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用烤箱烤鯽魚既衛(wèi)生又安全 廚房油煙少的做法【步驟圖】 菜譜

2021-09-14 14:34:43 福州便民網

  1.

  鯽魚去掉魚鱗、內臟、魚鰓,再清洗干凈,瀝干水分,

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  2.

  .加入胡椒粉和料酒腌制30分鐘,去腥味,

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  3.

  大蔥切片,姜也切片,

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  4.

  腌制好的鱗鯽魚兩面切幾刀,這樣更容易入味,再把蔥片和姜片放到鯽魚的肚子里,

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  5.

  烤盤上鋪一張錫紙,再刷一層玉米油,鯽魚的表面也要刷一層玉米油,再抹上少許鹽和孜然粉,擺放在烤盤里,

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  6.

  烤箱不需要預熱,直接230度,中層烤30分鐘左右,

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  7.

  先烤20分鐘,再取出來翻面繼續(xù)烤10分鐘,

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  8.

  時間到鯽魚就烤好了,鱗鯽魚魚不要烤得太久,不然肉質發(fā)干,容易失去鮮味。

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