女子一年洗一次澡，勤洗澡對(duì)人有哪些好處？
常洗澡會(huì)使毛孔通暢，便于人體新陳代謝,汗液的排出。相反，不洗澡污垢細(xì)菌會(huì)堵塞毛孔會(huì)使血液不能快速循環(huán)，對(duì)人的新陳代謝不好。
洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。
當(dāng)然熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數(shù)也不宜太多，因?yàn)榇螖?shù)太多會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會(huì)因此而減弱，反而容易得病。
不管是哪個(gè)季節(jié)，洗澡時(shí)間均不宜過長(zhǎng)，每次洗澡時(shí)間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。
還有吃飽和餓肚子的時(shí)候不能洗澡，飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。喝過酒的人也不能洗澡，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制肝臟活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都應(yīng)該休息片刻再洗澡，否則容易暈倒的危險(xiǎn)發(fā)生。
每天洗熱水澡對(duì)身體有什么好處？
一、每天洗熱水澡的好處：
1、可以及時(shí)清除身上的汗垢油污，使皮膚保持清潔能力，毛孔更加干凈。
2、可以加快身體的新陳代謝，加快乳酸等代謝物的排放，舒緩因?yàn)楣ぷ饕惶於鴦诶鄣纳眢w。
3、可以加快血液循環(huán)，使毛細(xì)血管舒張，皮膚能自由呼吸。
4、睡前洗個(gè)熱水澡，能放松神經(jīng)，有助于睡眠。
二、每天洗熱水澡的壞處：
1、洗澡太過頻繁，容易“趕跑”健康油脂，讓細(xì)菌趁虛而入。
2、經(jīng)常洗熱水澡皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)變得干燥。
3、容易導(dǎo)致皮膚瘙癢、皮膚老化。
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擴(kuò)展資料
哪幾種情況下不宜洗澡
1、喝醉酒后：人在洗澡時(shí)身體會(huì)出汗，如果是在酒后洗澡，身體水分會(huì)蒸發(fā)，加上熱水促進(jìn)血液循環(huán)的作用，很可能會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力的現(xiàn)象，甚至引起心臟病或者腦中風(fēng)的發(fā)作?；加行哪X血管疾病的人更要注意。
2、拔罐后：拔罐后皮膚正處于一種被傷害狀態(tài)，如果洗澡就會(huì)讓毛孔正張開（甚至是破損）的皮膚受到刺激，非常容易感染。
3、按摩后：按摩也會(huì)加快血液循環(huán)，這時(shí)洗澡也容易造成大腦缺氧，出現(xiàn)暈厥或者是虛脫的現(xiàn)象。
4、血壓過低時(shí)：血壓低時(shí)洗澡容易引起供血不足，發(fā)生虛脫。另外，低血壓、有心臟病的人也是不適宜用熱水泡腳或者是泡溫泉的，這些行為都可能會(huì)增加他們發(fā)病的幾率。
5、勞累后：無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，最好休息一會(huì)再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。發(fā)燒時(shí)當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外，比如暈倒。
?參考資料：
/sn.people.com.cn/n2/2017/0313/c346932-29841813.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-洗澡居然有這么多講究天天洗其實(shí)對(duì)身體不好"人民網(wǎng)-洗澡居然有這么多講究天天洗其實(shí)對(duì)身體不好
/baike.baidu.com/item/%E6%B4%97%E6%BE%A1/2153"target="_blank"title="百度百科-洗澡"百度百科-洗澡
洗澡有什么好處？
洗澡具有很多好處，比如促進(jìn)我們?nèi)淼难貉h(huán)、清潔污垢、緩解疲勞等。1.洗澡可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，主要是通過溫?zé)岽碳ぜ铀傺涸谘苤械倪\(yùn)行，同時(shí)還可以提高人體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)脂肪燃燒。
2.通過洗澡，可以去除皮脂腺、汗腺等腺體分泌所形成的污垢，促進(jìn)代謝物的排泄，防止細(xì)菌進(jìn)入人體，預(yù)防疾病發(fā)生。
3.洗澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，緩解除疲勞，還可以有效預(yù)防和改善疾病的狀況。但是注意洗澡水不可過燙，溫度要適宜。
4.洗澡可有助于睡眠，給皮膚補(bǔ)充水分，但洗澡時(shí)間不易過長(zhǎng)。
5.洗澡的好處多多，但需要注意的不要在剛進(jìn)行體育鍛煉之后進(jìn)行泡浴，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候由于運(yùn)動(dòng)量的增加，肌肉處于緊張收縮狀態(tài)，心率也會(huì)加快。如果在這個(gè)時(shí)候泡浴，皮膚和肌肉的血管會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，心臟向周圍組織射血量增加，而心臟和大腦部位的血液供應(yīng)會(huì)減少，容易加重心腦缺血、缺氧的癥狀。
天天洗澡對(duì)身體有好處嗎？
天天洗澡對(duì)身體有好處
1、洗澡提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。洗澡可更有效地刺激動(dòng)脈泵血能力，改善心臟總體健康狀況，增加重要身體器官血流量，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低血壓，防止動(dòng)脈阻塞和改善免疫系統(tǒng)。
2、洗澡有益減肥。研究發(fā)現(xiàn)，人體脂肪分為白色和棕色兩種。前者是有害脂肪，后者則是好脂肪，可產(chǎn)生能量保持身體溫暖，身體遇冷時(shí)即可被激活。因此，洗澡有助于促進(jìn)棕色脂肪活動(dòng)，幫助身體消耗更多熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一年可減重4公斤。
3、洗澡減輕壓力。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，沖涼刺激之后，參試者體內(nèi)尿酸水平顯著降低。另外，抗氧化劑還原型谷胱甘肽（GHS）水平得到提高，該氧化劑可使其他抗氧化劑處于最佳水平。這些都有助于緩解壓力，增強(qiáng)對(duì)壓力甚至疾病的耐受力。
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