如何開導(dǎo)高三壓力大的孩子
高三孩子壓力很大時，可以通過制定合理的作息時間、及時溝通、合理宣泄、心理疏導(dǎo)等方法減輕壓力。
1、制作合理休息時間
高三學生為了沖刺，常會犧牲睡眠時間，導(dǎo)致身心俱疲，心理壓力增大。家長、老師可幫助孩子制定合理的作息時間，保證睡眠時間，有助于緩解壓力。
2、及時溝通
家長、老師應(yīng)選擇合適的時機與孩子進行良好溝通，多談?wù)撚淇斓脑掝}，使孩子心情輕松，從而緩解學業(yè)上的壓力。
3、合理宣泄
周末抽出一定的時間，陪孩子逛街、看電影、爬山、吃大餐等，都有利于宣泄不良情緒，緩解壓力。
4、心理疏導(dǎo)
高三孩子壓力非常大時，可為孩子進行心理疏導(dǎo)。如心理暗示法，讓孩子每天睡醒后心里默念或高聲說自己很棒，新的一天開始了，
壓力是自己前進的動力等。家長和老師還應(yīng)及時鼓勵孩子，使孩子接受積極的心理暗示，可緩解心理壓力。
高三為普通高級中學三年級的簡稱，高三結(jié)束意味著高中畢業(yè)，結(jié)束，畢業(yè)參加高考，因此，“高三”對大多數(shù)學生來講，是他們求學過程中一個很重要的階段。高三是高考前最后的沖刺，更是自己在成年前最后的一段時光。
孩子壓力大怎么辦？高三學生高考前減壓怎么做？
一年一度的高考臨近。 面對人生中一個非常重要的轉(zhuǎn)折點，孩子難免會緊張、焦慮甚至失眠。 如果孩子承受的壓力太大，會對孩子的學習和心理產(chǎn)生很大的影響，所以家長應(yīng)該幫助高中生釋放壓力。 為孩子找到合適的減壓方式，是家長要做的事情。 那么，如何幫助孩子減壓呢？
高三學生高考前減壓：
1. 運動，家長可以根據(jù)孩子的實際情況，為孩子尋找適合的運動項目。 他們可以做一些慢速運動，比如慢跑和散步。 最好有家人朋友陪伴，邊跑步邊聊最近的趣事，有助于緩解心理壓力和精神疲勞。 非常好的結(jié)果。
2.接受焦慮并放松父母應(yīng)該告訴孩子承認和接受自己的焦慮，冷靜地面對外界和學習的影響，這是克服焦慮的最好方法。 其次，過度的焦慮可以通過轉(zhuǎn)移注意力和放松來緩解。 如：通過閱讀、寫題、音樂和運動來轉(zhuǎn)移注意力，或通過呼吸放松、肌肉放松和合理宣泄來調(diào)節(jié)情緒。
3. 良好的時間管理時間管理，生活規(guī)律，家長要引導(dǎo)孩子正常作息，科學安排學習、生活和休閑。 在學校堅持正常作息，科學安排孩子的學習、生活和休閑，適度鍛煉、聽音樂、閱讀等，保持正常的生活節(jié)奏，讓孩子的壓力得到釋放， 心態(tài)和情緒就會穩(wěn)定下來。
4.壓力大的時候，家長可以帶孩子去洗澡，或者在家泡個熱水澡，全身心的疲憊和緊張一掃而空，壞心情也一掃而空！
5.學會溝通，建立良好的心理支持家長要多多關(guān)照孩子，隨時為孩子的情緒變化及時開導(dǎo)。 當他們發(fā)現(xiàn)自己的孩子無法進入學習狀態(tài)時，不妨讓孩子暫時停止復(fù)習，多和孩子交流，讓孩子多和朋友聊天。 交談和交流的過程就是治愈的過程。 父母應(yīng)該告訴孩子要學會說話，表達自己的想法，不要把一切都放在心里。
孩子有壓力是正常的。 家長要及時對孩子進行指導(dǎo)。 不要讓壓力一直堵在孩子的身體里，對孩子不好。 幫助孩子釋放壓力，找到適合孩子的減壓方式！
兒子高考壓力大提出要求要打撲克怎么辦
滿足孩子要求。
壓力是每個人必然會面臨的難題，面對壓力我們要及時的消化，否則將會影響我們的身心健康，所以孩子面臨高考壓力大,首先要給孩子解除壓力,告訴孩子孩子考上大學不是唯一的出路,以正常的心態(tài),平靜的心情面對高考，即使此時他們想要娛樂打撲克牌我們作為家長也應(yīng)該滿足他們的要求。
物理學上的壓力，是指發(fā)生在兩個物體的接觸表面的作用力，或者是氣體對于固體和液體表面的垂直作用力，或者是液體對于固體表面的垂直作用力。
怎么開導(dǎo)高三孩子壓力大
