測(cè)一測(cè)你的抑郁程度，測(cè)一測(cè)，如何判斷自己是否患有抑郁癥

提起測(cè)一測(cè)你的抑郁程度，大家都知道，有人問測(cè)一測(cè)，如何判斷自己是否患有抑郁癥，另外，還有人想問誰給我一套測(cè)抑郁癥的測(cè)試題，你知道這是怎么回事？其實(shí)測(cè)一測(cè)你的抑郁程度，下面就一起來看看測(cè)一測(cè)，如何判斷自己是否患有抑郁癥，希望能夠幫助到大家！

測(cè)一測(cè)你的抑郁程度

1、測(cè)一測(cè)你的抑郁程度:測(cè)一測(cè)，如何判斷自己是否患有抑郁癥

抑郁癥心理測(cè)試題使用方法：專家建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對(duì)下列每題合您情緒的項(xiàng)目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?開始抑郁的十種表現(xiàn)。

2.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?

3.你是否喪失了對(duì)性的興趣?免費(fèi)測(cè)量自己是否抑郁。

4.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

5.你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死?

6.你是否一直感到傷心或悲哀?抑郁癥的人看得懂的圖。

7.你是否感到前景渺茫?

8.你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?超過六條你就抑郁了。

9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?抑郁癥在線測(cè)試題免費(fèi)。

10.你是否對(duì)任何事都自責(zé)?一個(gè)人想死的前兆。

11.你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

12.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

測(cè)一測(cè)你的抑郁程度

13.你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力?

15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?

抑郁癥心理測(cè)試題評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：真抑郁和假抑郁的區(qū)別。

0～4分：沒有抑郁5～10分：偶爾有抑郁情緒抑郁癥的10個(gè)前兆。

11～20分：有輕度抑郁癥

21～30分：有中度抑郁癥

31～45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即

2、測(cè)一測(cè)你的抑郁程度:誰給我一套測(cè)抑郁癥的測(cè)試題

很簡單去網(wǎng)上搜一下，很多的。抑郁癥前兆的十個(gè)表現(xiàn)。

3、測(cè)一測(cè)你的抑郁程度:測(cè)一測(cè)你的抑郁程度

抑郁癥自測(cè)量表(SDS)。

4、測(cè)一測(cè)你的抑郁程度:成都測(cè)試自己是否有抑郁癥??重要的事情說

為現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，工作競爭壓力很大，人們經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)焦慮緊張的情緒，并且也會(huì)積壓很多負(fù)面情緒紓解不出去，這樣很有可能會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，那么到底是什么原因?qū)е乱钟舭Y的出現(xiàn)呢？下面我們就一起了解一下吧！一點(diǎn)小事就暴躁的人是什么病。

正規(guī)的嘛！成都腦康醫(yī)院可以的！如果滿意能不能加點(diǎn)分??！懇求！

抑郁癥的預(yù)防方法

1、抑郁心境，多食鮮水果、巧克力免費(fèi)測(cè)試自己的抑郁程度。

多食新鮮水果、巧克力等食物可以讓你重新變得高興起來。香蕉可向大腦提供一種重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的創(chuàng)造力。香蕉中還含有可使神經(jīng)“興奮”的色氨酸，色氨酸可提高情緒的活力。巧克力含有和，這是兩個(gè)重要的精神興奮物質(zhì)，能使人產(chǎn)生性，各種阻塞，能喚起人的身體感官，提高精神興奮點(diǎn)，使人精力充沛。巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平?！叭逋袑帯蹦芙o人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，緩解壓力，對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用。但要注意巧克力是容易釋放熱量的食物，臨睡前吃多會(huì)讓血糖升高，而血糖消耗不了就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來。

