生活節(jié)奏太快，社會太浮躁，人心怎么才能靜下來
1、先什么都別想，清空大腦，深呼吸，讓身體先慢慢靜下來。
大腦控制著情緒，想要靜下來就得讓大腦聽話，從這個角度出發(fā)應(yīng)該先把控住自己的身體。在心緒煩亂的時候先什么都拋到腦后，專心調(diào)節(jié)身體上的緊張，深呼吸放松，讓身體慢慢靜下來，這樣才能讓大腦也平緩過渡。
2、去找到浮躁心亂的根源，想象最糟的結(jié)果并嘗試坦然些。
找到心浮氣躁的根源，是現(xiàn)有的難題還是對未來的恐慌，如果結(jié)果最糟會怎么樣，嘗試坦然面對這個結(jié)果，就會發(fā)現(xiàn)好像現(xiàn)在的焦躁沒有什么必要。
3、冷靜客觀給自己思維安撫，不斷強化暗示自己保持理智。
當發(fā)生一些讓人心情不好的事情時，嘗試去說服自己冷靜一些，避免沖動做出不理智的事情。在可能有些難，但一定要對自己不斷說“冷靜，冷靜，冷靜?！睆娀@種思維安撫暗示是有一定的效果的。
4、抽離當前困境，轉(zhuǎn)移焦點去做其他事。
實在難以把當前難題解決，那就嘗試先把它放一邊，從當前困境中抽離出來，轉(zhuǎn)移焦點去做其他事情。
5、嘗試睡一會兒
睡眠能幫助人快速恢復(fù)到穩(wěn)定的情緒中的好辦法，睡眠時身體和大腦都會放松，這對緩解情緒焦躁很有利。
對于生活節(jié)奏很快是怎樣的感受？
感覺生活就像流水線一樣，一秒鐘都停不下來，感覺壓力很大，會莫名其妙的焦慮煩躁。
信息時代什么都快。網(wǎng)絡(luò)通信已經(jīng)更新到5G+，ipnone手機已經(jīng)更新到X時代，現(xiàn)在就是個快節(jié)奏的年代。匆忙上班、快餐文化、速食生活，速配愛情，一切都爭分奪秒，一切人都慌不擇路。
不管人們是否愿意，生活已經(jīng)是一列高速運行的高鐵，難以停歇。對于生活在繁華大都市的青年上班族來說，這種感覺更為強烈，城市經(jīng)濟要求快速運轉(zhuǎn)，加班加點。
于是，他們揮灑汗水，激發(fā)自身所有的聰明才智，促進社會的不斷前進，然而相對于高昂的房價，微薄的薪水是杯水車薪，在有限時光內(nèi)，難以在市區(qū)買上房。甚至，租房都成問題。前一段時間，北京房租上漲，又逼迫一批年輕人離開。
城市的繁華與這些年輕人有多少關(guān)系呢？為了賺取一份微薄的薪水，為了在大城市中尋求機會，或者說為了夢想，他們在市區(qū)與郊區(qū)之間來回奔波，通勤時間常在三四個小時，每天都要擠上人滿為患的交通工具。工作的時候很慢，工作的時候很快。
社會的巨大發(fā)展，物質(zhì)的極其豐富，讓人們感覺到每個人都可以得到想要的，實現(xiàn)各自的夢想。社會不斷刺激人的欲望，成功學(xué)大行其道，人們對于自身的期望不斷被拔高。然而，在物欲橫流的世界里，人很容易迷失方向。
人們追求太多自己并不真正需要的東西。人際關(guān)系變得疏離，人與人之間成了對手，所有人都像是活在不同的空間，盡管總是擦身而過，但沒有交集，沒有交流。隨著階層固化，普通人實現(xiàn)突破的可能性又變得更加渺小。
技術(shù)帶來了快感、速度和便利，卻也無情地裹挾走了方寸之間那柔軟細膩的內(nèi)心生活，那滋生鳥鳴、花香與迷離遠方的安寧之隅。技術(shù)令我們喪失了體驗。如果活著而喪失了體驗，人類將往何處？
人們用媒體工具來體驗生活。只要稍微瀏覽下網(wǎng)絡(luò)，我們就能看到許多冠以各種體驗的文章，我們似乎正努力追求著一種感同身受的生活。
有人提出做什么事是怎樣的感受，就有人一一現(xiàn)身說法，解疑答惑。這個高速信息時代，感受的快速交流得以實現(xiàn)。互聯(lián)網(wǎng)讓一切簡單起來。只要你會操作電腦，就能與地球上的任何一個角落的人進行交流。即使你們交流的內(nèi)容觸犯禁忌，互聯(lián)網(wǎng)的管理者也需要時間發(fā)現(xiàn)并處理。
于是，體驗式文章大行其道。這顯示這一時期，人們在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)現(xiàn)了一個新世界，那是前所未有的世界，擁有無盡可能。網(wǎng)絡(luò)使人們心底的好奇心或者說欲望，不斷被激發(fā)，盡管難以實現(xiàn)所有的欲望，但通過樂于分享者的講述，人們也在意識上得以滿足。
