白露是公歷九月的頭一個(gè)節(jié)氣。露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。此時(shí)陰氣漸重，露凝為白，故名白露也。提醒朋友們注意：陽(yáng)氣是在夏至達(dá)到頂點(diǎn)，物極必反，陰氣也在此時(shí)興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴，所以就稱(chēng)之為白露。

　　俗語(yǔ)云：“處暑十八盆，白露勿露身。”這兩句話的意思是說(shuō)，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過(guò)了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。

　　還有說(shuō)：“過(guò)了白露節(jié)，夜寒日里熱”便是說(shuō)白露時(shí)白天夜里的溫差很大。

　　古語(yǔ)說(shuō)：“白露節(jié)氣勿露身，早晚要叮嚀。”意在提醒人們此時(shí)白天雖然溫和，但早晚已涼，打赤脯容易著涼。一般習(xí)俗認(rèn)為白露節(jié)下雨，雨下在哪里，就苦在哪里。因此有句農(nóng)諺如此說(shuō)“白露前是雨，白露后是鬼”。

　　另外說(shuō)：“白露身不露，寒露腳不露。”這句諺語(yǔ)提醒大家：白露節(jié)一過(guò)，穿衣服就不能再赤膊露體;如果這時(shí)再赤膊露體，穿著短褲、短裙，就容易受涼誘發(fā)傷風(fēng)感冒或?qū)е屡f病復(fù)發(fā)。體質(zhì)虛弱、患有胃病或慢性肺部疾病的人，更要做到早晚添衣，睡覺(jué)莫貪涼。

　　古代將白露分為三候：一候鴻雁來(lái);二候元鳥(niǎo)歸;三候群鳥(niǎo)養(yǎng)饈。鴻，大雁。元鳥(niǎo)，燕子。大雁、燕子這些候鳥(niǎo)南飛避寒。饈者，所羹之食。養(yǎng)饈者，藏之以備冬月之養(yǎng)也。百鳥(niǎo)開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬。

　　說(shuō)此節(jié)氣正是鴻雁等候鳥(niǎo)南飛避寒，百鳥(niǎo)開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬。白露意味著氣溫開(kāi)始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，是典型的秋天節(jié)氣。從這一天起，露水一天比一天凝重成露而得名。農(nóng)歷言：“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。”

　　白露期間運(yùn)勢(shì)特征

　　1、屬雞、屬兔受、屬狗三個(gè)屬相宜靜不宜動(dòng)

　　白露期間(大概是9月7號(hào)到9月21號(hào))，位理學(xué)上五行屬于“金”的范圍內(nèi)，就屬相來(lái)看，這十五天內(nèi)，屬雞受刑、屬兔受沖、屬狗受害，這三個(gè)屬相，各方面要以安穩(wěn)為主，不利于做一些重大的決定。這個(gè)重大的決定，一般人可能容易理解錯(cuò)，認(rèn)為什么都不能做，其實(shí)事物都有兩面性，運(yùn)氣不佳的時(shí)候，只是不利于做積極方面的事情，比如求職、結(jié)婚、簽合同、搬家、開(kāi)業(yè)、投資等;消極方面的事情，還是比較適合的，比如分手、辭職、手術(shù)等。

　　2、屬龍、屬蛇、屬牛三個(gè)屬相該出手時(shí)就出手

　　屬龍、屬蛇、屬牛，這三個(gè)生屬，這段時(shí)間則運(yùn)氣變好，各種機(jī)會(huì)來(lái)臨，宜積極進(jìn)取。

　　3、其他屬相運(yùn)勢(shì)吉兇參半

　　其他屬相比如：屬鼠、屬虎、屬龍、屬馬、屬羊、屬猴、屬豬在白露期間運(yùn)勢(shì)一般，可謂是吉兇參半吧，多留點(diǎn)意。

　　命理學(xué)上白露期間運(yùn)勢(shì)特征

　　1、命理學(xué)上即具體到個(gè)人八字方面，這半個(gè)月，金特旺，水次之，土弱，火木極弱。如果你的八字的喜用神是金水土的話，則代表你在這十五天內(nèi)運(yùn)氣比較好，八字喜用神是火木的話，則代表你在這十五天內(nèi)，運(yùn)氣欠佳。提醒的是：很多朋友不知道自己的八字喜神，需要請(qǐng)專(zhuān)門(mén)人士為你“命理體檢”才能一目了然。

