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冬天為什么不能賴床 關于冬季賴床的四個危害

2021-09-14 16:50:30 福州便民網(wǎng)

  在寒冷的冬季,賴床幾乎是每個人都會做的事情。尤其是在結束一周的工作后,睡個懶覺,賴個床那是必不可少的??墒琴嚧彩怯形:Φ呐?,一起看看賴床的危害有哪些吧!

冬天為什么不能賴床 關于冬季賴床的四個危害

  賴床危害1:破壞人體正常的生物鐘規(guī)律

  早睡早起,保持人體器官正常的晝夜規(guī)律,才會使我們在白天精力充沛,晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床,或睡眠時間過久,都不利于身體健康。

冬天為什么不能賴床 關于冬季賴床的四個危害

  賴床危害2:造成大腦供血不足

  睡眠過程中,大腦皮質是處于抑制狀態(tài)的,如果長期有賴床習慣,就會造成大腦皮質過長時間地抑制,從而導致大腦的供血不足,于是賴床醒來后會感到頭昏腦漲,沒有精神。

冬天為什么不能賴床 關于冬季賴床的四個危害

  賴床危害3:消化不良

  冬季喜歡賴床,結果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間。這種行為對腸胃功能不利,而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外,冬季賴床還會影響人體的排泄功能,易造成便秘。

冬天為什么不能賴床 關于冬季賴床的四個危害

  賴床危害4:影響泌尿系統(tǒng)健康

  有些人冬季喜歡賴床,不愿意離開溫暖的被窩上廁所,結果使尿液在體內長時間滯留,其中的有毒物質會侵害人體健康。另外,長時間的賴床,會減緩人體的血液循環(huán),導致營養(yǎng)在體內不能很好地傳送,于是肌肉和關節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質也不能被排出體外。


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