春季過敏是很多人關(guān)注的問題，春風帶來的粉塵、新鮮的水果、濃郁的花香、小動物身上掉下的毛都會引起他們的過敏反應(yīng)。年年如此，不堪其擾……而且，據(jù)調(diào)查，近幾年過敏的人越來越多了。過敏到底有哪些具體癥狀呢?
1.經(jīng)常鼻子發(fā)癢。患有過敏性鼻炎的人，進出空調(diào)房或早晚溫差大，鼻子就瘙癢難耐。
2.黑眼圈。黑眼圈與過敏嚴重度有一定關(guān)系，臺灣大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，67%的過敏性鼻炎兒童有黑眼圈，且下眼袋顏色較黑，面積較大。
3.鼻塞時間長。感冒引起的鼻塞，通常一周就會好，若持續(xù)時間過久，很可能是過敏所致。
4.呼吸時有“咻咻”聲。氣道受阻時會咳嗽、胸悶、喘鳴，所以當發(fā)現(xiàn)呼吸時伴隨“咻咻”聲，很可能是過敏所致。
5.皮膚癢。皮膚發(fā)癢，抓撓會出疹子，出疹子后更癢。
6.蕁麻疹。
7.失眠。長期鼻塞、眼睛癢等過敏癥狀惡化會影響睡眠。
8.很難專心。有過敏性鼻炎的人常伴有過敏性結(jié)膜炎，造成眼睛癢、打噴嚏、耳朵癢，渾身不舒服，不僅很難專心，脾氣也會焦躁。
9.疲倦無力。長期過敏會干擾睡眠，導致患者體力透支，還可能讓人體免疫系統(tǒng)功能亢進，感到疲倦。
10.情緒低落。過敏嚴重時，不僅會影響身體健康，還會令患者情緒低落。
防過敏有益和有害的食物
有益：蘋果。每天吃1個蘋果可以預防花粉過敏。因為其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮(洋蔥和番茄中也包含此種物質(zhì))也和提高肺部功能大有關(guān)系。此外，橘子、紅椒、草莓和番茄之類的食品，也對預防過敏尤為重要。
有益：紅葡萄。紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏癥狀。曾有研究指出，每天都吃葡萄、橘子、蘋果和番茄等蔬果的兒童，很少出現(xiàn)哮喘和鼻腔過敏。
有益：熱飲。如果你發(fā)生過敏時會鼻塞或咳痰的話，不妨試試喝點熱飲。不管是熱茶還是雞湯，都可以減少人體黏液分泌，緩解鼻塞。另外，這種方法還可以讓你不上火。要是不想喝湯，泡個熱水澡也可以達到同樣的效果。
有害：芹菜。芹菜有可能引發(fā)口腔過敏綜合征，其癥狀并非鼻塞或打噴嚏，而是口腔或喉嚨瘙癢。
有害：辣味食品。你曾因為吃了辣的東西而患上鼻竇炎嗎?辣椒中的辣椒素會引發(fā)類似過敏的癥狀，如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等。
有害：酒精。你曾在喝酒之后感到鼻塞嗎?酒精會讓血管膨脹，就像讓你的臉蛋紅起來一樣，也會讓過敏性鼻塞越發(fā)嚴重。如果在喝酒之前已感覺有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發(fā)酵過程中自然產(chǎn)生的組胺，也會加劇過敏反應(yīng)。
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