雞胸肉的脂肪含量非常低,蛋白質(zhì)有很高,所以如今不少人健身減肥都會(huì)去吃雞胸肉,但不少伙伴都認(rèn)為雞胸肉煮出來(lái)柴柴的很難吃,其實(shí)是因?yàn)橹筇L(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致的,那么雞胸肉煮幾分鐘最嫩呢?
雞胸肉煮10～15分鐘最嫩。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，水煮雞胸肉是較常見(jiàn)的一種吃法，雞胸肉煮10～15分鐘即可，若煮的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)降低食用口感。但水煮雞胸肉具體需要多長(zhǎng)時(shí)間，還應(yīng)該根據(jù)雞胸肉的用量、火力大小等決定。
雞胸肉是雞胸部里側(cè)的肉，也是雞身上最大的兩塊肉，形狀像斗笠，肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi)，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)磷脂的重要來(lái)源之一。雞胸肉的皮去除后剩下的脂肪非常少，因?yàn)闊崃康陀指叩鞍踪|(zhì)，經(jīng)常用來(lái)當(dāng)作瘦身食材。
關(guān)于雞胸肉煮幾分鐘最嫩的詳細(xì)內(nèi)容就是以上這些了,大家可以按照介紹的方法試著煮煮看看煮出來(lái)的雞胸肉是否會(huì)鮮嫩.
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