人們一直都有來自很多方面的壓力，這個時候是非常容易感覺到累的，人一累了就會吃不好睡不好了，這個時候你就要開始先調(diào)整自己的心態(tài)，調(diào)整好了就可以從飲食方面再下手了。
1.綠豆
具有清潔皮膚的作用，特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可給皮膚提供充足水分，有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。
2.山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。熟吃、生吃、泡水，各種食用法皆有效。
3.啤酒
現(xiàn)在很多的人都喜歡在吃飯的時候喝酒，其實是非常不好的，對身體有一定的影響，首先血壓就非常容易升高，也不是不能喝酒，就是要盡量少喝酒吧。
4.蓮藕
藕能通氣，還可以健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5.蘿卜
對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，要是胃有病可做蘿卜湯吃。
6.玫瑰
玫瑰花茶香香的，喝玫瑰花茶對女性其實是很好的，有順氣的效果，泡了放在房間里面也是香香的，聞著這樣的味道心情也會變好。
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