清明節(jié)作為我們中國(guó)的傳統(tǒng)的節(jié)日,這一天有很多的人都會(huì)祭祀踏青,但是這個(gè)時(shí)候也是疾病的高發(fā)的季節(jié),平時(shí)人們一定要注意預(yù)防,下面就一起了解一下清明節(jié)氣要預(yù)防哪些疾病吧!
1、清明節(jié)氣養(yǎng)生防?。焊哐獕?/p>
首先清明節(jié)前后,可能會(huì)因?yàn)榧漓耄藗兊那榫w波動(dòng)比較大,我們要防止高血壓的發(fā)生,清明節(jié)前后,人們的情緒波動(dòng)較大,特別是患有高血壓病的中老年人,由于過(guò)于懷念親人,寢食不安,極易造成血壓升高。因此,高血壓患者應(yīng)當(dāng)盡快減輕和消除異常情緒反應(yīng),保持情緒穩(wěn)定??蛇x擇動(dòng)作柔和、動(dòng)中有靜的太極拳運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移思維。還應(yīng)避免負(fù)重活動(dòng),以免引起屏氣而致血壓升高等。
2、清明節(jié)氣養(yǎng)生防?。浩ぱ?/p>
清明節(jié)的時(shí)候,我們還需要注意防止皮炎的發(fā)生,隨著氣溫升高,各種春季皮炎的發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。據(jù)專(zhuān)家介紹,春季皮炎是一種光感性皮膚病,主要致病原因是皮膚對(duì)陽(yáng)光中的紫外線過(guò)敏。適當(dāng)外涂防曬劑,以保護(hù)皮膚免受各種波段的紫外線和可見(jiàn)光的損傷;不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品;多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果,油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等盡量少吃或不吃;洗臉時(shí)盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。
3、清明節(jié)氣養(yǎng)生防病:腹瀉
清明小長(zhǎng)假也有很多的會(huì)相偕旅行,在出游的途中可能會(huì)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生,腹瀉也是“清明患者”的主力。主要原因是外出時(shí)飲食不當(dāng),而清明時(shí)分氣溫已經(jīng)開(kāi)始升高,最容易導(dǎo)致急性腸炎和菌痢。在郊游途中,應(yīng)少喝或者盡量不喝冰飲,以免刺激腸胃,引起腹痛或是腹瀉影響旅行,更不要在路邊攤上買(mǎi)鹵制品,春季氣溫回升,鹵制品最容易腐爛,細(xì)菌滋生速度尤為快。市民一旦出現(xiàn)腹瀉,最基本的原則就是不消耗體力,補(bǔ)充水分,隨身攜帶黃連素片等胃腸藥。
4、清明節(jié)氣養(yǎng)生防?。焊尾?/p>
春季是養(yǎng)肝的季節(jié),所以我們還需要注意肝病的發(fā)生,積極的做好養(yǎng)肝和護(hù)肝的工作,春季為肝氣旺的時(shí)候,肝氣旺則會(huì)影響到脾,所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥,同時(shí),慢性胃炎和消化道潰瘍也容易發(fā)作。人的五臟與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,而人體的五臟之中肝臟也是木性,所以春氣與肝氣相通,春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)。抑郁和暴怒最易傷肝,所以在春天尤其要保持心情愉快,避免負(fù)面情緒。中醫(yī)講究“五色入五臟”,紅色入心、白色如肺、黃色入脾、黑色入腎、青色入肝,多吃些青色的食物,對(duì)肝臟有好處。
5、清明節(jié)氣養(yǎng)生防?。合?/p>
初年的時(shí)候,因?yàn)橐恍┗ǚ刍蛘咛鞖?,很容易就?dǎo)致出現(xiàn)哮喘疾病,我們還需要注意預(yù)防哮喘的發(fā)生。春天一到,各種花花草草都煥發(fā)出新的色彩,讓人眼前一亮。不過(guò)也讓一些特別“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高發(fā)季節(jié),如果不注意平時(shí)的生活細(xì)節(jié),很容易復(fù)發(fā)。所以,一些生活細(xì)節(jié)必須注意,比如衣服、床上用品最好不用羽絨或蠶絲,因?yàn)橐恍┫∪藢?duì)于動(dòng)物羽毛、蠶絲過(guò)敏;注意哮喘發(fā)作是否與食物有關(guān),如蝦、牛奶、桃子等,應(yīng)當(dāng)引起注意;慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物,如阿司匹林、消炎痛等。
如果想在清明小長(zhǎng)假的時(shí)候出去旅游的人也需要注意溫差的變化,以免感冒,影響身體健康,同時(shí)也希望各位都可以預(yù)防上面的這些疾病哦,過(guò)一個(gè)健康的清明節(jié)!