“春分到，蛋兒俏”，在每年的春分那一天，世界各地都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”試驗，以此來度過春分。那么，除了立蛋春分時節(jié)還有什么要注意的呢?，春分期間要怎么做才能順時養(yǎng)生呢?看看春分時節(jié)養(yǎng)生攻略吧!
最好玩莫過于“豎蛋”
春分立蛋是我國民間的一個傳統(tǒng)。據史料記載，“春分”立蛋的傳統(tǒng)起源于4000年前的中國，以慶祝春天的來臨。在春分的那一天，人們選擇一個光滑勻稱的新鮮雞蛋，輕手輕腳地將蛋豎立在桌子上，而能夠將蛋豎立起來放的話將會得到同伴們的艷羨。故有“春分到，蛋兒俏”的說法。豎立起來的蛋兒好不風光。
起居養(yǎng)生
陽春三月，是所謂“推陳出新”、萬物復蘇的季節(jié)，天地間俱顯出勃勃生機，草木得以繁榮。白領應當晚睡一點，早早起床，到庭院里散步，披散頭發(fā)，舒張形體，使神志隨著春天生氣而勃發(fā)。這正是生長之氣所要求的正確呼應，人體養(yǎng)生的必由之路。違背這個道理就會傷肝，到了夏天，就要得寒變之病，供給夏季盛長的物質基礎也就差了。
氣候漸暖，人體各系統(tǒng)的活動加強，使各器官的負荷增加，于是中樞神經系統(tǒng)便會產生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，使身體困乏，即民間所說的“春困”。為適應這種變化，就應該晚睡早起，披散長發(fā)，舒展形體，漫步庭院。同時，春天氣候多變，易寒易暖，要注意防風御寒，養(yǎng)陽斂陰，衣著方面“不可頓去棉衣……時備夾衣，遇暖易之，一重漸減一重，不可暴去”。民間有“春捂秋凍”的說法，確為經驗之談。春天又是極好鍛煉身體的季節(jié)，春光明媚，空氣清新，萬紫千紅，生氣盎然，若是能“聞雞起舞”，著實有利于人體吐故納新，既怡情養(yǎng)性，又保精健體，春季鍛煉可一舉兩得。
穿衣適宜下厚上薄
雖然進入春分以后，天氣逐漸暖和起來，但是晝夜溫差還是較大，而且不時仍有寒流侵襲，天氣變化較大，雨水較多，甚至陰雨連綿。此時，要注意添減衣被。穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微出汗，以散去冬天潛伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比較差，容易患感冒或風疹等傳染病，在這個時候就更應注意適時添減衣被，適量多穿一些衣服，不要一時減衣減得太快。
飲食宜省酸增甘以養(yǎng)脾氣
據悉，關于春天的飲食民間有很多流傳，中醫(yī)也有很多講究，俗稱吃“春”。專家建議，在這個季節(jié)，可以多吃一些紅棗等養(yǎng)脾的甜食，還有蜂蜜、韭菜、菠菜等，少食酸和辛辣食品。此外，每周應至少補充3次堅果類食品，如核桃、花生、杏仁、桃仁等，有助于提神去燥，除瘙癢等。而在每日的午餐，也適宜補充燉湯食品，如胡蘿卜排骨湯、白果烏雞湯等，既可補充人體在季節(jié)過渡中需要的水分，又可增加蛋白質的攝入，有助于增強人體抵抗力。
防病從細節(jié)做起
在中醫(yī)中，春分天氣狀態(tài)不穩(wěn)定，早晚氣溫偏低，不但容易誘發(fā)年老體弱者和易犯病人群的病癥，對于長期處于高強度工作狀態(tài)和高壓力狀態(tài)下的“亞健康人群”，要注意防范未來可能出現(xiàn)的“未病”，建議大家這段時間里注意調整自己的生活習慣。如盡量少到人群密集的場所，可利用居住環(huán)境進行簡單的健身運動，如爬樓梯、跳繩等，運動時間不易太早。早起洗漱時可使用淡鹽水漱口，每天房間開窗通風的時間也不易太早，9時后較為適宜。
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