秋冬季節(jié),羊肉作為大補的紅肉,不僅可以增加人體熱量,抵御寒冷;還能保護胃壁,幫助消化。這次我們就來試試紅燒羊排吧
主料:羊排500克、土豆兩個
輔料:料酒適量、生姜適量、蔥適量,大料適量、紅燒醬適量、食用油適量、清水適量
小提示:配菜可根據(jù)個人口味隨意選擇搭配,如冬瓜、白蘿卜…加山楂片能更好的去除羊的膻味。
1.所有材料準備好
2.羊排,生姜,料酒,倒入鍋中,炒熟,將羊排瀝干水分備用
3.另起鍋,倒油,燒熱后放入羊排炒至表面金黃,加入蔥姜,大料,炒香
4.加入紅燒醬,炒勻。
5.倒入清水沒過羊排。
6.大火煮開,轉小火燉20分鐘,加入土豆塊。
7.燉至土豆塊熟透,大火收汁即可。 牛羊豬禽,在七鮮買更放心。