長(zhǎng)沙哪里有心理醫(yī)生？
在長(zhǎng)沙看心理醫(yī)生就去長(zhǎng)沙中心醫(yī)院，那里看心理病效果很好。
第一，要有擺脫傷痛的決心。格羅赫爾認(rèn)為，我們要有意識(shí)地做出擺脫傷痛的決定，否則很難從過去的傷痛里走出來。做出擺脫傷痛的決定有兩個(gè)好處，一個(gè)好處是，這相當(dāng)于告訴自己，對(duì)于是否要擺脫傷痛，你是有選擇權(quán)的；另一個(gè)好處是，這是你自己的決定，而不是被動(dòng)選擇的結(jié)果。這意味著一旦做出決定，就要兌現(xiàn)承諾，并且努力付諸行動(dòng)。
第二，用健康的方式表達(dá)傷痛。這個(gè)比較好理解，比如，你可以和親朋好友傾訴心聲，或者是去唱歌、游泳，這些都是宣泄情緒的好辦法。另外，情緒不僅說出來管用，寫下來也管用，一個(gè)很好的方法是寫日記，或者寫一封沒有收件人的信。寫的過程是一個(gè)很好的梳理思路的過程，在這個(gè)過程中，你對(duì)痛苦的認(rèn)識(shí)會(huì)越來越清晰。
第三，關(guān)注當(dāng)下。研究發(fā)現(xiàn)，有意識(shí)地給自己一些暗示，可以讓我們更容易專注于當(dāng)下。比如，你可以對(duì)自己說：“沒關(guān)系。那是過去的事了，現(xiàn)在我要專注于我自己的幸福和正在做的事情。”這也能夠幫助你更快地走出負(fù)面情緒。
第四，不要把自己當(dāng)成受害者。在遇到痛苦的時(shí)候，人們往往會(huì)把自己當(dāng)成受害者，希望得到別人的同情和支持。但是格羅赫爾認(rèn)為，這反而會(huì)加重我們對(duì)傷痛的感受。因?yàn)榘炎约核茉斐墒芎φ?，相?dāng)于把治愈心理創(chuàng)傷的主動(dòng)權(quán)，交到了對(duì)方手里。你抱怨指責(zé)的時(shí)候，是希望對(duì)方感到內(nèi)疚，但如果對(duì)方不這么想呢？你可能會(huì)更痛苦。所以，不要把走出痛苦的希望寄托在別人的態(tài)度上，你才是自己情緒的掌控者。
第五，原諒別人，也原諒自己。一項(xiàng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，選擇原諒的人，更容易忘記過去被傷害的細(xì)節(jié)，這是因?yàn)?，大腦有遺忘痛苦回憶的生理機(jī)制。雖然一下子完全原諒是有困難的，但只要選擇原諒，就更容易忘記那些不好的記憶。此外，我們還要原諒自己。原諒自己不意味著認(rèn)可自己犯過的錯(cuò)誤，而是指接受已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，以及接受自己的不完美。
長(zhǎng)沙哪里有比較好的心理咨詢?
長(zhǎng)沙比較好的心理咨詢湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第九醫(yī)院、納本心理咨詢、安肯心理咨詢。
1、湘雅二醫(yī)院
有全國(guó)排名前10的精神心理科，心理咨詢科室有普通的心理科室，還有心理咨詢國(guó)際醫(yī)療門診。
2、湖南省腦科醫(yī)院
有臨床心理科，是其重點(diǎn)科室，設(shè)置完整，最近這兩年相關(guān)科室發(fā)展得不錯(cuò)。
3、長(zhǎng)沙市第九醫(yī)院
是專業(yè)的精神病?？漆t(yī)院，里邊有專業(yè)的心理咨詢科室，普通心理門診價(jià)格挺低的，不到100塊，這個(gè)價(jià)格也導(dǎo)致了號(hào)很難掛，心理咨詢國(guó)際門診差不多1000元/小時(shí)，價(jià)格不低。
4、納本心理咨詢
納本心理主要是以湖師大心理系出來一批人做的，有挺強(qiáng)的專業(yè)背景、尤其在青少年心理咨詢方面比較擅長(zhǎng)，他們?cè)趯W(xué)校、社區(qū)等地方做了大量的心理公益活動(dòng)，在業(yè)內(nèi)有比較強(qiáng)的影響力。在做咨詢之前，他們會(huì)非常詳細(xì)的介紹咨詢?cè)O(shè)置、老師的背景以及老師相關(guān)的證件，還可以中途更換咨詢師。
5、安肯心理咨詢
安肯的心理咨詢師主要是一些醫(yī)療背景的人，比較專業(yè)，不少的從醫(yī)院轉(zhuǎn)過來的來訪者，但價(jià)格會(huì)貴一些，高的超過了1000元，有優(yōu)勢(shì)的一點(diǎn)，他們還可以開藥。
長(zhǎng)沙有哪些較好的心理咨詢室或醫(yī)院?
做好心理咨詢的有三家。
1、湘雅二醫(yī)院。
有全國(guó)排名前10的精神心理科，心理咨詢科室有普通的心理科室，還有心理咨詢國(guó)際醫(yī)療門診。
2、湖南省腦科醫(yī)院。
有臨床心理科，是其重點(diǎn)科室，設(shè)置完整，最近這兩年相關(guān)科室發(fā)展得不錯(cuò)。
3、長(zhǎng)沙市第九醫(yī)院。
是專業(yè)的精神病?？漆t(yī)院，里邊有專業(yè)的心理咨詢科室。
主要科室：
精神病與精神衛(wèi)生學(xué)（含醫(yī)學(xué)心理中心）、心胸外科、代謝病與內(nèi)分泌學(xué)、神經(jīng)病學(xué)、耳鼻咽喉科學(xué)、普通外科學(xué)（重點(diǎn)培育學(xué)科）6個(gè)國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科以及藥學(xué)部（臨床藥學(xué)）、骨科、心血管內(nèi)科、血液內(nèi)科、內(nèi)分泌科、胸外科。
心臟大血管外科、精神病科、臨床護(hù)理專業(yè)、呼吸內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科、腎病科、普通外科、眼科、皮膚科、麻醉科、耳鼻咽喉科、消化內(nèi)科、醫(yī)學(xué)影像科、感染病科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科、風(fēng)濕免疫科、老年病科等。
2020年9月8日，該集體獲得中共中央、國(guó)務(wù)院、中央軍委授予的“全國(guó)抗擊新冠肺炎疫情先進(jìn)集體”的榮譽(yù)稱號(hào)。
2021年3月1日，入選“全國(guó)巾幗建功先進(jìn)集體”名單。
以上內(nèi)容參考百度百科 ?中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院
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