為什么現(xiàn)在的年輕人比上一輩年輕時壓力大很多？

其實我覺得之所以現(xiàn)在的年輕人比上一輩的壓力大很多，主要原因還是來自于現(xiàn)在社會發(fā)展越來越快，大家對于生活的質(zhì)量追求越來越高，并且在工作當(dāng)中競爭者也越來越多，對于年輕人來說，如果沒有父母的幫助，那么憑自己的真本事想要過上自己想要的生活的話，那么至少需要奮斗很多年以上，尤其是在一些大城市發(fā)展的年輕人，他們在城市里面無依無靠的情況下，處于一種白手起家的情況，那種壓力是非常大的，如果說想要過上自己想要的生活，那么必須長時間的付出積累才能夠擁有自己想要的生活，另外就是現(xiàn)在的年輕人追求比較高，自己的欲望也比較大，并且很多人又不愿意全力以赴去追求自己的目標(biāo)，這樣就會導(dǎo)致自己的目標(biāo)與自己的付出不成正比，往往就像那種所謂的希望越大，最后失望也就越大，并且現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)展越來越快，很多的人在網(wǎng)絡(luò)上面都學(xué)習(xí)到了一些非?？膳碌氖虑?，讓他們不管是對還是錯，都會去抱怨，而不是去反省自己，所以很多人把這些不切實際的想法都變成了自己身上的壓力，讓自己生活越來越痛苦，自己身上的包袱也就越來越大，自然而然就導(dǎo)致自己身上的壓力要比上一輩的壓力大很多

如今社會上年輕人壓力越來越大，如何緩解個人的精神壓力？

如今社會上年輕人壓力越來越大，如何緩解個人的精神壓力？

一、在日常生活中，要學(xué)會知足，根據(jù)自己的實力去追求物質(zhì)上的生活。

如今的年輕人生活壓力越來越大，當(dāng)然，這些壓力來自于不同的方面，有的來自于車貸，房貸，以及其他的日常開支，也有的人壓力來自對更好的物質(zhì)生活的追求，總之，大部分壓力都來自于經(jīng)濟方面。每個人都希望過更好的日子，但是物質(zhì)生活的追求是沒有止境的，所以在適當(dāng)?shù)臅r候應(yīng)該學(xué)會知足，只有這樣，才不會讓壓力把自己壓垮。正如人們經(jīng)常說的那句話，知足者常樂。所以學(xué)會知足是緩解壓力的一個很好的辦法。

二、在工作之余可以跟朋友聊聊天，將這些不高興的事情說出來。

很多人在工作中的壓力是非常大的，所以，在工作之余，可以找?guī)讉€朋友，出來聊聊天，將自己心中的不快吐露出來，這樣也可以讓壓力有一定程度的釋放，不會將這些郁悶一直藏在心中。即使和朋友們說些不著邊際的話，也會從某種程度上緩解內(nèi)心的壓力。

三、鍛煉身體也是一種釋放壓力的方法。

? ?而且很多年輕人都忙于工作，不愿意或者沒有時間去鍛煉身體，但是，鍛煉身體不僅可以讓自己對身體更加健康，而且也可以從某種程度上緩解壓力。特別是對于那些從事勞力勞動的年輕人來說，參加體育鍛煉是非常有好處的，畢竟現(xiàn)在處于亞健康狀態(tài)的人們越來越多。