1、照顧孩子的身體
讓孩子維持規(guī)律的睡眠與飲食習慣，若在壓力源下出現(xiàn)飲食與睡眠習慣的改bai變，要留意并諧詢兒科醫(yī)師這是否仍在孩子健康的承受范圍。
2、關(guān)心孩子的情緒感受
鼓勵孩子用“語言”而非“動作”來表達情緒。以“我不開心”、“我很生氣”替代丟擲物品、對自己或他人的肢體攻擊，若孩子需要用身體釋放他的怒意，打沙包、撾枕頭、跑步，都是可以采取的策略。
3、排定休息時間
不只是在課程學習上訂立合宜的目標，在生活適應(yīng)上也應(yīng)給予適宜的期待。有的孩子對陌生情境的適應(yīng)度高，但有的孩子需要較長的預(yù)告、準備期。
我們要清楚的知道，孩子的特質(zhì)及能力的優(yōu)勢與限制所在，而提供給孩子的是對生活的挑戰(zhàn)，而非做不到的負擔。
4、講笑話讓孩子笑
緩解高三孩子的壓力，家長可以通過將笑話的方式讓孩子大笑，在笑聲當中讓孩子的壓力得到緩解，在孩子面前不要將工作以及生活當中的負面情緒帶到孩子身上，總共就這20余天的時間了，不要增加孩子的煩惱，讓孩子輕松一些。
5、及時與孩子溝通
緩解高三孩子的壓力，家長還需要及時的和孩子進行溝通。發(fā)現(xiàn)孩子情緒不對勁的時候，家長就需要及時的和孩子進行溝通，和孩子一起面對這20多天的備戰(zhàn)高考。
6、及時疏通
緩解高三孩子的壓力，發(fā)現(xiàn)孩子有脾氣煩躁或者低迷的狀態(tài)的時候，需要及時的幫助孩子疏導(dǎo)一下情緒。幫助孩子舒緩在高考前的焦慮、憂慮等不良的情緒，給孩子提供自己的支持。
7、多鼓勵自己的孩子
緩解高三孩子的壓力，這個時候需要的是多給自己的孩子予以鼓勵。家長每天都可以給孩子說，你是爸爸媽媽心中最棒的孩子，加油哦!這樣給孩子提供心理支持。
兒子高三了，壓力好大呀，怎么辦？
孩子壓力大，對學習和生活都有不良影響，所以如果發(fā)現(xiàn)孩子有壓力，應(yīng)該馬上排解。當然，更要提前預(yù)防。這里提供5個方法，希望能幫助孩子緩解壓力。
第一，用科學方法給孩子松綁
孩子有弱勢學科，不要一味指望補課。報班并不一定是提升學習成績的法寶，反而占用孩子的自由時間，給孩子增加壓力。而且，老師畢竟不是學校老師，不一定靠譜。萬一花那么多錢，都是無用功，對家長對孩子都是傷害。
我們老師教了一個好辦法，如果孩子有一門沒學好，可以讓孩子給家長講題，只要能把家長講明白了，孩子也就融會貫通了?，F(xiàn)在更注重思維能力發(fā)展，這種方法就是鍛煉思維能力，在小學打好基礎(chǔ)，初高中學習肯定很輕松。
第二，降低對孩子的期待
孩子之所以有壓力，也和父母期待過高有關(guān)。每個孩子都有自己的能力極限，如果孩子暫時沒有能力考100，不要過度強求。
放低對孩子的要求，將目標進行分解，讓孩子先完成一個較低的目標。孩子會因為目標容易完成，而充滿積極性，提升內(nèi)驅(qū)力，減輕心理包袱，一點點完成大目標。
第三，帶孩子去運動
李玫瑾教授說，12歲之前，孩子應(yīng)該多運動，通過運動讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮到最好的狀態(tài)。運動不僅可以增強體質(zhì)，還可以改造大腦，增強心理韌勁，不至于抑郁。
這一點我深有感觸，有段時間兒子壓力過大，回家后無法寫作業(yè)，我索性允許他不完成作業(yè)，晚上就帶他出去運動，漸漸地他就有了學習勁頭。
第四，給孩子發(fā)呆的時間
喬布斯提到，當大腦平靜下來后，心里就會有空間去聽到更微妙的東西，這時候你的直覺就開始發(fā)展，你看事情就會更加透徹，并更多地去關(guān)注當下。
孩子發(fā)呆的時候，看似是浪費時間，實際上正是在放空自己，暫時把學習放在一邊，進入自己的小小世界，獲得心理放松。
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