立春是第一個節(jié)氣，是春季的開始，象征著一年的初始，萬物開始復(fù)蘇生長。
立春是很重要的它象征一年的開頭，比如今年壬辰龍年，就是從二月初立春日開始，而不是從農(nóng)歷正月初一開始。
古代人是很重視立春的，大家都想在一年的開頭有個好兆頭。
從立春開始，萬物始生，“生”為立春時節(jié)的要點。所以立春時節(jié)的養(yǎng)生，也以此為要。
一、精神養(yǎng)生：修德養(yǎng)性，保持好的心態(tài)
讀書永遠是修德養(yǎng)性的首選。而易學(xué)方面的知識更容易使人做事自強奮進，為人心態(tài)平和，冷靜應(yīng)對困境。網(wǎng)絡(luò)信息的量大、及時，也不失為學(xué)習(xí)的好伙伴。
立春時節(jié)，大地回春，萬物更新，人們的精神狀態(tài)也要順應(yīng)春季的自然狀態(tài)，心情愉悅，情緒樂觀，不急不躁，保持精神愉悅，順應(yīng)春季的特性。
二、適當增減衣物
愛美的人們在天氣變暖后，很快地換上了鮮艷的春裝;年輕人更關(guān)注時尚信息，已經(jīng)迫不及待地要展示自己的新姿。
立春時節(jié)氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，容易使人的抵抗能力有所減弱。所以，立春時節(jié)不宜驟然增減衣物，年老體弱者、嬰幼兒童換裝更要謹慎。
俗語有云：“春捂秋凍”， “春捂”是順應(yīng)春天陽氣升發(fā)的養(yǎng)生需要，也是一種預(yù)防疾病的自我保健良法。
立春是春天的開始，意味著天氣將由寒冬向炎熱的夏天轉(zhuǎn)換，正處于陽氣漸長、陰氣漸消的時候，此時天氣雖開始暖和，但春天是以“風”為主氣，氣候特點是
變化較大，忽冷忽熱，乍暖還寒，尤其是適逢春雨連綿的時候，更是冷風陣陣，寒氣襲人。由于冬天怕冷，穿戴衣帽較多，人們對外界天氣的變化適應(yīng)能力下降，尤
其是老人、嬰幼兒及體弱多病者更難以適應(yīng)，因此在早春時節(jié)要保暖，衣服宜漸減，不可頓減，根據(jù)天氣變化適時增減衣服，注意防風御寒，養(yǎng)陽斂陰，對于老人、
嬰幼兒及體弱多病者尤其應(yīng)注意腳部、背部保暖。
三、起居養(yǎng)生：適當?shù)耐硭缙?/p>
剛剛放完春節(jié)的假，可能大家熬夜時差還沒調(diào)過來的，上班的心更是還沒收回來。假期瘋狂熬夜追劇玩手機的話就要注意了，手機一時爽，起床火葬場。
萬物初始，各個方面都會有些改變，大家需適當?shù)脑缢缙?，這樣才能身體棒，如果你久坐上班，要適當做運動才好，免得身體上出毛病。
四、飲食養(yǎng)生：按照五行屬性，適當調(diào)理飲食
在五行之中肝是屬木的。
五臟和酸甜苦辣咸這五位是有對應(yīng)的，像酸這個味道是入到我們的肝利，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，可以吃一些養(yǎng)肝護肝的食材，如枸杞、丹參、元胡、大棗、豆豉、蔥、香菜、花生啊這些都是很好的，可以加到菜品中，好吃又健康。
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