? ?每個人緩解壓力的方式不一樣，但是，總是要找到一種適合自己的，不能把這種郁悶的心情一直藏在心里，這樣對自己的身體健康沒有任何好處。

年輕人生活壓力大怎么排解呢？

緩解壓力的方法主要包括深呼吸、泡一杯熱茶、聽音樂、冥想、看書、聊天、適當(dāng)運動、改善環(huán)境。

1.深呼吸，可以慢慢的做深呼吸，先吸氣，然后再呼氣，吸氣保持在1秒到2秒左右，可以緩解壓力。

2.泡一杯熱茶，可以坐在沙發(fā)上泡點綠茶、菊花茶，可以使大腦放松，可以緩解自身壓力。

3.聽音樂，可以聽聽心情愉悅的音樂，使自己心情變得更加美麗，可以調(diào)整心態(tài)，緩解壓力。

4.冥想，什么都不做，就是閉著眼睛調(diào)整好自己坐姿，使身體放松，長時間堅持冥想，可以放松身心，緩解壓力，而且還可以使肌肉放松，可以達到最大減壓的作用。

5.看書，可以提高自身的修養(yǎng)，增長知識，可以轉(zhuǎn)移注意力，緩解自身的壓力。

6.聊天，可以找朋友或者是閨蜜進行傾訴，把自己想說的話都說出來，說出來后心理壓力也就會減輕。

7.適當(dāng)運動，可以做伸展運動以及練習(xí)站姿，可以緩解疼痛、減壓、放松肌肉，可以使身體更加的輕松。

8.改善環(huán)境，可以換一個寬敞明亮舒適的環(huán)境，可以愉悅心情，減輕壓力。

總之減壓的方法包括很多種，如大喊大叫、望著遠方等都可以緩解壓力，要根據(jù)自身的情況進行選擇。

為什么現(xiàn)在的年輕人生活壓力這么大

????年輕人生活壓力大是社會日常問題，為什么呢，或許就是觀念問題。昨晚劇荒刷了遍《蝸居》，后來產(chǎn)生了這么個問題，寫個貼聊聊吧。

? ? 其實，之所以年輕人生活壓力大，就是因為社會觀念的錯誤：好不容易讀了回書，就應(yīng)該高高在上，不然書不就白讀了。所以，多少年輕人大學(xué)畢業(yè)后，不遠萬里跑到一個大城市，蝸居。這也就是為什么，年輕人的生活壓力那么大。其實，好多劇都是這樣的生活路線，讀完書，拼命在另一個城市站腳，然后蝸居、結(jié)婚、生娃。

? ? 可是，是否算過這樣一筆賬，一個大學(xué)生畢業(yè)了，在一個陌生的城市從零開始，年齡已經(jīng)在20一二歲。如果能站住腳，至少需要兩三年的時間，這還要基本是在不吃不喝的情況下。而這也僅僅是站住腳，如果說要有個自己的窩，正常的話至少要七八年的時間。這時，已經(jīng)在將近30的年齡。但是，迫于老一輩的壓力，生搬硬套20幾歲孩子都已經(jīng)能打醬油的年齡了。就這樣，年輕人就陷進了無限的循環(huán)中。

? ? 雖然，年輕人學(xué)習(xí)的新知識，新技能，但是觀念并沒有轉(zhuǎn)變。讀書不代表什么，只是增長了見識，成熟了思想，開闊了眼界，在做事的過程中能多一個思路，而不是就代表著高人一等。

? ? 進入大城市，并不代表自己就成為了其中的一份子，因為所有的都是零的開始，沒有基礎(chǔ)，沒有資本，有的只是能力。所以，不要進行橫向的攀比。別人的車子，房子，是接力的幾代人的積累。畢竟，是別人幾代人奮斗的成果，你想在幾年之內(nèi)就平起平坐，不現(xiàn)實。有人說，也有同樣進公司的同村的人，為什么別人就混的好呢。這也沒什么好比，他也是接力，借勢，所以也沒必要去評判別人的生活，都是為了生活，做好自己就好。別人的成功失敗也是努力，或是浮萍，或是實打?qū)?，也是別人的能力，自己的一步步也是積累。

? ? 很多時候，年輕人都在想自己的努力是為了什么。其實，并不是努力是為了什么，而是沒有理清自己現(xiàn)在有什么，能充分利用的是什么。讀書是開擴思路，是針對實際情況時能多一個角度去思考。所以，還是要勇敢的面對現(xiàn)實，想一想現(xiàn)在的自己有什么，能力，人脈，資產(chǎn)。自己的現(xiàn)在是否真的適合留在這里，而不是盲目的堅持。很多時候，年輕人都是空有遠大的目標(biāo)，卻不結(jié)合實際進行計劃。跑到一個陌生的大城市，一口氣憋著立誓就要留下來，而真正能借勢的同學(xué)、朋友、人脈資源卻在千里之外?；蛟S能抱得一個大腿，卻像抱著一棵無根草，隨風(fēng)搖擺，看似成功光鮮，實則沒有根基，別人的手指頭一揮，又要從頭開始。而家里人呢，也不過是空有個孩子在大城市混的名頭，實際呢，大城市就像個張滿大口的怪獸，家里人在不停的向其輸血，而不知道自己的血什么時候能填滿。

