為什么我們的生活節(jié)奏越來(lái)越快？
自動(dòng)化的設(shè)施設(shè)備用得越多，對(duì)人的素質(zhì)要求越來(lái)越高，人進(jìn)而會(huì)感到更大的壓力。人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)也是顯而易見(jiàn)。每個(gè)人都在為跟上時(shí)代的潮流而奮斗著，停下來(lái)就會(huì)被out！所以感覺(jué)節(jié)奏快，這很正常。
生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們應(yīng)該怎樣去生活？
進(jìn)入慢生活，除了能讓你完全擺脫快節(jié)奏生活的浮躁，還能讓你擁有積極向上的生活方式，并且逐漸地實(shí)現(xiàn)自己的追求。
網(wǎng)上也有很多關(guān)于如何享受慢生活的建議，對(duì)清楚浮躁起到輔助作用，而且也是不錯(cuò)的生活方式，因此收集了幾個(gè)與大家分享：
1. 讀書(shū)，是讓自己內(nèi)心平靜的一種方式。
說(shuō)到底，還是一個(gè)人擁有多少知識(shí)決定他如何看待問(wèn)題和解決問(wèn)題。對(duì)于人生困惑，楊絳先生說(shuō)“你的問(wèn)題主要在于讀書(shū)不多而想得太多”。讀書(shū)是成長(zhǎng)最低成本的途徑，只有不斷地從閱讀中成長(zhǎng)，越來(lái)越理性的你才能應(yīng)對(duì)壓力越來(lái)越大的生活。
2. 運(yùn)動(dòng)，可以使你保持良好情緒狀態(tài)和精神狀態(tài)
運(yùn)動(dòng)可以使人體大腦產(chǎn)生兩種神經(jīng)遞質(zhì)——多巴胺和內(nèi)啡肽，二者可以使人擁有一個(gè)良好的心情。其一，多巴胺可以使人產(chǎn)生興奮和愉悅的快感，可以緩解人的恐懼和壓力，能治療抑郁癥。其二，內(nèi)啡肽是一種“天然鎮(zhèn)定劑”，具有鎮(zhèn)痛的效果，可以調(diào)節(jié)體溫、心血管和呼吸功能，還可以緩解不良情緒。
3.冥想，讓你暫時(shí)脫離喧囂的現(xiàn)實(shí)世界，從內(nèi)心深處找到寧?kù)o。
冥想，在心理學(xué)意義上是指，一種改變意識(shí)的形式，它通過(guò)獲得內(nèi)心深度的寧?kù)o狀態(tài)，而增強(qiáng)自我認(rèn)知和良好狀態(tài)。通過(guò)冥想可以讓你身心放松，緩解內(nèi)心的壓力和緊張，達(dá)到一個(gè)格外平靜的心理狀態(tài)。
4.學(xué)一個(gè)無(wú)法速成的技能，可以培養(yǎng)自己沉穩(wěn)的心態(tài)
浮躁總會(huì)讓你失去做一件事情的耐心，特別是一件很長(zhǎng)久且看不到效益的事情。所以，反其道而行之，學(xué)習(xí)一個(gè)無(wú)法速成的技能，就可以培養(yǎng)自己沉穩(wěn)的心態(tài)。堅(jiān)持學(xué)好一個(gè)技能，說(shuō)不準(zhǔn)會(huì)成為一個(gè)牛人。至于是什么技能，可以根據(jù)自己的個(gè)人所好去選擇。例如吉他、圍棋、書(shū)法、繪畫……都是不錯(cuò)的選擇，還可以陶冶情操。
現(xiàn)在生活的節(jié)奏越來(lái)越快，如何讓自己釋放壓力？
現(xiàn)在人們對(duì)于生活的要求和物質(zhì)的要求都有所提升，而且每個(gè)人，在自己所理解的范圍內(nèi)做一些自己認(rèn)可和接受的事情。在工作中如果太忙碌了，可以進(jìn)行休息和調(diào)整，改善自己的生活狀態(tài)，是自己的工作得到輕松。生活中有任何問(wèn)題可以跟家人共同來(lái)分擔(dān)，這樣的話分享就會(huì)有助于自己減輕壓力。
工作中的壓力要么提升自己，要么改善自己。
工作中都會(huì)有我們每天相應(yīng)做的事情，因?yàn)楣ぷ魇且蛣e人溝通配合來(lái)完成的，這個(gè)時(shí)候溝通就顯得非常重要。如果是溝通造成的問(wèn)題，那么我們要在和別人溝通當(dāng)中，起到更良性的作用，這樣使我們的溝通更有效，或者提升自己的溝通能力，這些都是可以的。通過(guò)提升自己的能力，來(lái)達(dá)到有效的溝通。另外如果確實(shí)工作非常繁忙，也要給自己放松的時(shí)間，畢竟工作是為了賺錢，賺錢是為了自己的生活狀態(tài)，是為了自己的健康，如果健康都沒(méi)有，那怎么能行呢？所以一定要調(diào)節(jié)好工作，給予我們健康的心理狀態(tài)和健康的身體。
當(dāng)家庭生活中有壓力的時(shí)候，可以跟家人一起來(lái)分擔(dān)，一起來(lái)分享和改善。
生活中我們跟家人也是要溝通的，因?yàn)槲覀児ぷ鞯拿β蹈胰藴贤ê徒涣鞯臋C(jī)會(huì)就會(huì)變少。所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)溝通變少的時(shí)候，有些時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生一些內(nèi)心的隔閡。其實(shí)我們多花一些時(shí)間，利用下班的時(shí)間和周末的時(shí)間多關(guān)心家人，多陪伴他們，這才是最好最健康的生活狀態(tài)。
