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冬季洗澡謹(jǐn)防水分缺失

2021-09-13 16:16:06 福州便民網(wǎng)

  你會(huì)洗澡嗎?相信看到這個(gè)問題,可能很多人嗤之以鼻,洗澡,這算一項(xiàng)難事嗎,還有人不會(huì)?的確,洗澡是一件再正常不過的事了,但在冬天,真的有很多人不會(huì)健康洗澡,令肌膚引起干燥等問題。

冬季洗澡謹(jǐn)防水分缺失

  你會(huì)洗澡嗎?

  不少網(wǎng)友表示,自己每兩天至少洗一次澡。在專家眼里,這樣的沐浴方式卻是對(duì)皮膚的一種傷害,很容易出現(xiàn)“肌膚旱情”。

  冬天洗澡,有不少學(xué)問

  據(jù)甬上皮膚科醫(yī)生介紹,皮膚是人體的天然外衣,皮膚最外層是角質(zhì)層,角質(zhì)層對(duì)于皮膚屏障功能的完整起著很重要的作用。角質(zhì)層上面有一層皮脂膜, 是由皮脂、汗液和表皮細(xì)胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜,皮脂膜中的游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保濕因子,對(duì)皮膚起保濕作用。角質(zhì)層和皮 脂膜可以防止皮膚水分的丟失。

冬季洗澡謹(jǐn)防水分缺失

  冬季人體分泌的皮脂及汗液減少,皮脂膜明顯減少,水分丟失明顯。如果這時(shí)再經(jīng)常洗澡,更容易破壞角質(zhì)層,導(dǎo)致表皮受損,引起皮膚干燥、松弛,甚至有干皮癥、瘙癢癥出現(xiàn)。

  專家建議,除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群,可以選擇每天洗澡外,中性膚質(zhì)人群的洗澡頻率應(yīng)控制在2-3天一次,而本身皮膚干燥、缺水的干性膚質(zhì)人群,3-5天洗一次澡比較合適。對(duì)于每天非洗澡不可的人,建議可進(jìn)行局部清洗,或是盡量只用清水沖洗,隔天再用沐浴露。

冬季洗澡謹(jǐn)防水分缺失

  專家特別提醒,洗澡時(shí)最好把水溫控制在32~35度為宜。水溫超過45度便過高,高溫的沐浴會(huì)產(chǎn)生過強(qiáng)的去油力,損害皮膚的表層細(xì)胞。

  選擇沐浴產(chǎn)品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗凈力強(qiáng)的皂類、沐浴露洗澡,但在秋冬季節(jié),這樣做容易對(duì)皮膚造成傷害,降低皮膚的保護(hù)能力。應(yīng)選 擇滋潤型的沐浴用品,如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的膚感,并不代表洗凈力不夠,而是產(chǎn)品本身在皮膚表面形成的保護(hù)膜。

  專家特別提醒,洗澡時(shí)最好把水溫控制在32~35度為宜。水溫超過45度便過高,高溫的沐浴會(huì)產(chǎn)生過強(qiáng)的去油力,損害皮膚的表層細(xì)胞。

冬季洗澡謹(jǐn)防水分缺失

  沐浴后,最好用溫水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身,可刺激毛細(xì)孔、汗腺、神經(jīng)和血液的暢通,也不易感冒。

  皮膚經(jīng)沐浴后,天然皮脂會(huì)被洗掉,皮膚暴露在空氣中,很容易失去水分,變得干燥。所以,要及時(shí)涂抹潤膚產(chǎn)品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等常伸縮多皺褶部位,或腳后跟等沒有皮脂腺的部位。這些部位會(huì)比其他地方更容易干裂、瘙癢,在保養(yǎng)上要更用心。


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