抑郁癥是什么原因抑郁癥怎么預(yù)防預(yù)防抑郁癥的方法有哪些

2、精神運(yùn)動(dòng)遲滯，全谷類食品、海產(chǎn)品添動(dòng)力抑郁癥的早期征兆是什么?。

多食用全谷類食品、海產(chǎn)品等。全谷類食品富含油酸和亞油酸、B族、E、硒、酚類、膳食纖維、抗性淀粉和寡糖等營養(yǎng)成分，能改善排便和腸道菌群，增強(qiáng)腸胃功能，提高營養(yǎng)吸收能力，補(bǔ)充身體所需，提高精力。海鮮等海產(chǎn)品富含Ω-3脂肪酸，以及豐富的礦物質(zhì)和，研究表明，當(dāng)人體缺乏Ω-3脂肪酸時(shí)就會(huì)情緒低落，因此經(jīng)常食用海產(chǎn)品的人比不食用海產(chǎn)品的人在精神和生理上都要更加健康。經(jīng)常食用海產(chǎn)品不但可以補(bǔ)充人體所必須的各種營養(yǎng)和微量原色，還有、預(yù)防疾病、美容養(yǎng)顏、防癌和改善新陳代謝等保健作用，尤其對(duì)于經(jīng)常處于精神緊張且缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族以及身體機(jī)能退化的老年人來說，經(jīng)常食用海產(chǎn)品是非常必要的。

抑郁癥是現(xiàn)代人最常出現(xiàn)的心理問題，如果早期沒有得到及時(shí)，以至于發(fā)展成為癥狀十分嚴(yán)重的抑郁癥。那么你知道抑郁癥有什么預(yù)防方法嗎？20道抑郁癥測(cè)試。

抑郁癥的預(yù)防方法

去恥感，樹立正確認(rèn)知觀得了抑郁癥的八句口頭。

世界衛(wèi)生的研究顯示，全球抑郁癥的年患病率約為4-8%。從疾病負(fù)擔(dān)看，目前抑郁癥已經(jīng)成為世界第疾病，預(yù)計(jì)到年可能將成為僅次于冠心病的人類第二大疾患。根據(jù)一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查估算，中國抑郁焦慮患者已達(dá)萬人，并呈逐年上升的態(tài)勢(shì)，嚴(yán)重危害公眾身心健康。

雖然抑郁、焦慮情緒許多人會(huì)有，但如果持續(xù)時(shí)間長并對(duì)、工作和生活造成一定程度的影響，并且達(dá)到疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，則是“疾病”，需要及時(shí)就診。隨著壓力逐漸增大，患抑郁或焦慮障礙的越來越多。每個(gè)行業(yè)都有心理亞健康者，每個(gè)群體都存在患病的可能。但大多數(shù)人對(duì)抑郁焦慮認(rèn)知不足，并不知道自己患有抑郁焦慮障礙，也不愿意承認(rèn)自己患有這種疾病，認(rèn)為這是種恥辱，因而大多采取心理抵觸和回避的態(tài)度，這導(dǎo)致了我國抑郁癥就醫(yī)率不足10%。而由于未能得到及時(shí)、正確的診斷和，抑郁焦慮給很多患者健康、生活、工作帶來嚴(yán)重影響，這與高患病率形成強(qiáng)烈反差。測(cè)一測(cè)你的抑郁程度10題免費(fèi)。

以上就是與測(cè)一測(cè)，如何判斷自己是否患有抑郁癥相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于測(cè)一測(cè)，如何判斷自己是否患有抑郁癥的分享。看完測(cè)一測(cè)你的抑郁程度后，希望這對(duì)大家有所幫助！

30道抑郁測(cè)試

30道抑郁測(cè)試

30道抑郁測(cè)試，抑郁癥是一種精神疾病，病后會(huì)感到與自己處境不相符的悲傷、對(duì)生活失去興趣，是嚴(yán)重影響大到我們?nèi)粘Ｉ畹囊环N疾病，如果有發(fā)現(xiàn)預(yù)兆的話請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，以下是關(guān)于30道抑郁測(cè)試。

30道抑郁測(cè)試1

1、你感到做任何事情都很困難?

是的(1分)不是(0分)

2、你對(duì)任何事物都不感興趣?

是的(1分)不是(0分）

3、是否總在關(guān)鍵的時(shí)候止步不前?