我們努力工作賺錢，努力讓生活更好，都是為了維持自己和身邊家人的幸福。所以當(dāng)我們努力做的事情，能夠使家人和自己更加快樂(lè)相處的時(shí)候，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)你所說(shuō)的事情會(huì)更有意義。
現(xiàn)在人生活節(jié)奏越來(lái)越快，怎么真正舒適的生活呢？
我們每一個(gè)人在自己年幼的時(shí)候都曾經(jīng)幻想過(guò)以后長(zhǎng)大后自己的模樣。在那個(gè)時(shí)間段也是非?？释L(zhǎng)大，認(rèn)為成長(zhǎng)是一件非常開(kāi)心的事情。然而事實(shí)上到我們真正到了那個(gè)年紀(jì)，卻發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候生活中有太多的無(wú)可奈何。我們?cè)絹?lái)越多的選擇都開(kāi)始向生活屈服，不是你不想要反抗，而是你根本就無(wú)力反抗。那么在這種高壓，快節(jié)奏的生活之中，我們?nèi)绾尾拍茏屪约夯畹酶邮孢m呢？下面我們就一起來(lái)看一看吧。
1.學(xué)會(huì)給自己的生活減壓
學(xué)會(huì)給自己的生活減壓是非常重要的一件事情?，F(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人都出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱和抑郁癥的情況，很多時(shí)候都是因?yàn)槲覀儾恢缿?yīng)該如何把自己心中的那些壓力給消化掉。對(duì)于那些自己無(wú)力改變的事情，自己總是在心中想來(lái)想去，卻從來(lái)不知道換一個(gè)角度去看問(wèn)題，不知道讓自己真正的開(kāi)心起來(lái)。所以我們平時(shí)一定要學(xué)會(huì)放松自己。放松自己可以做的事情很多很多，你可以選擇和自己的幾個(gè)朋友一起出去結(jié)伴旅行或者自己去和一個(gè)很久都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的老朋友聊聊天。在這段時(shí)間之中，那些美好的時(shí)光只屬于你自己，千萬(wàn)不要讓那些生活的壓力占據(jù)了你所有的美好時(shí)光。
2.去過(guò)你自己真正想要的那種人生
我所能想到的最舒適的生活方式就是能夠按照自己的意愿去生活。而就是這么一個(gè)簡(jiǎn)單的要求，在現(xiàn)實(shí)中卻顯得如此的艱難，真正能夠做到為自己而活的人真的太少太少了。很多人小的時(shí)候就聽(tīng)從父母的意愿去做各種各樣的事情，長(zhǎng)大后還依舊如此。
不是他們不想要反抗，而是他們根本就沒(méi)有想要反抗的欲望，在這種情況下還一直自言自語(yǔ)，說(shuō)他們感覺(jué)不到開(kāi)心。試問(wèn)一下你怎么可能開(kāi)心呢？你一直以來(lái)所有的生活都是依靠著別人來(lái)幫你設(shè)計(jì)的，從某種程度上來(lái)說(shuō)你所有的生活都成為了別人的附屬品，只有當(dāng)你真正成為了生活的主人，才能夠收獲真正的快樂(lè)。
現(xiàn)在的社會(huì)為什么越來(lái)越快節(jié)奏？
現(xiàn)在的生活節(jié)奏真的是越來(lái)越快了，出來(lái)工作了一年，我總結(jié)了這幾點(diǎn)，跟大家分享一下。
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)。現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，人們的生活水平提高了很多，比如說(shuō)我們買東西都不用到實(shí)體店去了，實(shí)際在上下班的時(shí)候在網(wǎng)絡(luò)上就能夠進(jìn)行購(gòu)買，互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)加快了生活的節(jié)奏。
科技和社會(huì)的發(fā)展必然帶動(dòng)各種競(jìng)爭(zhēng)的出現(xiàn)。如果你的節(jié)奏比別人慢，那么你會(huì)被別人取代，被別人淘汰，為了能在這個(gè)社會(huì)里面立足，不得不讓自己的生活快起來(lái)，在僅有的時(shí)間里面獲得更多的利益。
總得來(lái)說(shuō)社會(huì)節(jié)奏變得越來(lái)越快是好事情，我們應(yīng)該在這樣的社會(huì)中展現(xiàn)自己的能力，體現(xiàn)自己的價(jià)值。
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