? ? 人生本來就是接力，不啃老，不消逝自己這是人的責(zé)任，有追求也是正常，但是要根據(jù)實際，要懂得充分利用現(xiàn)有，去得到?jīng)]有。想要和得到中間要做到，而做到就需要自己能有條不紊的去處理實際處境。很多人就是沒有想通，明明自己有基礎(chǔ)不用，卻要跑到千里之外從零開始。明明可以做雞頭，卻要去大潮流中做鳳尾。雖然光鮮的在外，其實不過是在為他人做嫁衣。有時候應(yīng)該好好想想，自己得到的或許比自己浪費的要少的多。在外，雖然拿著上萬的月工資，失去的卻是生活。雖然，外表光鮮，失去的卻是自己?；蛟S，人生的真正價值應(yīng)該是應(yīng)該是強壯現(xiàn)有的基礎(chǔ)，把現(xiàn)在的擁有充分利用，而不是浪費擱置，而不是空中樓閣的去追求更大的泡影。人生就是在不停的投資，而投資呢就要先理清自己的資本，在可承受范圍內(nèi)理性的投資，而是盲目的賭。

? ? 當(dāng)然，見識大城市的先進也是應(yīng)該，馬云說過年輕人應(yīng)該多出去看看，開擴眼界，才能知道井底只會限制自己的想象力。

? ? 總之，人應(yīng)該先認(rèn)清自己，看清自己的能力，現(xiàn)在的擁有能被實現(xiàn)其價值就是成功。大跨度的躍進看似是在自己努力，其實是在犧牲著自己愛的人，犧牲的是父母、妻子、兒女，甚至是自我。其實，人的價值都是以家庭為中心向外輻射，半徑越大也就會越豐滿，同時增長也就會越來越困難，就像老一輩人的奮斗成果就像一個球，如果你圍繞著這個球旋轉(zhuǎn)，半徑就會大一圈，自己的下一代也自然會走的更遠。如果，冒然突出一個點，只會把老一輩人的成果吸小，甚至是吸干，半徑就會越來越小，而下一代也只能走在這個圓球和你連接的一線之間。所以，人生的價值應(yīng)該是畫實圓球的外圍，這樣老一輩人的成果會更堅實，也能從你畫的外圍中汲取。而下一代人，也能在這個外圍有更多的角度去輻射?；蛟S，這就是所謂的圈子，應(yīng)該是一層層的被包容，自己的圈子才能更大，而不是一層層的拋棄。

當(dāng)代年輕人工作生活家庭壓力很大該如何緩解 如果是你會怎么做

1、有壓力就要學(xué)會排遣壓力，不要總是把自己的不開心悶在心中，要學(xué)會一種合理的方式疏導(dǎo)。畢竟我們現(xiàn)在社會競爭非常嚴(yán)重，每個人在生活中都會有一種憂患意識，總想著把自己，完善的更好。但是人的精力都是有限的。我們不可能把每一件事情都做，非常完美，所以，只要自己盡力了，問心無愧就好。2、工作和家庭是密不可分的，只有有了穩(wěn)定的工作，才會使家庭得到保障。所以在工作遇到壓力，有不順心的事情，就要學(xué)會讓自己放輕松，找一些可以使自己娛樂的方式。聽音樂，看書，散步，或者是KTV，購物，都是一些排遣壓力的方法。我們的生活中，會有很多有樂趣的東西，這都需要我們細心的觀察生活。在生活中，發(fā)現(xiàn)美好的事物。

3、另外，當(dāng)自己心情比較郁悶的時候，可以找自己的朋友或者是家人傾訴一下。不要總是吧，事情悶在心中，不告訴任何人，這樣只會把事物放大化。我覺得出門跑跑步，是一種非常有效的，減壓方式。你會在運動中忘掉很多不愉快的事情，讓自己的心情得到放松。并且，勞逸結(jié)合，還會提高你在接下來工作的效率。

4、我們的生活，總會遇到很多不開心的事情，要學(xué)會讓自己，放松下來，想開一點，我們不可能把每一項工作都做的完美無瑕，只要你覺得盡力了，對得起自己，那就問心無愧。我們的能力有限，所以不需要給自己特別大的壓力。沒有什么事情比，自己的心情健康，更重要的。