是的(1分)不是(0

4、你是否一直感到傷心或悲哀?

是的（1分）不是(0分）

5、是否總覺得困難太多，怕自己克服不了?

是的(1分)不是(0分)

6、這段時(shí)間總在貶低自己抬高他人?

是的(1分)不是(0分)

7、缺乏自信，總覺得自己沒什么好的?

是的(1分)不是(0分)

8、你常常生氣，而且容易激動(dòng)?

是的(1分)不是(0分)

9、在清晨和上午常覺得心情極差?

是的(1分)不是(0分)

10、你感到情緒低沉、壓抑?

是的(1分)不是(0分)

11、你晚上進(jìn)行睡眠質(zhì)量不好，常常出現(xiàn)失眠或很早就醒來?

是的(1分)不是(0分)

12、沒心思玩手機(jī)、報(bào)紙、課外閱讀讀物，干什么都高興不起來?

是的(1分)不是(0分)

13、你是否常常有患得患失的感覺?

是的(1分)不是(0分)

14、你覺得無法繼續(xù)你的日常學(xué)習(xí)與工作?

是的(1分)不是(0分)

15、即使家人和朋友幫助你，你仍然無法擺脫心中的苦惱?

是的(1分)不是(0分）

16、你感到很孤獨(dú)?

是的(1分)不是(0分)

17、你常感到害怕?

是的(1分)不是(0分)

18、即使對(duì)親近的人你也懶得說話?

是的(1分)不是(0分)

19、你覺得任何的事物都不能引起你想動(dòng)的欲望?

是的(1分)不是(0分)

20、你認(rèn)為如果你死了別人會(huì)生活得好些?

是的(1分)不是(0分)

21、你覺得人們對(duì)你不太友好?

是的(1分)不是(0分)

22、即使對(duì)親近的人你也懶得說話?

是的(1分)不是(0分)

23、是不是總在懷念著以往的美好感傷現(xiàn)在的悲傷?

是的(1分)不是(0分)

24、你不想吃東西，沒有食欲，感覺不出任何味道?

是的(1分)不是(0分)

最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）

測(cè)試答案：

A.沒有抑郁

恭喜你，你沒有抑郁，你很健康開朗，周圍的朋友也都會(huì)很喜歡你這個(gè)小太陽，保持住的心態(tài)生活，會(huì)成為別人心中的正能量榜樣。保持住目前積極狀態(tài)，以最好情緒和更多的人溝通，你會(huì)認(rèn)識(shí)更多的朋友，你也能為大家?guī)砗眠\(yùn)，而且自己也會(huì)諸事順利的。

B.有抑郁狀態(tài)

不用緊張，因?yàn)檫@也并不是抑郁癥，而只是有抑郁狀態(tài)，一般是最近發(fā)生了什么比較特殊的事情，可能是感情不順、工作不順等而導(dǎo)致的假抑郁。一般過段時(shí)間想明白就會(huì)恢復(fù)，只需保持樂觀心態(tài)，不存在大問題。

雖然只是抑郁狀態(tài)，但是要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，雖然不是抑郁癥，但是抑郁狀態(tài)長期如此也是不好的，你可以多和身邊的人溝通，說出自己的不快，積極去做一些讓自己開心的事情或者運(yùn)動(dòng)。

C.輕度抑郁

你有輕度抑郁，不過也不用太多擔(dān)心，這主要是因?yàn)樯钪械囊恍┎蛔孕诺膯栴}造成，趁現(xiàn)在不嚴(yán)重，給自己多點(diǎn)信心，相信自己，給自己大氣，這樣便能夠得到很好的治愈效果。及時(shí)調(diào)整這樣的情緒，不要讓自己在這樣的情緒中越陷越深，就會(huì)好很多。相信你自己是最棒的。

D.中度抑郁

你可能會(huì)覺得自己很差，做任何事情總是失敗，可是沒有人的成功是一蹴而就的，你要學(xué)會(huì)改變現(xiàn)在不健康的心理，給自己更多的自信，敢于嘗試，邁出嘗試的第一步。

