1.
·這個(gè)食譜建議由12個(gè)月以上,對(duì)食材不過敏的寶寶 ·
食材準(zhǔn)備 · 雞胸肉260克 / 玉米粒30克 西藍(lán)花20克 / 香菇2個(gè) / 淀粉20克 輔料:油 / 鮮菇粉 / 鹽
2.
首先我們先將西蘭花、香菇先放入沸水鍋里面,焯水一次,然后撈出切成碎末。蔬菜可以更換家里有的,這對(duì)于不愛吃菜的寶寶非常好,他們很難嘗出味道。
3.
接著雞胸肉切成小丁狀。 除了雞胸肉以外,雞腿肉、豬肉等你也都可以選擇,對(duì)肉味很敏感的寶寶們可以提前用姜片腌制一會(huì)兒去腥。
4.
將雞肉丁放入料理機(jī)中,充分?jǐn)嚧虺杉?xì)膩的肉泥。
5.
攪好的雞肉泥倒入碗中,加入淀粉、玉米粒、香菇、西蘭花,再用油、鮮菇粉、鹽來調(diào)味。 *鮮菇粉和鹽主要是用來調(diào)味的,你們要根據(jù)自家寶寶的月齡和口味,來適量增減哦。
6.
然后加入40克的清水,將肉泥順著同一個(gè)方向,快速攪拌上勁兒。 *攪拌到清水完全被肉肉吸收,手部也有點(diǎn)費(fèi)力的狀態(tài)就可以了,這樣的雞肉吃著不柴,還會(huì)帶點(diǎn)Q。
7.
錫紙表面刷一層油來防粘,取適量肉泥放在錫紙上方,稍微塑形一下,整理成條狀。 *有香腸模具的姐妹們,可以直接省略錫紙包裹這一步,直接將肉泥倒入模具中塑形就好啦。
這樣做出來的輔食,寶寶都會(huì)很愛吃,健康方便又營養(yǎng)
8.
然后用錫紙將肉泥卷起 ,記得兩頭擰緊,隔絕水汽。 *這些食材量,我一共做了5個(gè)雞肉腸,你們可以按照寶寶喜歡吃的樣子去塑形,胖胖的,或者長(zhǎng)長(zhǎng)的都行。
9.
制作好的雞肉腸放入蒸屜中,蓋上鍋蓋,水沸后計(jì)時(shí)蒸15分鐘左右。
10.
熟透取出,撕去肉腸外部的錫紙,到這步其實(shí)寶寶們就可以開吃了。 如果家有大寶寶想吃起來味道更香,你可以再稍微煎一下:
11.
鍋中刷油,將已經(jīng)熟透的雞肉腸擺入鍋中,煎至表面微黃,可以逼出更多香氣來。
12.
這盤雞肉QQ腸一上桌,寶寶瞬間就兩眼放光了,喜歡的不行!不僅味道好,香氣足,營養(yǎng)更是夠全面呢。