現(xiàn)代生活方式對健康有何影響？

現(xiàn)代生活方式病主要表現(xiàn)如下幾個方面：由于心理情緒緊張刺激增加、飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理、環(huán)境的污染、吸煙飲酒的人增多等多方面的因素，導(dǎo)致心血管病、腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤等因果性疾病發(fā)病率增高，成為早亡、致殘的重要原因. 由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，時空觀念、競爭觀念增強(qiáng)，獨(dú)生子女及離退休職工增多，生活中緊張刺激增加，心理因素和情緒反應(yīng)已成為一個重要的致病因素，引起了一些心理情緒反應(yīng)性疾病如臨考緊張綜合征、離退休生活不適應(yīng)、情緒性腹瀉等。

1、緊張的現(xiàn)代生活方式嚴(yán)重制約了大學(xué)生參加體育活動的積極性。

我們知道我國現(xiàn)代生活方式的特點(diǎn)就是快節(jié)奏,低運(yùn)動,內(nèi)容豐富而形式單一，快速的生活節(jié)奏使人們在忙碌之余已無暇顧及運(yùn)動這一重要環(huán)節(jié)。另外在經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)地區(qū)，生產(chǎn)水平高，物質(zhì)生活富裕，長期的坐臥、以車代步，會使之缺乏最基本的運(yùn)動。

2、體育活動的缺乏嚴(yán)重影響現(xiàn)代人的生活。

世界衛(wèi)生組織估計(jì),全球因缺乏運(yùn)動而引致的死亡人數(shù),每年超過二百萬.

不運(yùn)動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。大學(xué)生一般都是靜坐在教室、實(shí)驗(yàn)室、自習(xí)室，低頭彎腰學(xué)習(xí)與工作的，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。還有一個重要的情況，如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發(fā)育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。體育活動有時也許乏味無趣，但是積極參加鍛煉的好處卻是無庸置疑的。

3、營養(yǎng)過剩對大學(xué)生帶來不利于影響

隨著生活水平的不斷提高，攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素過剩，造成消化不良、肥胖、精神困倦、動脈硬化等不良影響。

4、不良的生活習(xí)慣對大學(xué)生帶來不利影響

如吸煙危害身體健康，已經(jīng)成為社會的一種公害，過量或無節(jié)制地飲酒即酗酒造成嚴(yán)重的后果，沉迷網(wǎng)絡(luò)對于人們的心理健康有著極大的影響。

5、心理壓力過大對大學(xué)生帶來不利的影響

由于交通、通信等現(xiàn)代交通工具的普及使人們的生活節(jié)奏加快，社會競爭越來越激烈，人們所感受的心理壓力也越來越大，尤其目前大學(xué)生所面臨的就業(yè)壓力，給學(xué)生不堪重負(fù)的感覺，會給學(xué)生產(chǎn)生煩躁、焦慮的消極情緒，影響學(xué)生健康。

想要闡述一下現(xiàn)代社會快的生活節(jié)奏以及生活壓力對人們的心理健康帶來的負(fù)面影響，該怎么寫

1. 現(xiàn)代社會勞動生產(chǎn)方式的特點(diǎn)

生活方式指人們在某種價值觀念指導(dǎo)下的各種生活活動的方式，這些方式直接影響著人類的健康。20世紀(jì)50年代以來，隨著電子計(jì)算機(jī)、生物科學(xué)、材料科學(xué)、信息科學(xué)為代表的科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展，社會勞動生產(chǎn)方式發(fā)生了巨大的變化，嚴(yán)重地影響著人們的健康狀況，例如，在勞動過程中，伏案工作方式的增加，導(dǎo)致人的體力付出越來越少，腦力付出越來越多；由于競爭的日趨激烈和工作節(jié)奏的加快，人們的壓力越來越大，精神愈來愈緊張；現(xiàn)代化的生產(chǎn)方式導(dǎo)致生產(chǎn)過程中人際交往減少，人際關(guān)系淡漠等。

2．現(xiàn)代社會生活方式的特點(diǎn)