人類的活動具有共性，他人做過的事，自己去做，相信也有相似的體驗與感受。這已是難以實現(xiàn)的欲望的最大寬慰。人們樂此不疲地提問，回答，組成這個娛樂時代的一支流行歌曲。
我們的生活應(yīng)該慢下來，以便認識自己的心靈。慢不是懶惰，也不是拖延，而是讓人們在生活中得以平衡自己的肉體和靈魂，靈與肉缺一不可。放慢生活節(jié)奏，每天給自己半小時的休息時間，思考一下，安靜一下，暫時遠離生活的喧囂。
或許正是因為人們有太多“固定動作”，并且還要在一定的時間內(nèi)完成，像上學(xué)，找工作，結(jié)婚，養(yǎng)孩子等等。人們從小所接受的教育讓人們急急忙忙往前趕，而無法從容自在的享受生活的魅力，一切從急，這未免無趣？
人們坐在快速飛馳的列車上，來不及細看沿途的風(fēng)景，盲目地前往社會所指給我們的方向和目的地，這種對于生活的限定性，難以令人體驗到樂趣。遵循內(nèi)心的指引，尋找快樂與夢想，珍惜人生這場旅行，不能讓它泯然眾人。
生活節(jié)奏太快，不妨停下來靜靜
發(fā)小跟我訴說他的煩心事，說公司同期的小A，工作平時都不好好做，每次到工作期限要結(jié)束時，厚著臉皮求這個求那個，最后自己造一份完美的“結(jié)合品”上交領(lǐng)導(dǎo)，并美名其曰“我熬了好幾個通宵終于做出來了”。到了年終考核，卻拉著一個部門的同事給自己劃高分，同事們怕他臉面上過不去就應(yīng)了。后來，這個同事升職了，而朋友和他的其他同事們卻還在原地打轉(zhuǎn)。朋友忿忿不平，說到底是為什么？我笑了笑，人在做天在看，投機取巧那是不行的，踏踏實實才能笑到最后。發(fā)小不服氣，還欲說下去，我說，你自己再想想，等明天你如果還鬧心就再跟我說吧！
現(xiàn)代社會的確節(jié)奏太快，有時會讓我們迷失方向，亂失陣腳，卻只顧隨人群前進，忘掉了自己的初心。
當我們迷失方向，心煩意亂的時候，求助于任何人都無濟于事。因為無論別人說什么，說多少，我們心頭的結(jié)都不會輕易被打開。
能治愈自己的唯有自己。當你被手頭的工作忙成一團，暈頭轉(zhuǎn)向不知何去何從之時，不妨停下手中的活兒。照照鏡子，看看你還有沒有健康有活力的臉色，面部表情是否還是輕松自然。
生活節(jié)奏快，生存壓力大的當今，多少年輕人都急功近利，對權(quán)勢金錢趨之若鶩。這樣的情況下，你也會隨波逐流，想方設(shè)法變得“合群”嗎？年輕人，不妨停住腳步，認真看一下自己的臉，如果還有耐心，就再去看看自己的內(nèi)心。你的臉是否還有之前的好看？你的內(nèi)心是否還像之前的純凈？
本來想給自己充電的晚上，被發(fā)小一個電話激發(fā)了這些小感悟，那就趁機寫下來吧。不知多少年后自己再看會不會覺得“太沒有進取心了”“你當時應(yīng)該學(xué)著點”還是“你做得對”“謝謝你當時能這么想”，但是這都是人生某個階段的隨時隨想吧。
現(xiàn)在人的生活節(jié)奏很快，很想靜靜，一個喝點小酒，思考人生
一線城市才是生活節(jié)奏快，一般三線城市，都是享受著慢生活，有空閑可以去一個僻靜的小城，感受下那里的慢生活，品好酒美食，笑看人生。
生活節(jié)奏太快的感悟是什么?
生活節(jié)奏太快的感悟如下：
1、生活在現(xiàn)代快節(jié)奏里，要承受著很大的壓力。假如你不懂得自我緩沖，那么，苦惱、憂愁、煩躁這些情緒就會造成精神壓力。
2、在這個生活節(jié)奏日益加快、物欲橫流的世界里，我們很容易迷失自己的方向。
3、都市生活的節(jié)奏快速凌亂，環(huán)境善變而不易琢磨。人際關(guān)系防衛(wèi)而疏離，所有人都像是活在不同次元的空間，不時擦身而過，卻始終沒有交集。
4、生活節(jié)奏如此緊張，一睜眼一開工沒有人給你悲傷春秋的時間，這樣也好，省的把自己活生生變成怨女。
5、人類的生活節(jié)奏越來越快，人們的生活壓力也越來越大了。越來越多的父母如今已難得有時間來陪伴孩子。
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