冬天的時(shí)候比較冷，很多人皮膚都會(huì)干干的，不保養(yǎng)的話會(huì)干裂的更加嚴(yán)重，女性朋友們應(yīng)該怎么去保養(yǎng)呢。感興趣的朋友可以了解一下哦。
保濕防燥
冬季洗浴要注意四個(gè)點(diǎn)：不能洗太多次，也不能用太熱的水洗澡，不能搓澡搓太重，也不能用堿性太強(qiáng)的肥皂，不然皮膚會(huì)越來越不好的。
保溫防寒
冬天的時(shí)候特別的冷，露出來的位置都是很容易凍傷的，就比方說手啊，脖子啊，腳踝啊等等，這些地方的保暖措施也要做好，不能穿潮濕的衣服，如果洗手了要等手干了之后才能去外面。
避免使用劣質(zhì)化妝品
劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重，對(duì)皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會(huì)過敏，甚而使色素增加。這些，都易對(duì)皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。另外加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?？蛇M(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。
穿著柔和
冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時(shí)還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。
注重食物保健
當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。同時(shí)，有的食物，會(huì)使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏。
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