秋天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，為了能夠滿足炎熱對陰陽氣血津液的消耗，必須要選擇合適的中藥來，讓身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)。另外秋天能幫助調(diào)和氣血，平衡陰陽，提高抵抗力和免疫力。雖然大家注意養(yǎng)生，但是也不能盲目進(jìn)補(bǔ)，否則只會適得其反，越補(bǔ)越差，下面，我們一起來看看秋季盲目進(jìn)補(bǔ)有哪些危害?
秋季盲目進(jìn)補(bǔ)的危害
1、越補(bǔ)越虛
秋季進(jìn)補(bǔ)的方法無外乎通過食療，而對于脾虛、胃火旺、消化能力差的兒童和老人來說，貼秋膘的進(jìn)補(bǔ)方法會讓這一類人群更容易出現(xiàn)消化不良、乏力、腹瀉、上火、臉色萎黃等現(xiàn)象，這樣也只會越補(bǔ)越虛弱。
2、肥胖
秋季進(jìn)補(bǔ)多會采用肉食，過多的油脂和脂肪的攝入會導(dǎo)致人體肥胖的發(fā)生。同時(shí)由于人體在秋季對營養(yǎng)的吸收利用更好，這樣脂肪也更容易堆積。對于現(xiàn)代追求苗條身材的女性來說，秋季進(jìn)補(bǔ)容易毀掉身材。
3、燥熱
秋季不僅外界的環(huán)境干燥，人體的也容易因?yàn)榍镌锒霈F(xiàn)燥熱上火現(xiàn)象。而秋季盲目不分清體質(zhì)和食物性味的進(jìn)補(bǔ)方法，只會讓燥熱現(xiàn)象加重。
尤其是一些肉類食物的烹制常常會加入辣椒、八角、花椒等性味辛辣燥熱的調(diào)料，從而也加重了容易燥熱上火的現(xiàn)象。
4、誘發(fā)疾病
秋季盲目的進(jìn)補(bǔ)方法還會誘發(fā)疾病的發(fā)生，首先無病亂補(bǔ)的方法不僅浪費(fèi)滋補(bǔ)品，同時(shí)還誘發(fā)疾病的發(fā)生，如過量的補(bǔ)充維生素A或魚肝油等，可能會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。對三高人群來說，貼秋膘這樣的食物進(jìn)補(bǔ)的方法并不適用，過多脂肪的攝入會誘發(fā)心血管疾病，過多淀粉的攝入會導(dǎo)致血糖的升高。
因此，秋季不管補(bǔ)還是不補(bǔ)，都需要根據(jù)自身的體質(zhì)而定，不然只會讓身體更加虛弱、多病和燥熱。
■秋季別亂補(bǔ) 還需注意這“五忌”
1、以藥代食
重藥物輕食物是不科學(xué)的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
2、多多益善
任何補(bǔ)藥服用過量都有害。因此，進(jìn)補(bǔ)要適量。
3、無病進(jìn)補(bǔ)
無病進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖。血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病。
4、慕名進(jìn)補(bǔ)
認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，人參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥，所以服用的人就多。其實(shí)濫服人參會導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血。
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