如何適應(yīng)由快節(jié)奏到慢節(jié)奏的生活
快慢都是相對(duì)的，慢與快便成為需要關(guān)注的節(jié)點(diǎn)，而每個(gè)人對(duì)于慢與快的定義是不同的，我要的不過(guò)是慢舒適、快高興。我可以慢慢的生活，我也可以快速的做各種事情，哪怕我本性就是慢、就是慢、就是慢。
我要的慢生活不是悠閑度日，而是快慢之間有足夠的能力和自由隨機(jī)切換。
那具體到生活中，慢生活有哪些方式呢？我自己所稟行和構(gòu)建的慢生活，有以下幾種：
1. 養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)真的是胖瘦有效轉(zhuǎn)換之道，自從我開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)模式之后，最大的收獲就是肩頸沒(méi)有那么容易酸痛了、鼻炎不是天天發(fā)作了，更重要的是我變胖了，嗚嗚。。。在過(guò)去的半年里，不斷有人說(shuō)：你最近氣色不錯(cuò)哦、你胖了耶、你瘦了哦。
2. 養(yǎng)成有效的時(shí)間執(zhí)行行為。我這樣一個(gè)職場(chǎng)打雜人士，每天的事情各種雜，每天要接觸的人從沒(méi)少，我必須清楚的知道這個(gè)月、這周、這天要做什么，這就需要我有相對(duì)清醒的時(shí)間管理行為。
3. 找到舒適高效的存在空間。時(shí)間本身不能被管理，可空間是可以管理的。我喜歡整齊整潔的工作生活空間，可我真不愛(ài)家務(wù)活。可不愛(ài)和不開(kāi)心它們是會(huì)進(jìn)行拉鋸戰(zhàn)的，不愛(ài)家務(wù)活，可如果沒(méi)有整齊整潔的環(huán)境空間，我是會(huì)不開(kāi)心的，最終不開(kāi)心會(huì)戰(zhàn)勝不愛(ài)。盡管常常覺(jué)得懶于收拾，可收拾時(shí)和收拾后，我總顯得更開(kāi)心一些，感受干凈舒適的環(huán)境空間心情會(huì)很好。
4. 尋找一個(gè)靈魂的棲息地。找一個(gè)暫別工作和生活的第三地，我認(rèn)為很重要，這也是現(xiàn)代人比較推崇的一個(gè)理念。慢下來(lái)，或許在別處，綠動(dòng)無(wú)限生態(tài)園，微信：綠動(dòng)無(wú)限有機(jī)農(nóng)業(yè)，是我經(jīng)常去的一個(gè)地方，去那里，吃吃有機(jī)綠色的瓜果蔬菜，還有美味可口的土雞蛋，或者去藍(lán)天白云的內(nèi)蒙大草原，感受下異域民族風(fēng)情，放松心靈。然后，回歸生活，才可以慢節(jié)奏，輕裝上陣。
5.感知自我情緒的喜怒哀樂(lè)。在必須快的場(chǎng)合里，如工作時(shí)，絕大多數(shù)情況下，情緒哪怕有，它也必須讓位于工作，心情不好不能成為不工作的理由?？缮罾?，如果實(shí)在心情不好，那偷懶一下又何妨呢？原諒我是某種程度任性的人，情緒是不可避免的存在的，我的情緒是我個(gè)性的一部分，我更愿意去保有這部分的個(gè)性，只要它不成為我工作、生活、社交的攔路虎。
回老家的生活節(jié)奏真的好慢，沒(méi)有任何動(dòng)力，感覺(jué)給我一個(gè)億也不會(huì)快樂(lè)，這種感覺(jué)很難受？
老家的生活節(jié)奏真的是好慢，沒(méi)有任何動(dòng)力，給你一個(gè)億也不會(huì)，這種感覺(jué)很難受，是很正常的，因?yàn)槲覀兌际潜仨氁械模袎毫Φ摹?/p>
從快節(jié)奏的生活，一下子轉(zhuǎn)移支慢節(jié)奏，真的很不適應(yīng)，怎么辦？
生活需要調(diào)劑
就當(dāng)這種慢節(jié)奏的生活是一種調(diào)劑吧
理性分析和解決問(wèn)題
不要浮躁
心如止水方能淡定從容
每次都很難適應(yīng)一個(gè)新環(huán)境，怎么辦
首先，要做好心理上的調(diào)整。對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)，集中表現(xiàn)為心理上的不適應(yīng)。畢業(yè)生走上工作崗位后會(huì)時(shí)常想起和老師、同學(xué)們?cè)谝黄鸬娜兆印S心所欲、談笑風(fēng)生，而現(xiàn)在卻是一張張陌生的面孔，心里常會(huì)有說(shuō)不出的不自在。過(guò)去經(jīng)濟(jì)上靠父母資助、生活上有學(xué)校管理、學(xué)業(yè)上有老師指教，而今一切要靠自理、自立，怎么樣也覺(jué)得不習(xí)慣，尤其是下班以后，一個(gè)人不知如何消磨時(shí)間。這種心理上的孤獨(dú)感、失落感，是由于自我封閉的心理障礙所造成的。要學(xué)會(huì)心理上的自我調(diào)節(jié)。只有學(xué)會(huì)自我解脫、自我寬慰，靠自己的努力轉(zhuǎn)移不良情緒，才能使你在心理上盡快適應(yīng)新環(huán)境。醫(yī)治孤獨(dú)的良藥是交往。只有置身于人際交往之中，把自己逐漸融于新的群體之中，打開(kāi)心靈的閘門(mén)，以真誠(chéng)換取他人的信任，才能在相互溝通中建立起新的友誼；
