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夏天適合吃哪四種瓜 清涼開胃又解暑

2021-09-22 09:19:08 福州便民網(wǎng)

  夏天就是吃瓜的季節(jié),炎熱的夏天,要是吃一口冰冰涼涼的西瓜真的是清涼又解暑,夏天多吃瓜類還可以起到清熱涼血、潤腸通便的作用,瓜類還含有各種維生素對我們身體有益,下面來了解一下夏天適合吃的哪四種瓜。

夏天適合吃哪四種瓜 清涼開胃又解暑

  西瓜

  是瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫(yī)藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發(fā)燒時,抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。

  西瓜雖好吃,但西瓜性寒,一次不能吃得過多。

夏天適合吃哪四種瓜 清涼開胃又解暑

  黃瓜

  是瓜類中營養(yǎng)最豐富的一種,被譽為“濟世良藥”。經(jīng)常食用有利排泄胃腸內(nèi)腐敗食物,對降低膽固醇有益。特別是經(jīng)常唇焦舌燥、喉頭干涸,以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。黃瓜不管是拿來生吃還是涼拌都是一種不錯的選擇。

夏天適合吃哪四種瓜 清涼開胃又解暑

  冬瓜

  富含維生素B,皮、肉皆可入藥,民間有“冬瓜入戶,不進藥鋪”之說。小便不暢,飲冬瓜湯最有療效。夏天若消化不良,用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲,能消暑開胃。

夏天適合吃哪四種瓜 清涼開胃又解暑

  絲瓜

  可解熱消毒,通經(jīng)絡、化痰濕。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲,消暑又去濕。夏日生痱子,若用絲瓜汁內(nèi)服能涼血解毒。

  以上幾種瓜富含豐富的礦物質和維生素,可以有效的補充因夏季炎熱身體流失的大量水分和礦物質,所以,夏天是最適合吃瓜的季節(jié)。


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