快節(jié)奏生活的缺點？
我認(rèn)為長時間處于快節(jié)奏生活狀態(tài)會讓人神經(jīng)緊繃，易產(chǎn)生疲勞，覺得喘不過氣。
越來越快的生活節(jié)奏，太壓抑。一陣忙碌之后，感覺身體都不聽話了，老是這病那痛的。這是怎么回事呢？其實是快節(jié)奏讓你生病了。
越來越快的生活導(dǎo)致“慢病”的高發(fā)。據(jù)2009年衛(wèi)生部公布的第四次國家衛(wèi)生服務(wù)調(diào)查結(jié)果顯示，2008年，全國有醫(yī)生明確診斷的慢性病病例數(shù)達到2.6億，過去十年，平均每年新增近1000萬例。
現(xiàn)在人們的生活越來越內(nèi)卷。生活節(jié)奏快。工作競爭很激烈。生活壓力大，衣食住行都需要錢，加上現(xiàn)在的攀比心理和孩子的教育問題。
每個人都有自己的生活作息時間，不要讓任何人干擾你的節(jié)奏。和這個不友好的世界和睦相處。
在如何快節(jié)奏的城市生活，有哪些生活習(xí)慣會嚴(yán)重危害身體健康呢？
在現(xiàn)代我們每天都忙，我們每天要面對很多的工作撿到很多的人，這些都加快了我們生活的節(jié)奏，并且每個人都很珍惜自己的時間，加快速度就成了一個必然。在這樣一個快的生活氛圍里，有很多我們不在意的生活小習(xí)慣在慢慢損害我們的健康。
首先就是在快節(jié)奏的城市里生活，生活節(jié)奏都會加快吃飯的速度也會變快，這就容易導(dǎo)致我們胃部消化不良，引起我們的身體健康問題，同樣的面對如此快生活的節(jié)奏，我們沒有更多的時間去挑選自己喜歡的東西，沒有辦法給自己的身體一個營養(yǎng)均衡的飲食，很容易導(dǎo)致我們的健康受損。在快節(jié)奏的生活里我們要學(xué)會適當(dāng)?shù)穆聛恚o自己一個休息的時間。
第二點就是在快節(jié)奏的生活里，我們白天會忙碌的工作，沒有過多的時間去玩耍，或者去溝通親友之類的，因此，到了晚上就會有很多的人去放縱，夜晚是快節(jié)奏城市里的狂歡，很多人會選擇在這個時候玩游戲，玩手機，或者說追劇之類的，一直到天亮，我們知道熬夜是最影響身體健康的，一旦健康受損，我們在想擁有健康就很困難了。
在快的生活里我們要養(yǎng)成一些自己獨特的慢的生活習(xí)慣，回到過去慢的生活里，感受生活慢的快樂。我們不能盲目的去熬夜，去飲食，也不能一天都在忙碌之中，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约?，保持自己身心的愉悅，才是健康的最好方?/p>
生活節(jié)奏過快，長期處于忙碌的狀態(tài)，會給身體帶來哪些不好的影響？
過度疲勞還可能導(dǎo)致腦血管疾病，如短暫性腦缺血發(fā)作，緩解疲勞很關(guān)鍵，主要通過睡眠來緩解，每天至少要休息6-8小時，通過睡眠可以調(diào)整身體的疲勞狀態(tài)。
另外，過度疲勞也會導(dǎo)致失眠的發(fā)生，可以在睡前洗個熱水澡，消除身體疲勞，有一定的催眠作用，平時一定要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣，不要熬夜。在大中城市，這種現(xiàn)象非常普遍。在快節(jié)奏的生活中，人們不由自主地追逐著生活節(jié)奏，透支著體力，也在不知不覺中損害著健康。人們不得不時時刻刻想著自己的工作，即使在累了、疲倦了、生病了也要堅持。他們害怕一旦休息和停下來就會被別人超越。在這種思想的控制下，人們的精神處于一種越來越緊張的狀態(tài)。當(dāng)壓抑的情緒沖突得不到宣泄時，就會出現(xiàn)身體疲勞癥狀，甚至造成心理扭曲。
長期處于快節(jié)奏的生活中，會出現(xiàn)各種神經(jīng)衰弱的癥狀，如煩躁、精神倦怠、失眠多夢等，還會出現(xiàn)心悸、胸悶、肌肉疼痛、四肢無力、腰酸腿疼、性功能障礙等癥狀，甚至可能引起高血壓、冠心病、癌癥等疾病。也不愿意做普通人。他們肩負(fù)著家人的厚望，有著領(lǐng)導(dǎo)和下屬的重托，不由自主地拼命忙碌，精神壓力可想而知。但他們沒有時間休息，導(dǎo)致身心負(fù)擔(dān)加重，免疫力下降，抵抗力低下，最終患上各種疾病。
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