　　2、命理學(xué)上白露期間運(yùn)勢(shì)會(huì)較好的人有：

　　1、八字日干為甲、乙木的人，八字中又甲、乙、寅、卯木、壬、癸、亥、子水多見(jiàn)者;

　　2、八字日干為丙、丁火的人，八字中又丙、丁、巳、午火、甲、乙、寅、卯木多見(jiàn)者;

　　3、八字日干為戊、己土的人，八字中又戊、己、辰、戌、丑、未土、丙、丁、巳、午火多見(jiàn)者;

　　4、八字日干為庚、辛金的人，八字中又丙、丁、巳、午火、甲、乙、寅、卯木、壬、癸、亥、子水多見(jiàn)者;

　　5、八字日干為壬、癸水的人，八字中又戊、己、辰、戌、丑、未土、丙、丁、巳、午火、甲、乙、寅、卯木多見(jiàn)者。

　　3、命理學(xué)上白露期間運(yùn)勢(shì)不佳的人有：

　　1、 八字日干為甲、乙木的人，八字中又庚、辛、申、酉金、戊、己、辰、戌、丑、未土、丙、丁、巳、午火多見(jiàn)者;

　　2、 八字日干為丙、丁火的人，八字中又壬、癸、亥、子水、庚、辛、申、酉金、戊、己、辰、戌、丑、未土多見(jiàn)者;

　　3、 八字日干為戊、己土的人，八字中又甲、乙、寅、卯木、壬、癸、亥、子水、庚、辛、申、酉金、多見(jiàn)者;

　　4、 八字日干為庚、辛金的人，八字中又戊、己、辰、戌、丑、未土、庚、辛、申、酉金多見(jiàn)者;

　　5、 八字日干為壬、癸水的人，八字中又壬、癸、亥、子水、庚、辛、申、酉金多見(jiàn)者。

　　白露期間風(fēng)水旺運(yùn)

　　白露期間十五天，從風(fēng)水的角度來(lái)看，因?yàn)樘?yáng)在巽，天帝在庚。所以有利于修巽山、庚山，癸山三合吊照亦沾福澤。也就是說(shuō)，這半個(gè)月內(nèi)，如果你要搬家，坐巽向乾(即坐東南向西北，詳見(jiàn)圖中所示位置)的方向大吉。不需要搬家的同學(xué)，也可以在這樣的方位放一些吉祥物品來(lái)催動(dòng)吉?dú)狻?/p>

　　舉例：比如你要旺桃花，你就擺一些開(kāi)花的植物、掛一些有花的畫(huà)、工藝花等跟愛(ài)情體裁有關(guān)的物品即可。若是這幾個(gè)方位放一些形狀怪異的物品或是陰暗臟亂，則需要把怪異的物品移去，擺上吉祥如意的物品，并把這個(gè)位置保持清潔、明亮。

　　一般來(lái)說(shuō)，這樣的方位，擺放一些動(dòng)態(tài)的東西，力量比較大一些。比如植物、水、音響等。

　　家中的具體方位最好以一室的中心去測(cè)量方位，如果以中心立極找不到合適的位置，也可以在一室之內(nèi)的中心來(lái)找出這樣的方位，催動(dòng)吉?dú)狻?/p>

　　白露期間相關(guān)習(xí)俗

　　相較于“兩至”、“兩分”，白露節(jié)在民間的地位并不算高，但各地的民俗活動(dòng)卻是異彩紛呈、豐富多彩。

　　福州有傳統(tǒng)習(xí)俗“白露必吃龍眼”。意思是，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效。因其有益氣補(bǔ)脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病。

　　在溫州等地也有過(guò)白露節(jié)的習(xí)俗。蒼南、平陽(yáng)等地，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說(shuō)法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據(jù)說(shuō)食后可滋補(bǔ)身體，去風(fēng)氣(關(guān)節(jié)炎)。這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等，以與“白露”字面上相應(yīng)。

