現(xiàn)在社會節(jié)奏很快，年輕人的生活壓力究竟有多大？

隨著社會的高速發(fā)展，年輕人對于物質(zhì)的生活要求也越來越高，然而年輕人剛步入社會，他們的壓力還是非常大的，一方面不僅要為自己的將來做好考慮，另一方面事業(yè)，愛情以及家庭方面都要顧全。他們所能承受的壓力不是一般人所能承受的。工作上的壓力以及生活上的壓力是很多人所不能想象的。如今的社會節(jié)奏很快，很多人都在生活中不停地忙碌著，奔波著，為了自己的將來以及美好的幸福生活都在不停的奔波中。每個(gè)人都在向往著過好幸福的生活，而他們對于物質(zhì)以及很多方面的要求也越來越高，理想在巨大的現(xiàn)實(shí)面前顯得太過于渺小。就造成了他們的生活壓力非常的大。而如今年輕人的壓力一方面是因?yàn)槟繕?biāo)比較的遙遠(yuǎn)，另一方面就是要求太高。如今很多年輕人都希望擁有自己的車子，房子以及屬于自己幸福美滿的生活，所以不停的在忙碌著，而如今很多城市的房價(jià)也特別的高，年輕人不僅要孝順自己的父母，而且還要買屬于自己的房子。他們所承受的壓力是非常大的，在家不僅要承受一些經(jīng)濟(jì)上的壓力，而且在上班還要承受領(lǐng)導(dǎo)以及工作上的一些不順心的事很難發(fā)泄出來。

而如今生活越來越好，如今生活中絕大多數(shù)人都是上班族或者身價(jià)為夢想而努力著，經(jīng)歷著各種各樣的壓力以及不順心的事，但是也有很多人在富二代的生活中度過，形成了很鮮明的對比，而對于這些年輕人來說，他們要為自己的未來規(guī)劃，并且付諸于行動(dòng)，在生活中，社會以及工作上都有很多的壓力，焦慮造成了他們非常的匆忙。而年輕人在這些壓力當(dāng)中要學(xué)會走出來，并且要學(xué)會享受生活，享受這一份忙碌，并且在這些壓力中找到適合自己的方法。

不要糾結(jié)太多，活在當(dāng)下，做好規(guī)劃，一步一步的朝著自己的夢想以及目標(biāo)輔助于行動(dòng)，慢慢的接近，這樣才能夠讓我們在忙碌的生活中尋找那一絲快樂。

中國有超3億人存在睡眠障礙，真的是社會壓力大嗎？

中國超過3億的人口的睡眠障礙和社會壓力之間有著一定的關(guān)聯(lián)。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，每個(gè)人每天必須要做的事情，吃飯，睡覺，工作掙錢。一個(gè)睡眠質(zhì)量的好壞對于我們第二天的工作有著很大的影響。好的睡眠會讓我們充滿激情，不好的睡眠會讓我們第二天的工作狀態(tài)日漸消沉。良好的睡眠質(zhì)量也會讓我們在工作和生活中充滿了活力。根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，中國目前有將近3億人存在睡眠障礙問題。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和國家相關(guān)保障制度的不斷完善。中國的社會壓力目前也在逐漸加大，睡眠障礙如社會工作壓力也有著一定的關(guān)系，壓力越大，人們的睡眠質(zhì)量也會越來越低。

一、 社會生活壓在我們身上的包袱越來越重

中國的人口數(shù)量目前達(dá)到了14億人口，工作崗位的緊張和能夠適應(yīng)適應(yīng)自身的工作以及能夠有一份穩(wěn)定收入的工作是非常不容易的，隨之而來的是較為嚴(yán)重的工作壓力，可能會因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)疏忽被取而代之，失去了這個(gè)經(jīng)濟(jì)來源，這也是目前中國年輕人身上擔(dān)子過重的原因，工作一天的勞累在晚上很難以放松心情輕松的進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

二、 工作量大以及來自于領(lǐng)導(dǎo)的嚴(yán)格要求

現(xiàn)在的工作不僅僅是簡單的體力勞動(dòng)，更重要的是腦力勞動(dòng)工作量也非常大，工作范圍也比較廣泛。如果再加之遇到一個(gè)比較嚴(yán)格的領(lǐng)導(dǎo)，對于長期處于腦力工作的人來說，這會產(chǎn)生嚴(yán)重的工作壓力，讓員工會產(chǎn)生一種焦慮的心情，甚至一種負(fù)面的影響。在下班之后也不能完全的放松自己，依然會擔(dān)心自己因?yàn)檫@份工作的疏忽導(dǎo)致失去這份工作。這也是導(dǎo)致數(shù)億人產(chǎn)生睡眠障礙的原因。

三、 如何快速的進(jìn)入睡眠？

我們在工作和生活壓力的同時(shí)，也要多想一些輕松愉快的事情放松自己，比如在睡覺之前聽一首情緒舒緩的歌曲，放松一些心情，安撫一下自己，或者約上幾個(gè)三五個(gè)好友出門，緩解自己的工作壓力，減輕自身的負(fù)擔(dān)，放松自己的心情。做一些戶外運(yùn)動(dòng)也是解放壓力的最好的辦法。

根據(jù)中國的相關(guān)數(shù)據(jù)報(bào)告目前中國存在的睡眠障礙已超過了13億人，睡眠障礙與工作壓力有著相當(dāng)?shù)年P(guān)系，同時(shí)在工作壓力之外，還有一些睡眠的不好的習(xí)慣晚睡或者是熬夜等不良的習(xí)慣，以及自身缺乏運(yùn)動(dòng)等。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，高收入的人睡眠障礙產(chǎn)生要比低收入的人要多，這也是為什么腦力勞動(dòng)者的睡眠障礙會大于體力勞動(dòng)者的原因關(guān)注睡眠障礙睡眠不足會給身體帶來許多的危害及力下降，注意力不集中，容易產(chǎn)生一些交通事故，所以大家必須調(diào)整好自己休息好，才能夠有更好的精神迎接每一天的到來。

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