中考?jí)毫Υ蠼?jīng)常哭語句(中考?jí)毫Υ笙肟?

2023-03-14 20:40:12 福州便民網(wǎng)

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作為初三考生中考前壓力大，有哪些方法可以有效的緩解壓力呢?

中考前減壓的方法推薦

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

很多人說初三學(xué)生考前緊張是心理素質(zhì)差，天生如此，怪不了別人。我想說這不是天生如此，而是經(jīng)歷所給，這經(jīng)歷所指的是你失敗的經(jīng)力。凡是得有一個(gè)因果，造成你心理素質(zhì)差的這個(gè)果大部分是因?yàn)槟阋酝氖〗?jīng)驗(yàn)。

你擔(dān)心再次失敗，所以緊張有壓力，一緊張就感覺心跳加速喘不過氣，馬上就壓力山大了。這時(shí)候，如果適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話，有助于調(diào)整身體的緊繃感，緩解神經(jīng)壓迫感。

制定合理的目標(biāo)

正確認(rèn)識(shí)面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)，制定合適的分?jǐn)?shù)目標(biāo)，放棄對(duì)自己過高的要求，這不是讓你學(xué)習(xí)退步，而是讓你去掉過分的焦慮，利于取得好的效果。

而當(dāng)目標(biāo)過高就會(huì)引起焦慮會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。因此你要學(xué)會(huì)放松心態(tài)，不過分強(qiáng)調(diào)高分，講究學(xué)習(xí)方法注重基礎(chǔ)，認(rèn)真聽課，有問題及時(shí)問老師，或者找同學(xué)討論解除困惑，注意復(fù)習(xí)主要把精力放到中等難度的練習(xí)題。

如何幫助孩子度過初三

淡化孩子優(yōu)越感

告訴孩子“山外有山，人外有人”，現(xiàn)在的好成績是相對(duì)于本校本年級(jí)本班來說的，同伴中有很多人一樣具備實(shí)力抑或還有深藏不露的;如果擴(kuò)大到全區(qū)、全市，你的優(yōu)越感就會(huì)大打折扣。何況，學(xué)習(xí)好、成績高，只代表考試比別人強(qiáng)，并不表明各方面都好。所以，要多和同學(xué)交流，多學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)和長處，才能更好地進(jìn)步。

不要給孩子施加壓力

穩(wěn)定的心態(tài)是中考取勝的基礎(chǔ)，對(duì)于成績好的孩子來說，這點(diǎn)更加重要。對(duì)這樣的孩子，自然不需要父母過多地督促學(xué)習(xí)，甚至要適當(dāng)為他們減壓：不要把眼光僅僅放在成績和排名上;不要因?yàn)橐粌纱蔚某煽儾环€(wěn)定而焦慮不安，或?qū)⒆约旱木o張情緒傳遞給孩子。

初三常見問題

1、以前會(huì)做的題目忽然變得不會(huì)了，知識(shí)點(diǎn)變得陌生了，記憶力大不如從前。

2、脾氣特急，根本說不得，口頭語是："煩著呢!"

3、看書時(shí)間很長，但看過的東西根本不往腦子里進(jìn)，犯困。

4、考生滿腦子想的都是考試，但覺得無從下手，寢食難安。

5、初三學(xué)生臨考前“罷學(xué)”。

6、一想到高考就害怕，心也慌胸也悶。

初中生壓力大到哭

堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn).因?yàn)楦咧袎毫χ粫?huì)更大.都超過12-3歲了不是什么小小孩了.有什么事情不必流眼淚

哭的話除了有一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)壓力之外我相信更多的是因?yàn)樯磉叺耐瑢W(xué)和老師家長帶來的壓力吧

我以前也是這樣.你咬咬牙.每天多想想自己的人生,一點(diǎn)一點(diǎn)就會(huì)改變.就會(huì)成熟

初中學(xué)習(xí)一點(diǎn)都不困難.數(shù)學(xué)無非是二次函數(shù)好好學(xué)學(xué).別的沒什么

你中考前努力兩三個(gè)月.高中差不了.因?yàn)槌踔袃?nèi)容真的太少太簡單了.你想想初中學(xué)的那些數(shù)理化能解釋多少事情？少得可憐.

堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn).咬咬牙忍過去.慢慢就成熟了.這個(gè)時(shí)候也不要害怕學(xué)習(xí)！因?yàn)橐院筮M(jìn)入社會(huì).那種感覺是你無法想象的..就好像除了一部分同學(xué)和朋友.所有人都在疏遠(yuǎn)你...除非你有能力.那么所有人都會(huì)來巴結(jié)你.能力從哪里來？從你中學(xué).大學(xué)的學(xué)習(xí)與生活.社會(huì)體驗(yàn)中一點(diǎn)點(diǎn)弄出來.

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