其次，要主動(dòng)調(diào)節(jié)生活節(jié)奏。結(jié)束了宿舍——教室——圖書(shū)館三點(diǎn)一線的學(xué)校生活，來(lái)到了一個(gè)生活節(jié)奏全然不同的新環(huán)境，同樣會(huì)產(chǎn)生生活上的不適應(yīng)要主動(dòng)調(diào)整自己的生活節(jié)奏，才能盡快適應(yīng)新環(huán)境。作息時(shí)間、生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等要適度調(diào)整、重新安排，才能順利度過(guò)異地生活關(guān)。
再次，要增強(qiáng)角色意識(shí)。社會(huì)好比是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都有自己的角色位置。如果在新的工作崗位上角色意識(shí)淡漠、一意孤行、我行我素，該請(qǐng)示的擅作主張，該自己處理的事務(wù)不敢作主或推給上司、同事，勢(shì)必會(huì)與新環(huán)境格格不入，自然要產(chǎn)生工作上的不適應(yīng)再有要增強(qiáng)角色意識(shí)。畢業(yè)生進(jìn)入新單位后，應(yīng)該認(rèn)清自己在工作環(huán)境中所承擔(dān)的工作角色以及這個(gè)角色性質(zhì)、職責(zé)范圍，弄清楚工作關(guān)系中上級(jí)賦予自己的職權(quán)和自己承擔(dān)的義務(wù)。只有這樣，才能盡心盡力地去扮演好自己的角色；
最后，還要注意完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。社會(huì)需要的是“通才”、“復(fù)合型人才”，要使自己勝任工作、適應(yīng)新環(huán)境，必須不斷根據(jù)工作需要學(xué)習(xí)新知識(shí)，完善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。
最近生活無(wú)法適應(yīng)，不知道該怎么辦？
無(wú)法適應(yīng)是不行的。你還是要努力學(xué)會(huì)適應(yīng)。不管是家庭里還是在工作中，都要努力學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。
知變與應(yīng)變不單純是一個(gè)人的素質(zhì)問(wèn)題，更是現(xiàn)代社會(huì)辦事能力高下的一個(gè)很重要的標(biāo)準(zhǔn)。有心計(jì)的人，更明白“變則通，通則久”的道理，絕不會(huì)讓一成不變的思維，在無(wú)意義的固執(zhí)和堅(jiān)持中變得盲目。
先適應(yīng)環(huán)境，生存比什么都重要“既來(lái)之，則安之”，這句千古名言就是在告訴我們，做人要學(xué)會(huì)適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)他人，要以坦然之心面對(duì)一切，這是我們的生存基礎(chǔ)。
無(wú)論是所處的地理環(huán)境還是社會(huì)環(huán)境發(fā)生了變化，你的個(gè)人觀念也要隨之變化，以適應(yīng)這個(gè)新的環(huán)境。如果你無(wú)法適應(yīng)環(huán)境，就只有兩種選擇：要么你可以改造這個(gè)環(huán)境，讓環(huán)境來(lái)適應(yīng)你；要么你就只能被社會(huì)淘汰。
然而，讓大的社會(huì)環(huán)境來(lái)適應(yīng)你一個(gè)人，顯然不太現(xiàn)實(shí)，既然環(huán)境適應(yīng)不了你，那么只有你去適應(yīng)環(huán)境了。
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