城市化的生活給人類帶來巨大的革命性變化，它從根本上改變了人類的面貌，并給人們帶來了舒適與便利，與此同時也帶來了大量的問題，如活動空間的縮小、體力勞動與體力活動的減少、飲食中高脂肪和高蛋白質(zhì)攝入量的增多等等。

3．現(xiàn)代社會生產(chǎn)生活方式對人類健康的負(fù)面影響

現(xiàn)代社會生產(chǎn)生活方式是一把雙刃劍，一方面給人類的健康帶來益處，另一方面又給人類的健康造成了很大的危害，其主要表現(xiàn)為：

（1）人體的生物結(jié)構(gòu)和機(jī)能退化

由于科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，從事腦力勞動的人數(shù)在全部就業(yè)人口中的比例逐漸提高，人們在生產(chǎn)過程中的體力付出開始明顯下降，加之在生活中進(jìn)行體力活動的機(jī)會越來越少，使人的機(jī)體生物結(jié)構(gòu)與功能逐漸退化。正如一位生理學(xué)家所說：“坐著工作是文明史上對人的新陳代謝影響最深刻的變化，這是造成我們許多新陳代謝失調(diào)現(xiàn)象的原因?！保ㄞD(zhuǎn)引自盧元鎮(zhèn)，1998年）拉美特里曾指出：“事實(shí)是人類的身體狀況正急轉(zhuǎn)直下……在人類開始直立行走幾百萬年后的今天，新世紀(jì)的人類將佝僂得越來越低……終日伏案的生活方式將使人類變得越來越胖，越來越彎……人們視覺、聽覺、方位覺、靈巧、力量等都可能出現(xiàn)退化，這些將直接影響著人類作為生物的進(jìn)化與發(fā)展……自然在這里有一條特殊的永恒規(guī)律，就是：我們在精神方面獲得的越多，在本能方面失去的也就越多?！?（拉美特里，1978年）

（2）現(xiàn)代生活方式病的蔓延

現(xiàn)代生活方式病也稱現(xiàn)代文明病，是由于人們的生活方式和非健康行為引起的身心不能應(yīng)付環(huán)境（自然環(huán)境、社會環(huán)境、心理環(huán)境）的刺激（如社會運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加速，競爭程度的提高，個體心理的緊張以及擁擠、噪音等），從而導(dǎo)致某些生理、心理、社會等方面的不良反應(yīng)。美國20世紀(jì)70年代的死因構(gòu)成中，來自衛(wèi)生制度方面的原因占10%，來自生理因素和環(huán)境因素的原因各占20%，來自生活方式的原因占50%，其中比較典型的疾病有：心血管系統(tǒng)疾病、癌癥、腦血管疾病、糖尿病以及各種心理疾病和性病等。

現(xiàn)代生活方式病的急劇增加嚴(yán)重威脅著人類的健康，并成為全球關(guān)注的社會性問題。一是心血管疾病的急劇增加。世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)表明，發(fā)達(dá)國家的死亡人數(shù)中有一半是死于心血管疾?。患幽么笕说乃酪驑?gòu)成中心血管疾病居于首位，每年奪去7.9萬人的生命；美國的死亡人數(shù)中，有54%是由于心血管病癥所造成的；日本人和俄羅斯人的心血管疾病的發(fā)病率明顯增加。更令人擔(dān)憂的是，美國5～8歲的兒童中，40%存在著高血壓和高膽固醇問題。二是肥胖癥人數(shù)的不斷增加。發(fā)達(dá)國家的肥胖癥極為普遍，美國有6000萬人超體重，占總?cè)丝诘?/3；英國有13%的男子、16%的女子患肥胖癥。三是糖尿病患者的增多。美國每年有800萬人患糖尿病，加拿大65歲以上的老人有11%是糖尿病患者。四是心理疾病的患病人數(shù)大量增加。世界衛(wèi)生組織的一份報告指出，全世界約有30%至40%的求醫(yī)者有心理衛(wèi)生問題，美國已有近5000萬人患有不同程度的精神衛(wèi)生問題，其中，神經(jīng)系統(tǒng)疾病和心理失常癥占人口的10%，焦慮性障礙患者的終身發(fā)病率為10-15%，紐約市1/4的人患有神經(jīng)官能癥。美國每年用于消除心理疾病的鎮(zhèn)靜藥劑高達(dá)5億劑，用于放松與睡眠的藥物約為5億劑。

