產(chǎn)婦坐月子不僅吃穿住行要注意，飲食上也要格外注意，尤其是一些比較寒涼的水果，產(chǎn)婦最好少吃或者不吃，還有一些水果吃了可能還會導(dǎo)致回奶，那么坐月子能吃哪些水果呢?
坐月子能吃哪些水果
1、葡萄
味甘酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
2、蘋果
蘋果能使皮膚潤滑、光澤、開胃，特別是對產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。另外，蘋果能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
3、山楂
山楂有散瘀消積、化痰解毒、增進(jìn)食欲的作用，可以降低血壓，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
4、香蕉
香蕉含大量纖維素和鐵質(zhì)，能有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動差造成的便秘。
5、奇異果
奇異果維生素C含量高，具有利尿、止渴等功效，對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。
坐月子吃水果的好處
坐月子吃水果好處非常多，水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)是日常主食彌補(bǔ)不了的，所以坐月子時吃水果能夠使?fàn)I養(yǎng)得到更全面的補(bǔ)充。但要注意，產(chǎn)婦剛生完寶寶后，腸胃虛弱，不是什么水果都可以吃，吃多了利于身體恢復(fù)。另外，產(chǎn)婦選擇水果時，要根據(jù)體質(zhì)來考慮，如寒性體質(zhì)則不宜吃寒性水果了，非寒性體質(zhì)可將寒性水果溫一溫再吃。
所以，產(chǎn)婦適當(dāng)吃一些合適的水果對身體還是非常有利的，避免吃一些寒性的水果就好了。
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