　　白露還是太湖人“祭禹王”的日子。大禹是中華民族幾千年來(lái)尊崇的治水英雄，當(dāng)?shù)貪O民譽(yù)其“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，這里都要舉行祭禹王的香會(huì)。其中又以清明、白露春秋兩祭規(guī)模最大，歷時(shí)一周。在祭禹王的同時(shí)，還祭土地神、花神、蠶花姑娘、門(mén)神、宅神、姜太公等。

　　除以上民俗活動(dòng)外，其他地區(qū)還有吃番薯、飲白露茶、喝白露酒等民俗。

　　白露期間如何養(yǎng)生

　　節(jié)氣變化對(duì)人體的影響顯而易見(jiàn)，民間就有“疾病跟著節(jié)氣走”的說(shuō)法。

　　過(guò)去在民間，是很看重白露前后養(yǎng)生的，只不過(guò)地域不同，“補(bǔ)露”的方法也各異。南京人愛(ài)喝白露茶，認(rèn)為白露茶清香甘醇，既不像春茶那樣鮮嫩經(jīng)不起泡，也不像夏茶那樣干澀苦味。蘇浙一帶的鄉(xiāng)下則在白露日釀酒，這種酒溫中含熱，有利寒氣散發(fā)。在福州，白露日必吃龍眼，認(rèn)為在這一天吃一顆龍眼相當(dāng)于吃一只雞。在溫州，過(guò)去有在白露這一天，采集白木槿、白毛苦菜等多種帶“白”字的草藥，與白毛烏骨雞同煨，以補(bǔ)身子。

　　白露開(kāi)始變寒了，古人有白露勿露身的說(shuō)法，是指白露之后就要適當(dāng)注意保暖了，不能像夏天那樣穿的那么少了，尤其是女生不要穿涼鞋和裙子了，因?yàn)楹畯哪_上起，如果這個(gè)時(shí)候不注意保暖，很容易感冒受寒、月經(jīng)不調(diào)，如果年年這樣，老了容易得關(guān)節(jié)炎、老寒腿之類(lèi)的毛病。除了不要穿得太少之外，果瓜等寒涼的食物也要少吃。

　　白露即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對(duì)緩解秋燥多有良效。對(duì)普通大眾來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單實(shí)用的藥膳、食療似乎更容易接受。

　　春捂秋凍是一條經(jīng)典的養(yǎng)生保健要訣。當(dāng)然，秋凍并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發(fā)生血管痙攣，使血流量進(jìn)一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足，再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發(fā)，冷空氣刺激更易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導(dǎo)致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋凍。除此之外，像體質(zhì)較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關(guān)節(jié)炎患者都不適合“秋凍”。

　　對(duì)于白露時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)當(dāng)以健脾潤(rùn)燥為主，在此期間建議你可以吃以下食物進(jìn)行養(yǎng)生：

　　宜喝粥，吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品?？啥喑渣c(diǎn)：粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

　　飲食禁忌：忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。

　　福建福州等地白露這天要吃龍眼進(jìn)補(bǔ)。浙江溫州等地有過(guò)白露節(jié)的習(xí)俗。

　　蒼南、平陽(yáng)等地民間，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說(shuō)法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據(jù)說(shuō)食后可滋補(bǔ)身體，去風(fēng)氣(關(guān)節(jié)炎)。這“十樣白”乃是十種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等等，以與“白露”字面上相應(yīng)。

　　文成，民間認(rèn)為白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后，不會(huì)發(fā)胃酸，故舊時(shí)農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。

　　老南京人都十分青睞“白露茶”，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它生長(zhǎng)的極好時(shí)期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛(ài)。

　　蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習(xí)俗，舊時(shí)蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱(chēng)“白露米酒”。

　　除了食療，建議你白露節(jié)常搓搓耳朵，補(bǔ)養(yǎng)腎氣，也是很好的養(yǎng)生方法。耳為腎之竅，中醫(yī)認(rèn)為“五臟六腑,十二經(jīng)脈有絡(luò)于耳”,因此,平時(shí)如能堅(jiān)持搓耳、捏耳,就可強(qiáng)健身體。雙手掌輕握雙耳廓, 前后揉搓49次,使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度,每日早、晚各一次,搓后頓有神志。