不要讓自己的不自信的加重，變成了自卑，認(rèn)為自己低別人一等，做事情擔(dān)心受怕，總是擔(dān)心自己會(huì)壞事，在關(guān)鍵時(shí)刻掉鏈子，你要改變這樣的想法，自信一點(diǎn)，相信自己并沒有那么差。

E.重度抑郁

你需要多加注意了，你現(xiàn)在肯定開始害怕與外界接觸，不敢和別人交流對(duì)視，最好找個(gè)心理醫(yī)生來進(jìn)行開導(dǎo)，或者嘗試自己與人進(jìn)行接觸，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，并不是所有人都充滿惡意，自己也不是一無是處。去放松一段時(shí)間，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，換個(gè)心態(tài)，相信會(huì)有好轉(zhuǎn)，要學(xué)會(huì)對(duì)自己好點(diǎn)，有點(diǎn)信心。

你可以試著和他人交流，將自己封閉在自己的內(nèi)心世界，不和他人接觸，是不利于自己情緒的釋放的，外面并沒有你想的那么可怕，其實(shí)你很棒的。

30道抑郁測(cè)試2

1、你是否一直感到傷心或悲哀？

是的（1分） 不是（0分）

2、是不是總在懷念著以往的美好感傷現(xiàn)在的悲傷？

是的（1分） 不是（0分）

3、你是否感到前景渺茫？

是的（1分） 不是（0分）

4、是否總覺得困難太多，怕自己克服不了？

是的（1分） 不是（0分）

5、你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

是的（1分） 不是（0分）

6、這段時(shí)間總在貶低自己抬高他人？

是的（1分） 不是（0分）

7、你是否覺得力不從心或自嘆不如別人？

是的（1分） 不是（0分）

8、是否覺得自己總在關(guān)鍵的時(shí)候差人一等？

是的（1分） 不是（0分）

9、你是否對(duì)任何事都自責(zé)？

是的（1分） 不是（0分）

10、這段時(shí)間是否覺得自己做了很多對(duì)不起朋友的事？

是的（1分） 不是（0分）

11、你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

是的（1分） 不是（0分）

12、是否總在關(guān)鍵的時(shí)候止步不前？

是的（1分） 不是（0分）

13、這段時(shí)間你是否一直處在憤怒和不滿狀態(tài)？

是的（1分） 不是（0分）

14、你是否常常有患得患失的感覺？

是的（1分） 不是（0分）

15、你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

是的（1分） 不是（0分）

16、你常常覺得很無聊？

是的（1分） 不是（0分）

17、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力？

是的（1分） 不是（0分）

18、你覺得任何的事物都不能引起你想動(dòng)的欲望？

是的（1分） 不是（0分）

19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？

是的（1分） 不是（0分）

20、你覺得自己總是比不過他人，沒有獨(dú)特的特點(diǎn)？

是的（1分） 不是（0分）

21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？

是的（1分） 不是（0分）

22、你會(huì)挑食嗎？

是的（1分） 不是（0分）

23、你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

是的（1分） 不是（0分）

24、你是否常常覺得精神恍惚？

是的（1分） 不是（0分）

25、你是否喪失了對(duì)性的興趣？

是的（1分） 不是（0分）

26、你覺得異性對(duì)你來說就像同性一般沒有差別？

是的'（1分） 不是（0分）

27、你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

是的（1分） 不是（0分）

28、你是否常常自認(rèn)自己是哪一個(gè)角色？

是的（1分） 不是（0分）

29、你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？

是的（1分） 不是（0分）

30、你常常覺得生無可戀？

是的（1分） 不是（0分）

▎最后得分

A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）

測(cè)試結(jié)果揭曉

A:沒有抑郁癥

你很健康，很開朗，周圍的朋友都很喜歡你這樣的個(gè)性，是他們獲取正能量的來源之一，繼續(xù)保持這樣的心態(tài)下去，你會(huì)活得更快樂。

B:有抑郁情緒（建議自我調(diào)節(jié)或心理咨詢）

不要緊張，你只是有這樣的情緒而已，并非是真正的抑郁癥，這只是正常的心理情緒。但你要注意了，不能繼續(xù)在加深這樣的情緒了，不然真的會(huì)變成抑郁癥的，盡可能的想一些好的事情，和開心的事情，找一些自己感興趣的事情來做。