快節(jié)奏的現(xiàn)代化生活，怎么保持身體健康？

現(xiàn)代化的生活，節(jié)奏越來越快，年輕人加班，熬夜是常有的事情，那么亞健康就是當(dāng)前最流行的說法了，怎么讓身體把亞給去掉，只留健康呢？

現(xiàn)在的霧霾、地溝油、添加劑??等等，對人體百害而無一利，那么怎么在這種環(huán)境中，保持身體健康呢？要知道身體健康才能心想事成。

小編認(rèn)為，可以采取中醫(yī)養(yǎng)生，來達(dá)到身體健康的目的。

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是預(yù)防疾病，治未病。

中醫(yī)養(yǎng)生主要有預(yù)防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。

1.未病先防、未老先養(yǎng)。

2.天人相應(yīng)、形神兼具。

3.調(diào)整陰陽、補(bǔ)偏救弊。

4.動靜有常、和諧適度。

養(yǎng)生就是“治未病”，是通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實(shí)現(xiàn)的，是一種綜合性的強(qiáng)身益壽活動。

首先，中醫(yī)養(yǎng)生貴在養(yǎng)德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫(yī)養(yǎng)生歷來重視精神衛(wèi)生，早在兩千多年前的醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所言恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來，就明確提出養(yǎng)生應(yīng)注重精神方面的保養(yǎng)。上古天真論中的養(yǎng)德，主要是體現(xiàn)在合同與道、德全不危、淳德全道，才能有利于壽蔽天地、無有終時此其道生。而長生不老和福壽無疆的理想境界，必須是從生活方式病和社會方式病入手轉(zhuǎn)變，必須從人類的身心素質(zhì)和道德素質(zhì)的根本點(diǎn)改造好，將身心素質(zhì)和道德素質(zhì)負(fù)增長的下士，力挽狂瀾地改造好和奮起直追，將庶人（中士）和身心素質(zhì)和道德素質(zhì)比較優(yōu)越的上士們一起，向賢人、圣人、至人、真人、神圣人的福壽無疆境界利己利他，這就是合同與道、德全不危、淳德全道和此其道生促成的科學(xué)革命成果。

養(yǎng)生的第二個關(guān)鍵因素就是進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動。生病的人需要運(yùn)動，沒有生病的人也需要通過運(yùn)動從而得以預(yù)防。在運(yùn)動的同時，達(dá)到強(qiáng)身健體，增強(qiáng)意志、促進(jìn)消化循環(huán)，增強(qiáng)免疫力的目的。

第三點(diǎn)就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。養(yǎng)生要求我們要培養(yǎng)健康的精神，穩(wěn)定的情緒，這樣才能避免精神極端、心理波動，和情感不穩(wěn)定。根據(jù)中醫(yī)怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎的觀點(diǎn)，進(jìn)一步說明情緒，精神心理保健是人體健康的一個重要環(huán)節(jié)，一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。人的精神狀態(tài)正常，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的能力以及抵抗疾病的能力就會增強(qiáng)，從而可以起到防病的作用。

健康、平衡的飲食也是養(yǎng)生的必備因素。

世界衛(wèi)生組織提出健康四大基石：均衡營養(yǎng)、適量運(yùn)動、充足睡眠、良好心態(tài)。膳食平衡首選即個性化科學(xué)食療，檢查偏食后補(bǔ)缺食、限過食達(dá)到膳食平衡――異病同治。個性化科學(xué)食療可以預(yù)防近百種常見身心智疾病，對于已病人群有促進(jìn)康復(fù)作用。

