雞蛋幾乎是大家每天都會(huì)吃的一個(gè)蛋白質(zhì)食物,而且,雞蛋的吃法也非常的多,例如,西紅柿炒雞蛋、雞蛋炒市椒、雞蛋炒黃瓜等等,也有人會(huì)把雞蛋和絲瓜一起炒著吃,那么,大家知道雞蛋和絲瓜可以一起吃嗎?
絲瓜可以和雞蛋一起吃,絲瓜和西紅柿都是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,含有大量的維生素c,對(duì)人體的免疫力有增強(qiáng)的效果。但它們都屬于涼性食物,不建議食用過多。雞蛋里面含有很多的蛋白質(zhì),維生素對(duì)人體的健康非常有幫助。
絲瓜炒雞蛋步驟:
1.大家先把絲瓜外皮削掉,切片備用。
2.先把雞蛋炒好,出鍋備用。
3.鍋里熱油,加蔥、蒜爆鍋,下絲瓜爆炒。
4.炒到絲瓜微微變色后,加入超好的雞蛋,添加少許水燜煮一會(huì)。
5.待絲瓜完全熟透后就可以加鹽、雞精出鍋了。