春季，百花齊開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，正是人體的過(guò)敏高發(fā)期。那么在春季怎么預(yù)防過(guò)敏呢?做好這幾件事預(yù)防春季過(guò)敏。
如何預(yù)防春季過(guò)敏
慢點(diǎn)吃東西
佛羅里達(dá)過(guò)敏、鼻竇炎與哮喘家庭健康中心專家艾德·紐澤爾博士表示，防止過(guò)敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過(guò)敏原。一些患者可能會(huì)對(duì)某些水果過(guò)敏，因此吃水果的時(shí)候，務(wù)必注意觀察剛開(kāi)始吃幾小口時(shí)的感覺(jué)，如果感覺(jué)嘴唇有點(diǎn)刺痛或喉嚨沙啞，應(yīng)立即停止食用。
選健康食品
避免吃某些食物有助于減少過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)基因食物容易誘發(fā)過(guò)敏和哮喘。《美國(guó)科學(xué)院院刊》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，垃圾食品會(huì)減少腸道益生菌，這可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏和炎性疾病危險(xiǎn)增加。
避免肥胖超重
美國(guó)國(guó)家心肺血液研究所表示，過(guò)敏患者超重或肥胖更容易導(dǎo)致呼吸困難，頸部脂肪堆積過(guò)多會(huì)增加睡眠呼吸暫停的危險(xiǎn)。腹部脂肪太多則會(huì)影響肺活量。適當(dāng)減肥有助于改善呼吸，緩解過(guò)敏癥狀。
抗過(guò)敏藥別濫用
很多人一出現(xiàn)打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽，就吃藥。然而，紐約市過(guò)敏專家米洛·F·瓦薩羅博士建議，過(guò)敏癥患者使用抗過(guò)敏藥物和滴眼液最好別超過(guò)3天。
清潔空調(diào)和紗窗
專家表示，春季來(lái)臨之前就應(yīng)及時(shí)清理空調(diào)過(guò)濾器，必要時(shí)應(yīng)更換可抵擋花粉的全新過(guò)濾網(wǎng)。窗戶上也應(yīng)安裝可擋住花粉的紗窗?？諝?花粉過(guò)濾器有助于除去空氣中的花粉和霉菌。
徹底清潔臥室
美國(guó)變態(tài)反應(yīng)、哮喘與免疫學(xué)會(huì)表示，灰塵對(duì)過(guò)敏的人也是極大的威脅。臥室內(nèi)，床上、床下、梳妝臺(tái)甚至吊扇上都很容易積灰，這些地方應(yīng)徹底除塵。另外，地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生螨蟲(chóng)，應(yīng)經(jīng)常使用濕抹布除塵。床單、枕巾等應(yīng)該用不低于54攝氏度的熱水燙洗，床墊應(yīng)常用濕抹布擦拭。
睡前洗洗頭
專家表示，晚上回家后洗澡或洗頭有助于去除頭發(fā)和皮膚上的花粉，否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上，過(guò)敏幾率就會(huì)增大。
更換清潔門墊
使用了整個(gè)冬季的門前擦鞋墊很容易成為螨蟲(chóng)、霉菌的溫床。門墊上的這些污染源就很容易被帶入室內(nèi)。專家建議，經(jīng)常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵(lì)家人和客人進(jìn)門換鞋，都有助于減少過(guò)敏原。
出門戴太陽(yáng)鏡
耶魯大學(xué)研究人員表示，過(guò)敏季節(jié)保護(hù)眼睛的最好方法就是出門戴眼鏡或太陽(yáng)鏡，這有助于防止花粉等對(duì)眼睛的刺激，預(yù)防瘙癢和紅腫。另外，出門戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。
春季皮膚過(guò)敏怎么辦
春天人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，這個(gè)時(shí)期，皮膚非常敏感，如果不注重防護(hù)和保養(yǎng)，就容易出現(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題，女性的皮膚更易過(guò)敏。因此，對(duì)于皮膚過(guò)敏的人群來(lái)說(shuō)，一年護(hù)膚在于春，要了解更多關(guān)于皮膚過(guò)敏的知識(shí)和護(hù)理方法，以備不時(shí)之需。
春季皮膚過(guò)敏怎么辦?當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚干燥起屑，布滿紅血絲、痘痘增多的時(shí)候，不要煩惱，小編在這里為大家推薦幾種常見(jiàn)的春季抗過(guò)敏的方法。
春季皮膚過(guò)敏怎么辦?洗臉的水溫要注意
防敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺(jué)得天氣冷，就用熱水洗臉，或者圖省事，在洗澡的時(shí)候一起把臉也給洗了，其實(shí)這都是不對(duì)的，熱水容易讓毛孔增大，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過(guò)敏也不能用冷水洗臉，因?yàn)榧∧w在容易敏感的狀態(tài)下，無(wú)論熱水還是冷水，都肌膚都會(huì)產(chǎn)生不良的刺激，所以，最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點(diǎn)就行。此外，也不要被冷風(fēng)吹，也不要曬太陽(yáng)。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，其實(shí)這也容易造成肌膚的抵抗力下降，所以春天最好不要熱敷。
春季皮膚過(guò)敏怎么辦?保濕是關(guān)鍵
水，是肌膚健康的源動(dòng)力，是美麗容顏的保證。要解決皮膚干燥起皮的問(wèn)題，當(dāng)然就是喂肌膚喝飽水。但“喝水”也是有講究的，首先，要套用某廣告的廣告語(yǔ)提醒大家“解口渴，更要解體渴”，春季身體易缺水，每天一定要保證足夠的飲水量，不可以等口渴了才去喝水，早上起床后有條件的話可以適量地多喝一些，即可補(bǔ)充水分，也可起到潤(rùn)腸排毒的作用。
其次，面部保濕補(bǔ)水工作要做足。盡管立春前后的氣溫仍偏低，但“面子工程”上絕不可偷懶。早晚都要用洗面奶徹底清洗面部，然后依次擦上眼霜、爽膚水、保濕乳液，每周做兩次面膜。有條件的話，你還可以選購(gòu)以補(bǔ)水保濕為主要功效的面部精華，在擦保濕乳液前使用。另外，當(dāng)皮膚覺(jué)得干燥或是有起皮跡象的時(shí)候，就去洗手間洗凈雙手，再稍微擦點(diǎn)潤(rùn)膚霜在干燥部位。
一到春天，敏感肌的人們就會(huì)有瘋狂長(zhǎng)痘痘的情況出現(xiàn)。在處理痘痘肌這方面，一般使用藥品和各類保養(yǎng)品是許多人的常用方法。不過(guò)，也有少部分人覺(jué)得痘痘肌只是肌膚在自我修復(fù)的一種過(guò)程。他們覺(jué)得痘痘只是我們的肌膚在排除垃圾廢物的時(shí)候堵塞淤積的表現(xiàn)。所以有的時(shí)候長(zhǎng)點(diǎn)痘痘也不是什么壞事。只不過(guò)，要注意因痘痘的過(guò)度發(fā)炎，導(dǎo)致肌膚被破壞。后續(xù)如果有痘痘長(zhǎng)得更多了的這種情況出現(xiàn)，建議大家還是去看看皮膚科吧，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆每诜幬?。至于外用藥物與保養(yǎng)品的使用，也許不是絕對(duì)的好主意。
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