我壓力很大，活著太累了，不想活了怎么辦？
只要活著就有希望，一定不要放棄。因?yàn)槭裁词聼篮蛪毫Υ?，可以找信任的人傾訴出來，每個(gè)人的人生都會(huì)在某一個(gè)或者某幾個(gè)階段特別艱難，但只要挺過去就好了。這些都是暫時(shí)的一定都會(huì)解決。多多休息，做點(diǎn)自己喜歡的事，多和家人朋友聊聊天。辦法總比問題多，積極的尋找解決辦法，也要耐心和等候，一切不愉快終究會(huì)熬過去的。如果方便，有什么事也可以在網(wǎng)上具體留言詢問大家看大家有沒有什么好的建議可以幫到你。不開心的時(shí)候也可以給我留言，不要放棄自己，不要放棄生命，不要放棄希望！
壓力太大了，我不想活了，怎么辦...
依依覺得心情不好
，無聊了，壓抑了，
有時(shí)候是人多想了
。
總是想到一些將來會(huì)發(fā)生的事情
，
這對一個(gè)人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可預(yù)測的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來,再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘.
你就會(huì)覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時(shí)應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放松。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自己
這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，
煩惱盡消。
心里好壓抑，不想活了怎么辦？
1、舒緩壓力。心里難受壓抑一般是因?yàn)榫駢毫^大所引起的，可以多聽一些舒緩的音樂，也可以多到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，從而緩解癥狀。也要保持愉悅的心情，避免情緒過于激動(dòng)。
2、調(diào)整生活習(xí)慣。心里難受壓抑的患者也可以適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣，保持健康的生活方式，保證充足的睡眠，避免熬夜。同時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力，也能夠緩解精神壓力過大帶來的負(fù)面情緒。同時(shí)也要注意飲食清淡易消化的食物，避免食用刺激性的食物，如辣椒炸雞等，以免加重病情。
3、藥物、理療治療。如果是抑郁癥導(dǎo)致的心里難受壓抑，可以到醫(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)緩解癥狀。也可以遵醫(yī)囑服用舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物治療。如果癥狀無法緩解時(shí)，可以通過電休克或經(jīng)顱磁刺激等方法輔助治療。
生活壓力大，想放棄，怎么辦？
生活上的工作上的壓力太大，于是就有了現(xiàn)在這樣的想法。我們就會(huì)想放棄，想要去逃避。這是因?yàn)檫@段時(shí)間我們太累了，于是就有了這樣的想法，所以當(dāng)你累的時(shí)候，想要放棄的時(shí)候，不妨做以下幾件事。
一、定期地放空自己
在感覺生活和工作上壓力特別大的時(shí)候，就不要再去想，現(xiàn)放空自己，給自己一個(gè)緩沖的空間，讓自己能夠有時(shí)間去認(rèn)真地想一想這段時(shí)間所經(jīng)歷的事情。
人生就如積水，時(shí)刻一長，就會(huì)有一些東西需要去沉淀，不管這些東西是否有其存在的價(jià)值，我們都去清理這些沉淀，因?yàn)檫@些沉淀時(shí)間長了，如果不清理就會(huì)形成淤堵。所以我們就要定期的去放空自己，好讓自己在重新的滿血復(fù)活，
這樣我們就能夠避免因?yàn)檫@樣的事情，而且影響我們的心情或者是生活。而放空自己有很多的方式，比如，下班過后去公園散散步，看看夜空的星河，或者是做一件自己喜歡的事情。
這樣在能夠放松我們自己的同時(shí)，也能讓我們的心放空，不至于一直沉浸在現(xiàn)在所經(jīng)歷的困境之中。能夠轉(zhuǎn)變下自己的心情。能夠讓自己的心能夠恢復(fù)平靜。我們永遠(yuǎn)不要在情緒之中去做決定。也不要在深夜的時(shí)候去做決定。因?yàn)檫@樣的決定我們都會(huì)后悔。所以要定期地放空自己，放空自己的心情。
二、提升自己的抗壓能力
不管是我們的生活或者是工作中，我們都會(huì)遇到困難和挫折，都會(huì)遇到想要放棄的時(shí)候，可是我們要知道，沒有誰的人生不經(jīng)歷困難和挫折的，每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，所以說，在經(jīng)歷挫折之后也不要就想著要去放棄，我們要去找到解決的辦法，直接的去面對，而不是想著一遇到困難，我們就去逃避，一點(diǎn)壓力都沒有辦法承擔(dān)。
要接納自己，唯有對自己坦誠，客觀去評價(jià)自己，勇敢地承擔(dān)自己的弱項(xiàng)，才能揚(yáng)長避短無所畏懼，才能達(dá)到自己想要的成功。挫折并不可怕，可怕的是你沒有勇氣去面對你所遇到的困難，沒有一點(diǎn)承受壓力的能力。哪怕現(xiàn)在的壓力有多大，多慫多慌張，也要時(shí)刻保持一顆能夠戰(zhàn)勝一切困難和挫折的信心。
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