春天的時候，萬物生長氣溫也漸漸的上來了，萬物復(fù)蘇了，春天的時候感覺讓人很高興，很快樂，季節(jié)變化了，適應(yīng)季節(jié)變化，春天養(yǎng)生是很好的，可以試試養(yǎng)生哦。
胡桃
民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養(yǎng)顏之功。
芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
羊肉
羊肉是性溫和的東西，適量的吃對身體是不錯的可以補氣益氣，吃了還可以御寒，羊肉的脂肪含量不高也不用怕胖哦。
海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性吃海參真的非常不錯，適量的吃可以增強免疫力，還可以抗衰老呢，真的是非常的不錯的，感興趣的小伙伴可以試試哦。
淡菜
淡菜蛋白質(zhì)含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養(yǎng)皮膚，降低膽固醇。中醫(yī)認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。
這些食材的無價之寶，有時候才是我們餐桌上最應(yīng)該有的那些食物。
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