C:有輕度抑郁癥（建議心理咨詢）

偶爾自卑的你，對(duì)事有點(diǎn)不太自信，總在不斷地貶低自己，卻沒有看到自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣的心理是不對(duì)的。趁現(xiàn)在你的抑郁癥還未加深，趕緊改變這樣的想法，在一定的程度上多給自己一點(diǎn)自信，相信自己，從多方面看看自己的優(yōu)點(diǎn)。

D:有中度抑郁癥（建議立即尋求幫助）

對(duì)事不自信，總在關(guān)鍵的時(shí)候掉鏈子，害怕自己做不成事的你，總是覺得自己差人一等，覺得自己就是做不成功任何事情的想法是不對(duì)的，你應(yīng)該改變這樣的想法，很多時(shí)候只要你自信一點(diǎn)就可以成功，只要邁出你勇氣的一步，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)自己也不是那么差的。

E:有嚴(yán)重抑郁癥（建議立即尋求幫助）

有嚴(yán)重抑郁癥的你，害怕與外界接觸，一旦接觸你就會(huì)覺得自己很自卑，覺得他人看不起自己。你應(yīng)該多接觸外界，在一定的程度上多多與他人接觸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一無是處，其實(shí)你的存在也是很重要的。

注：以上只是抑郁測(cè)評(píng)一部分測(cè)試題，結(jié)果僅供參考，如果感到精神方面疑問，請(qǐng)咨詢專業(yè)精神心理科醫(yī)生。

30道抑郁測(cè)試3

10大先兆表現(xiàn)敲響抑郁警鐘

1、自我評(píng)價(jià)過低

病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對(duì)，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

2、食欲減退、體重減輕

多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。

3、睡眠障礙

典型的睡眠障礙是早醒，比平時(shí)早2-3小時(shí)，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀氣氛中。

4、思維緩慢

患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責(zé)，自我評(píng)價(jià)過低，明明學(xué)習(xí)工作很好，卻對(duì)自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯(cuò)誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認(rèn)為自己罪該萬死，是導(dǎo)致自殺、自殘的主要因素。

5、內(nèi)分泌紊亂

(1)脾氣急躁：患者脾氣暴躁，很難控制情緒，特別是更年期女性表現(xiàn)為潮熱多汗、激動(dòng)，情緒落差大，大多數(shù)由于內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。

(2)皮膚問題：常有患者抱怨原先膚色較亮麗，近來不知為何皮膚很差，即使化妝也難以遮蓋一些黃斑、色斑;也有些女性出現(xiàn)痤瘡，擦藥也很難消除。

其實(shí)這不只是單單的皮膚問題，這些色斑、痤瘡(痤瘡：痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對(duì)青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊)是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起的。

(3)婦科疾病：婦科內(nèi)分泌疾病很常見，一些女性有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病，抑郁癥也導(dǎo)致年輕女性不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

6、性功能減退

疾病早期即可出現(xiàn)性欲減低，男性可能出現(xiàn)陽痿，女病人有性感缺失。

7、消極悲觀

內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。

8、精力喪失，疲乏無力

洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。常用精神崩潰、泄氣的皮球來描述自己的狀況。

9、喪失興趣

喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對(duì)任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂，對(duì)既往愛好不屑一顧，常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴沒有感情了、情感麻木了、高興不起來了。

10、呈持續(xù)抑郁狀態(tài)

注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

30道抑郁測(cè)試4

抑郁癥是一種常見的精神障礙，并沒有抑郁癥的10個(gè)前兆的說法。一般判斷抑郁癥多從臨床癥狀、個(gè)人病史等綜合判斷，且抑郁癥的癥狀繁多，存在一定個(gè)體差異，以下以典型常見癥狀舉例，當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)一定要及早就醫(yī)。

