīng)減少，類似于大腦缺氧，于是人們便會出現(xiàn)了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡的“春困”現(xiàn)象。
另外，中醫(yī)還認(rèn)為，春天是肝氣所主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾(木克土)，脾胃不能很好地運(yùn)化水濕，容易引起水濕內(nèi)困，加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)脈不通，所以才會感覺疲乏、嗜睡。更細(xì)一點(diǎn)來講，陽氣一天中也分“生、長、壯、老、已”五個階段，而上午9點(diǎn)-10點(diǎn)是陽氣升發(fā)的時刻，而此時由于水濕困脾，打破了原本的陰陽平衡狀態(tài)，所以，這一個小時對于水濕困脾的人來說很難熬。
“由此可見，春困的發(fā)生與季節(jié)、天氣和本身的脾胃功能有關(guān)。”林嬿釗說，春困的發(fā)生最主要有內(nèi)外兩個原因：一是外因，即季節(jié)因素。在春季，陽氣生發(fā)，大腦的氣血供應(yīng)相對減少，人感覺缺氧，因而有昏昏欲睡的表現(xiàn);其次是內(nèi)因，即“水濕困脾”，脾胃運(yùn)化功能差的人，水濕在體內(nèi)得不到很好的代謝，在局部停滯，從而帶來了濕氣重的跡象，因而出現(xiàn)了身體困重的感覺。
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