時至驚蟄,陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多,但仍然時不時有冷空氣南下,可能會出現(xiàn)“倒春寒”。
因此,這時節(jié),人們更要注意保暖,根據(jù)天氣變化,隨時加減衣服,可以早晚穿披肩,避免風(fēng)寒濕氣的侵襲,預(yù)防感冒。
2、“倒春寒”防關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是因風(fēng)、寒、濕三邪侵入人體肌表經(jīng)絡(luò),使氣血運(yùn)行不暢所致,如果出現(xiàn)“倒春寒”,有膝關(guān)節(jié)炎的人感覺酸痛更明顯,這類人平時可以帶護(hù)膝,或用艾條熏膝關(guān)節(jié)。
3、注意保胃護(hù)腸
“驚蟄春雷驚百蟲。”驚蟄過后,萬物復(fù)蘇,春暖花開,同時也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。
人們更應(yīng)該注意保護(hù)腸胃預(yù)防腸胃疾病。最好不要吃過夜的食物,如果有過夜的食物,應(yīng)熱透才吃。家里應(yīng)該備一些腸胃疾病的藥物。
4、防流行性疾病
驚蟄過后,也是流行性疾病多發(fā)的季節(jié),如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎等。這時候,最好飲食有度,注意家庭、個人衛(wèi)生,勤洗手、多開窗。體弱多病者,特別是小孩,最好不要到人多的地方去。
5、踏青防過敏
如果要去郊游踏青的話,要注意預(yù)防花粉過敏,容易花粉過敏的人,最好能了解自己對什么花過敏,主動避開過敏原?;ǚ圻^敏的人,出門可以備有咪唑斯汀、氯雷他安、賽康啶、西替利嗪等藥片。
每個時節(jié)都對著不同的天氣狀態(tài),要學(xué)會根據(jù)時令來守護(hù)自己的健康。