一、核心癥狀:

1、情緒低落：自我感覺或他人觀察可發(fā)現(xiàn)情緒消沉、心境不良，或焦慮、煩躁、坐立不安、愁眉苦臉，以及感覺不到開心等不良情緒；

2、興趣減低：不喜歡做事情，以前的一些興趣愛好逐漸減退，什么也不愿意做，整日憂心忡忡，對(duì)多數(shù)事情都提不起興趣；

3、消極悲觀：看事情看陰暗面，消極悲觀。

二、心理癥狀：

1、思維遲緩：感覺自己的頭腦反應(yīng)變慢了、不靈活了，多數(shù)在與人交談中出現(xiàn)突然地忘記事情，不知道自己要表達(dá)什么，旁人會(huì)覺得反應(yīng)變慢了、變遲鈍了；

2、意志活動(dòng)減退：喜歡獨(dú)處，不愛與人交流，生活工作缺乏主動(dòng)性，什么也不愿意做，生活變得被動(dòng)、懶散；

3、自責(zé)自罪：常常自疚、自責(zé)，自我評(píng)價(jià)過低，對(duì)自己事事不滿意，將自己的一些小問題或小錯(cuò)誤說成滔天大罪。

三、軀體癥狀：

1、精力減退：常常感到持續(xù)性疲乏；

2、食欲下降：食欲減退，明顯消瘦，體重減輕；

3、性功能減退：對(duì)性生活沒有欲望；

4、睡眠障礙：包括入睡困難、早醒、睡眠過多、嗜睡等。

心理抑郁測(cè)試題

心理活動(dòng)是每個(gè)人都有的，隨著環(huán)境和心理的變化，可能會(huì)產(chǎn)生抑郁的情況。下面帶來測(cè)試抑郁癥的20道題，用心理抑郁測(cè)試題測(cè)試青少年抑郁癥的程度情況。

抑郁癥的心理抑郁測(cè)試題（20題）：

注意：每道題最好都完成，不要漏題，然后計(jì)算總分。

1、身體乏力，生活非常懶散。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

2、情緒低落，對(duì)人也很冷漠，做什么事情都提不起精神。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

3、對(duì)自己的能力非常不自信人，認(rèn)為自己沒有什么優(yōu)點(diǎn)，處處都不如人。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

4、想要結(jié)束自己的生命。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

5、整個(gè)人都非常壓抑，同外界的聯(lián)系減少。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

6、經(jīng)常感到悲傷、恐懼，不停的流淚。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

7、遇到一些挫折或者是困難的時(shí)候，很容易出現(xiàn)自責(zé)、自卑心理。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

8、對(duì)生活、工作和學(xué)習(xí)喪失興趣，體驗(yàn)不到快樂。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

9、注意力難以集中，健忘。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

10、說話減少、音量降低，思維變得遲鈍。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

11、行為變得緩慢，做點(diǎn)小事就會(huì)覺得非常的疲勞，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生一種“心有余而力不足”的感覺。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

12、即便在哈哈大笑，卻也覺得非常孤獨(dú)。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

13、心態(tài)消極，悲觀。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

14、做事猶豫不決，難以下定決心。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

15、食欲差、消化也不好。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

16、體重減輕，經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、頭暈等表現(xiàn)。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

17、晚上的睡眠很差，常常失眠。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

18、有自我傷害的傾向和行為。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

19、我比平常容易生氣激動(dòng)。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

20、我認(rèn)為如果我死了，別人會(huì)生活得更好。

根本沒有(1分)

稍有符合(2分)

基本符合(3分)

完全符合(4分)

心理測(cè)試結(jié)果分析：

A：30分以下：說明您有時(shí)會(huì)感到沮喪，但是還沒有到抑郁癥的程度。

B：30分以上：說明您已經(jīng)產(chǎn)生了抑郁癥的表現(xiàn)，但是并沒很嚴(yán)重。

C：超過40分：那么您可能抑郁癥有些嚴(yán)重了，就需要尋求專業(yè)人士的幫助，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。