活著好累好壓抑怎么辦(經(jīng)常有輕生念頭屬于幾度抑郁)

2023-03-16 14:10:06 福州便民網(wǎng)

人活著好累，壓力太大，怎么辦才好？

1.人，不僅是高級動物，而且是殘酷的高級動物。來到這個世界上，說的不好聽點，就是為承受壓力和磨難來的。為了個人的生存而承受壓力和磨難，為了家庭的幸福而承受壓力和磨難，為了貢獻社會而承受壓力和磨難。

2.我們經(jīng)常說，有壓力才有動力。只有有了壓力，我們才想辦法去擺脫壓力，在奮力擺脫壓力的過程中，就有了對生活對工作的信心，對生活對工作的執(zhí)著追求。反之，飽食終日，無所用心，游手好閑，碌碌無為，就會對生活對工作失去信心，生活起來工作起來，就會枯燥乏味，就會失去做人的價值。

3.人，一旦明白了生活工作壓力的道理，就不會終日去埋怨這埋怨。當然，如果把人比作一個皮球的話，其壓力也是應(yīng)該有限度的，不然，就會爆炸，就會被生活工作壓垮，如此說來，適時地釋放一定的壓力，對生活工作應(yīng)該是有益的。

4.面對生活工作壓力，我們該如何去釋放呢？筆者以為，一要加強自身休養(yǎng)，增強心理素質(zhì)的抗壓能力，適時在心理上對壓力進行調(diào)節(jié)。二是生活工作之余，跟親朋好友交換一下對壓力的看法，聽一聽看一看他們是不是也有壓力，他們是怎樣面對壓力的。三是寄壓力于自然界中的植物和動物，不間斷地追問自己，這些微不足道的事物，是怎樣在冰霜雨雪的惡劣環(huán)境的壓力下生存的，它們的法寶究竟是什么呢？筆者在想，你如此反復(fù)地去思去想去做，何愁生活的壓力呢？何懼工作的磨難呢？

您好！很高興能回答您的問題，現(xiàn)階段，每個都會有壓力，比如說：房貸、車貸、家庭贍養(yǎng)壓力、工作壓力等多方面的。

首先尋找自己壓力的原因，然后在對癥下藥，其次面對壓力的時候，不要逃避，要正面抵抗，化壓力為動力，這樣就迎刃而解了，平常也可以做一些這樣的事情：

1、運動：通過運動來釋放壓力，比如說：跑步、游泳、拳擊、散打等

2、吶喊：找一個安靜的地方，大聲訴說自己的壓力，宣泄自己不快的情緒

3、訴說：找自己的好友或家人來訴說現(xiàn)有的壓力，看看家人或朋友有沒有好的建議

希望以上的回答對您有。祝安！

我算一個。一直覺得自己太累，付出太多，收獲太少。有時候不相信命運，卻又不得不信。有的人垂手可得，有的人用盡一生力氣也無力回天。我曾經(jīng)安慰自己，天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，我堅信，我是個能堪大任的那個人，也一直以此勵志。可幾十年了，苦不盡啊，我又安慰自己，累，說明我還活著，說明我在走上坡路……

這下好了，本來就困難重重，疫情又來了，今年做什么都做不了了，所有的夢想和堅持看來要泄氣了……

不過，能怎么樣？累，壓力大，就不活了?還得繼續(xù)啊，不管怎么過，多活一天，都是賺的，比死了強，對不對？

有壓力才有動力、孩子的教育、父母的健康、自己的工作與事業(yè)、都是壓力、有的時候我們想過去逃避、但這是不負責任的行為、首先我們把所有的事情去做細、一步一個腳印往前走、創(chuàng)造自己的財富、當經(jīng)濟有了支柱、我們一切問題都會解決、好好想著怎么賺錢怎么創(chuàng)業(yè)、我們一直在路上、所有的同仁我們一起加油

活著好累好壓抑怎么辦(經(jīng)常有輕生念頭屬于幾度抑郁)

感覺自己活得很壓抑很累怎么辦

每個人都會有覺得很壓抑很累的時候，因為每個人的一生都不可能是一帆風順的，人活一生，本來就是一半苦一半甜，哪有那么多的心滿意足，所以在遇到事情和問題的時候，要保持一個好的心態(tài)，任何困難都是暫時的，壓抑的透不過氣的時候，找個自己喜歡的方式放松一下，發(fā)泄一下，累的時候，就適當?shù)男恍x煌和苦難都不是屬于哪一個人的，總會有比你活的更痛苦的人，但自己的生活誰也替代不了，總之一句話，想開點，不拋棄，不放棄，總會有一個比較讓自己滿意的明天出現(xiàn)，因為只要不死，永遠都有明天，只要有明天，就都還有希望！

每天活的好累，很壓抑難受怎么辦

有壓抑感：建議你馬上去醫(yī)院精神科看一下醫(yī)生，是否的了抑郁癥了。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性