產(chǎn)婦剛生完寶寶，身體比較虛落，這時就可以燉點營養(yǎng)又好喝的湯來給產(chǎn)婦補補身體 ，我們知道吃海帶的好處有很多，那么產(chǎn)后坐月子可以吃海帶嗎?
產(chǎn)后坐月子可以吃海帶嗎
產(chǎn)后坐月子可以吃海帶，但要適量，海帶可以補充產(chǎn)婦營養(yǎng)，有助于通乳腺下奶的作用，而且海帶鈣鐵豐富，能幫助身體補鈣，這樣奶水中含鈣量也會增加，寶寶可以通過奶水吸收更多的鈣質(zhì)。另外，適量的吃海帶，可以幫助產(chǎn)婦降低血壓，利尿消腫。
坐月子吃海帶的好處
1、海帶含碘元素，產(chǎn)婦適量食用，能獲得足夠的營養(yǎng)，提高產(chǎn)婦身體免疫力，助于寶寶的智力發(fā)育。
2、海帶可以提高機體的細胞免疫，增強抗病能力，強身健體。
3、產(chǎn)后坐月子吃海帶，能預(yù)防骨質(zhì)疏松，寶寶通過哺乳后能補充身體所需的鈣，預(yù)防新生兒佝僂病。
4、產(chǎn)婦適當?shù)某院?，可以預(yù)防產(chǎn)后水腫，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。
5、海帶富含膳食纖維、熱量小，這樣不但可以起到減肥搜身的作用，還能美容養(yǎng)顏。
還帶雖然有豐富的營養(yǎng) ，但一次性也不要吃太多哦，不然只會適得其反。
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