誤解1：看中醫(yī)就是吃中藥

正解：西醫(yī)把身體當(dāng)做一部機(jī)器，某個零件壞損，更換維修一下。而中醫(yī)把身體和精神當(dāng)做整體，陰陽二氣相互對立又相互依存，因此中醫(yī)在治療疾病時，往往通過讓身體恢復(fù)到陰陽動態(tài)平衡的狀態(tài)，不適狀況也就治愈了。所以在預(yù)防方面更有優(yōu)勢。而調(diào)整的途徑除了內(nèi)服中藥，還有藥物外敷、冥想、芳香療法、藥浴以及心理療法等。

誤解2：養(yǎng)生是老年人的事

正解：千萬別以為養(yǎng)生僅僅是為了長壽，或認(rèn)為養(yǎng)生只是老年人的事。養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽，流通氣血，保持身體健康，同時提高心理的調(diào)適能力。好皮膚也是養(yǎng)出來的。對任何年紀(jì)的人來說，養(yǎng)生都是必需的功課。

誤解3：輕微不舒服就要去醫(yī)院治療

正解：頻繁看病吃藥會降低人體自身的免疫能力。正所謂“是藥三分毒”，吃藥還有副作用。而人體免疫功能有很強(qiáng)的抗病毒能力和自我恢復(fù)能力，所以要健康，增強(qiáng)自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中醫(yī)保養(yǎng)知識，既能防患于未然，即使有輕微不舒服，也能自行調(diào)養(yǎng)恢復(fù)健康。

論述現(xiàn)代生活方式對人體健康的影響

現(xiàn)代生活中存在著很多的弊病，對大學(xué)生而言，構(gòu)成生活方式之一的行為習(xí)慣對健康的影響很大。古往今來，人們對健康的解釋各不相同。事實(shí)上，健康不僅指軀體上的健康，它還有很多的內(nèi)涵。健康是一個綜合概念，軀體健康，心理健康，社會適應(yīng)能力良好和道德健康才算是完全的健康。良好的飲食習(xí)慣和良好的生活習(xí)慣都能促進(jìn)我們的健康，與之相反的，一些不良的行為習(xí)慣對健康的影響也是明顯的。

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緊張的現(xiàn)代生活方式嚴(yán)重制約了大學(xué)生參加體育活動的積極性。

我們知道我國現(xiàn)代生活方式的特點(diǎn)就是快節(jié)奏,低運(yùn)動,內(nèi)容豐富而形式單一，快速的生活節(jié)奏使人們在忙碌之余已無暇顧及運(yùn)動這一重要環(huán)節(jié)。另外在經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)地區(qū)，生產(chǎn)水平高，物質(zhì)生活富裕，長期的坐臥、以車代步，會使之缺乏最基本的運(yùn)動。

2體育活動的缺乏嚴(yán)重影響現(xiàn)代人的生活。

世界衛(wèi)生組織估計(jì),全球因缺乏運(yùn)動而引致的死亡人數(shù),每年超過二百萬.

不運(yùn)動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。大學(xué)生一般都是靜坐在教室、實(shí)驗(yàn)室、自習(xí)室，低頭彎腰學(xué)習(xí)與工作的，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。還有一個重要的情況，如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發(fā)育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。體育活動有時也許乏味無趣，但是積極參加鍛煉的好處卻是無庸置疑的。

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營養(yǎng)過剩對大學(xué)生帶來不利于影響

隨著生活水平的不斷提高，攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素過剩，造成消化不良、肥胖、精神困倦、動脈硬化等不良影響。

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不良的生活習(xí)慣對大學(xué)生帶來不利影響

如吸煙危害身體健康，已經(jīng)成為社會的一種公害，過量或無節(jié)制地飲酒即酗酒造成嚴(yán)重的后果，沉迷網(wǎng)絡(luò)對于人們的心理健康有著極大的影響。

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心理壓力過大對大學(xué)生帶來不利的影響

由于交通、通信等現(xiàn)代交通工具的普及使人們的生活節(jié)奏加快，社會競爭越來越激烈，人們所感受的心理壓力也越來越大，尤其目前大學(xué)生所面臨的就業(yè)壓力，給學(xué)生不堪重負(fù)的感覺，會給學(xué)生產(chǎn)生煩躁、焦慮的消極情緒，影響學(xué)生健康。

