1.
雞腿去骨,放入白胡椒粉和0.5匙鹽抓勻腌制20分鐘
2.
鍋中加入1勺植物油,放入雞腿煎至兩面金黃
3.
鍋中余油放入姜蒜末
4.
再放入咖喱醬,咖喱粉,番茄醬,海鮮醬油和羅勒
5.
炒勻后倒入適量清水,放入雞腿燒開轉(zhuǎn)小火煮40分鐘
6.
各種蔬菜洗凈切塊,加入1勺植物油抓拌均勻
7.
放入空氣炸鍋,200度,每10分鐘打開炸鍋取出炸好的蔬菜,也可以分次烤,先烤土豆南瓜這種不容易熟的,后烤西蘭花玉米筍這種容易熟的,雞肉出鍋前五分鐘加入1匙鹽,煮好后澆在炸好的蔬菜上即可