真的早上起來的時候特別的困吶，眼睛都睜不開還是要堅持去上班，真的好累，到了辦公室還是一直在打哈欠，想睡覺的時候各種睡不著，上班又是各種睡不醒，真的對生活帶來了很大的困擾，我們應(yīng)該怎么辦呢。
1蒸氣浴
每周一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內(nèi)的“廢料”，從而使血管得以凈化，血液循環(huán)重新振作起來。
2慢跑
我們在上班做事情之前可以慢跑一小段路來給我們自己提提神，讓自己清醒一點。
3游泳
游泳能增強身體的耐力，而不增加關(guān)節(jié)的負擔(dān)?？箵舸豪Вs走疲勞。
4、科學(xué)膳食
春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿卜、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。
5、食用蒲公英
蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾干后泡茶。
6、注意養(yǎng)生
攝食適當?shù)酿B(yǎng)陽之品，如羊肉、雀肉、黑棗等，恢復(fù)人體陰陽平衡，使人精神充沛。
睡也不能一直睡的，要控制睡眠的時間，不能太長了，這樣會越來越困的，可以多喝些香茶能減輕春困，風(fēng)油精，花露水等也是解困佳品。
每天都莫名覺得很累怎么辦 科學(xué)運動有助緩解疲累
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