蔥花餅。100克米飯熱量僅有116大卡，100克蔥花餅熱量高達(dá)200~300大卡，蔥油餅的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于米飯。健身與減脂人士都拒絕吃米飯，米飯中含有大量的淀粉物質(zhì)，對于他們來說是非常不好的。但其實過久的沒吃米飯，反而格外的想吃。
蔥花餅熱量高，100克米飯熱量為116大卡，100克蔥花餅的熱量為200~300大卡，可見餅的熱量遠(yuǎn)高于米飯。米飯也成為了中國群眾，甚至東南亞地區(qū)的群眾們都極其喜愛的一道主食，蒸熟的米飯打開鍋蓋，芬芳的香味撲鼻而來。
米飯的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾后來慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發(fā)展出較飽滿的米飯。現(xiàn)代由于打磨谷粒的技術(shù)比古代越趨先進(jìn)，因此民眾食用的米飯亦逐漸由糙米改用白米，甚至出現(xiàn)無洗米等凈白米，但已失去存于糙米表面即谷糠的各種營養(yǎng)，而幾乎只剩下淀粉質(zhì)等糖份，因此亦引發(fā)現(xiàn)代民眾患糖尿病個案上升的其中原因。
以上就是關(guān)于蔥花餅和米飯熱量的一個介紹，若要斷米飯而減肥也不要斷的過多了，健康減肥。
