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跟毒素說拜拜 擁有健康的身體留住青春不是夢

2021-09-17 09:15:23 福州便民網

  其實,人們經常說的毒素,不只是身體里面的毒素,也包括外在的毒素,像是防腐劑、化學藥品、汽車尾氣等等這些。這些毒素都會影響我們的身體健康。想要保持健康的身體,就要先跟這些毒素說再見了。

跟毒素說拜拜 擁有健康的身體留住青春不是夢

  水毒

  主要表現(xiàn):浮腫、眩暈、尿頻、尿多。如果長期積累不清除,會引起鼻炎、過敏性皮炎、體重增加、關節(jié)痛、不出汗或多汗癥等疾病。

  清毒方法:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。

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  尿酸

  主要表現(xiàn):大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。如果長期積累不清除,會引起痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥等疾病。

  清毒方法:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。

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  乳酸

  主要表現(xiàn):身體沉重、肩膀和脖子酸痛、感到疲勞。如果長期積累不清除,會引起風濕病,神經痛,癌癥發(fā)病率也會增加。

  清毒方法:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

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  宿便

  主要表現(xiàn):天天排便仍有殘便感或長期一周內持續(xù)3天以上不排便。如果長期積累不清除,會引起皮膚粗糙、腹脹、腹痛、大腸癌等疾病。

  清毒方法:富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

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  淤血

  主要表現(xiàn):身體疼痛、手腳冰涼,表現(xiàn)為痛經和月經不調。如果長期積累不清除,會引起身體各器官功能低下,比如:子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、不孕癥等婦科疾病。

  清毒方法:生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干。

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  酒毒

  主要表現(xiàn):面紅耳赤、臉色蒼白、心悸、頭痛、目眩、惡心、嘔吐等癥狀。如果長期積累不清除,會引起酒精依賴癥、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。

  清毒方法:水、柿子、貝類、姜黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。

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  壞膽固醇

  主要表現(xiàn):初期沒有自覺癥狀,出現(xiàn)黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已經發(fā)展成為重癥。如果長期積累不清除,會引起動脈硬化、心膠痛、心肌梗塞、腦梗塞、血栓閉塞性脈管炎、膽結石等疾病。

  清毒方法:芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。

跟毒素說拜拜 擁有健康的身體留住青春不是夢

  自由基

  主要表現(xiàn):沒有典型表現(xiàn),對人體各部分都有損傷。如果長期積累不清除,會引起全身各個器官老化、免疫力下降,易發(fā)生心腦血管疾病、糖尿病以及癌癥。

  清毒方法:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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  體內廢氣

  主要表現(xiàn):經常腹脹,而且放屁很臭。如果長期積累不清除,會引起腹痛、潰瘍惡化、皮膚老化,甚至使發(fā)生癌癥的危險率增加。

  清毒方法:紅薯或富含乳酸菌的食物。

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  內臟脂肪

  主要表現(xiàn):腹部很胖、呼吸困難、心率過速、注意力不集中、健忘等癥狀。如果長期積累不清除,會引起心肌梗塞、腦梗塞、糖尿病、肝硬變等疾病。

  清毒方法:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。

跟毒素說拜拜 擁有健康的身體留住青春不是夢

  濃稠的血液

  主要表現(xiàn):一般沒有自覺癥狀,出現(xiàn)癥狀時往往已經發(fā)展成功脈硬化及其并發(fā)癥。如果長期積累不清除,會引起動脈硬化、血栓。

  清毒方法:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。


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