許多寶寶一到炎熱的夏季，胃口就變得不好，這是什么原因呢，專家們針對寶爸爸寶媽媽的問題進(jìn)行了解答。
專家介紹，夏季天氣炎熱，暑熱屬于“熱邪”，本來就會傷脾胃。所以，夏日里在飲食中適量吃一些解暑的食物，多喝一些湯水。但是，清熱的同時要注意，不要飲食過于寒涼，清熱的飲食不要過于頻繁或吃的量過大。比如說，大家都知道綠豆有解暑、清熱的效果，如果孩子白天在外面玩得比較久，曬了太陽，又出了大汗，回到家喝一碗綠豆糖水或綠豆粥都是很好的，但是沒有必要天天都喝綠豆粥。
此外，家長要注意孩子飲食的溫度，不要讓孩子吃太冰的食物，特別是不要出了很多汗再吃冷的食物。剛吃的時候可能覺得立刻涼快了，也很爽，但對腸胃的刺激比較大，孩子容易出現(xiàn)肚子痛、腹瀉等不適，久而久之，就容易傷脾胃。
最近晴熱天氣比較多，家長帶孩子外出活動時，最好選在一早一晚，盡量避免正午時出門。0至3歲的嬰幼兒皮膚嬌嫩，且皮膚功能不完善，抵抗力差，容易受刺激，同時活動較多，出汗多，皮脂腺分泌多。炎炎烈日下，孩子們更是一動就是一身汗。適當(dāng)出汗可以排毒、促進(jìn)血液循環(huán)，但如果出汗太多就不是好事了，易傷氣陰，正氣不足，抵抗能力就會大幅下降，很容易生病。
專家建議，在寶寶衣服方面，最好選擇純棉衣料制成的淺色服裝，因?yàn)榧兠薜囊路指腥彳?，不會傷害寶寶嬌嫩的皮膚，同時透氣性、吸汗性也更好，能減少中暑的發(fā)生，可以給寶寶較好的呵護(hù)。
夏天這個季節(jié)不僅僅是熱，濕也是很重的，濕是外邪的一種，也同樣會對寶寶的脾胃造成損傷。本身寶寶的脾胃就弱，要是再被暑熱造成影響，就會變得更弱，體內(nèi)就更容易生濕，這個時候再加上體外環(huán)境里的濕就更是雪上加霜。
專家們提醒，在這個季節(jié)里給寶寶們進(jìn)行飲食調(diào)理的時候不要忘了化濕同樣很重要，化濕有兩個目的，一是可以解暑熱所生的濕，二是防止?jié)駛⑽浮；瘽竦姆椒ㄓ泻芏?，一是直接服用化濕藥，如藿?家中煲涼茶時可以適量放些藿香)、豆蔻、厚樸、陳皮、白蔻仁，其中陳皮、白蔻仁的口感比較好，不過化濕的功效也相對溫和，其他幾種藥化濕的功效比較強(qiáng)勁，不過口感比較差，寶寶不容易接受。二是可以經(jīng)常給寶寶吃一些益氣養(yǎng)陰的食物和預(yù)防暑熱的藥品，比如在家里煲綠豆湯、冬瓜湯時，可以適量放一些西洋參、太子參、黨參、薏米、扁豆等，對于脾很虛的孩子來說，薏米和扁豆可以炒過后再放入，就更對癥了。
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