轉(zhuǎn)自天·成·醫(yī)·療·網(wǎng)

生活節(jié)奏越來越快，是誰偷走了您的健康？

對于人體健康的問題，無論是在醫(yī)學(xué)界，還是在公眾領(lǐng)域上，都越來越受到重視。很多人感覺自己越來越虛弱，漸漸的，發(fā)覺身體大不如前。于是，在社會不斷進(jìn)步的今天，我們不少人經(jīng)不住在問，是什么，偷走了我們的健康，社會變化越來越快，我們經(jīng)常把空閑的時間用來休息，卻總是感覺越來越疲倦，醫(yī)院的設(shè)備一年比一年先進(jìn)，可很多病卻查不出來，醫(yī)院的樓一年蓋得比一年高，可很多病人卻住不下，到底是誰，偷走了我們的健康，我們都希望擁有一個健康的身體，但是在生活中，很多細(xì)節(jié)不注意，它也許會慢慢偷走你的健康。

吃，能給我們帶來每天所需的營養(yǎng)，給我們帶來健康；但它，也會偷走我們的健康。不健康的食法和不健康的食物，都會影響到我們的健康，不吃早餐，早餐是一天的首次進(jìn)食，早上也是營養(yǎng)吸收最好的時機(jī)。俗話說，早吃好，午吃飽，晚吃少。但是，快節(jié)奏的生活方式，讓很多人往往沒時間吃早餐，長時間不吃早餐對身體危害極大。經(jīng)過一整夜的睡眠，腸胃幾乎排空了，如早上沒有及時補(bǔ)充能量，會影響到一整天的精神狀態(tài)，輕則注意力不集中，重則出現(xiàn)低血糖、低血壓。長期之下，身體將會越來越差，健康就慢慢的被偷走。

問題食品，我們每天都攝入大量食物，蔬菜、水果、肉類、五谷等等數(shù)不勝數(shù)。冷藏技術(shù)、大鵬蔬菜，讓我們隨時可以吃到不同季節(jié)的新鮮蔬菜；抗生素、激素的出現(xiàn)，原本豬是十個月出欄的，現(xiàn)在五個月就可以了。這讓我們有更多的食物選擇，但是，農(nóng)藥、添加劑等，使用得越來越泛濫。常常噴涂大量農(nóng)藥來提高莊稼產(chǎn)量，且噴涂不久后，就送往市場。特別是問題食品越來越多，漂白大米、染色饅頭、農(nóng)藥殘留等等，這些，都在慢慢偷走著我們身體的健康。

喝，喝酒，可適當(dāng)?shù)脑黾由顦啡ぃ鲞M(jìn)朋友感情，緩解生活壓力、情緒的作用，特別是紅酒，更是利于心血管的健康。但是在節(jié)日期間，很多人最頭疼的就是喝酒，有些人認(rèn)為“無酒不成席”，于是總勸人喝酒，被勸的人就很為難：喝了傷身體，不喝又傷感情。所謂小酒怡情，大酒傷身。過度的飲酒會對身體產(chǎn)生不利影響。過量飲酒會損傷肝臟，麻痹中樞神經(jīng)系統(tǒng)，長期大量飲酒會導(dǎo)致肝硬化、胃炎、潰瘍病等。這些，都是在慢慢的偷走我們的健康。

吸，現(xiàn)在的空氣污染，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們的了解，先不說臭氧層，就說說我們的身邊事，室外，PM2.5，很多城市都不合格，且污染不斷加重，致使肺癌率不斷上升。還有二手煙、汽車尾氣、工廠排放氣體，室內(nèi)，裝修污染。作為室內(nèi)健康的一大殺手，不少家庭，以及辦公場所，裝修后室內(nèi)有害物超標(biāo)使人感到不適，甚至致病的現(xiàn)象越來越普遍，家裝的環(huán)保問題也正在受到人們前所未有的關(guān)注。