當(dāng)冬季來臨的時(shí)候，室內(nèi)室外的氣候溫差較大就會(huì)非常容易讓我們感冒，這樣，我們就要提前做好預(yù)防感冒的準(zhǔn)備了。那么怎么準(zhǔn)備才能達(dá)到有效的預(yù)防呢?下面我們就去了解一下關(guān)于在冬季應(yīng)該怎樣很好的預(yù)防感冒吧!
忽冷忽熱的時(shí)刻
中醫(yī)認(rèn)為，所有感冒都是外邪風(fēng)寒侵襲所造成的。在暖和的環(huán)境里，人的毛孔是張開的，突然接觸冷空氣，抵抗力好的人毛孔會(huì)馬上收縮，擋避風(fēng)寒，而抵抗力差的人一般做不到這一點(diǎn)。起夜著了涼、外出受了寒，這類情況都會(huì)讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風(fēng)邪的侵襲造成感冒。
易感人群：老人、孩子、體質(zhì)弱的人、有慢性疾病的人。
扎堆傳染的時(shí)刻
喜歡扎堆在商場里面、游樂場以及電影院里面的人，很容易患上感冒。人比較多，通風(fēng)性質(zhì)又不太好的地方，病毒的濃度是很高的。這些病毒會(huì)通過我們的呼吸道進(jìn)行傳染，所以，只要有一個(gè)人感冒了，那么她可以通過打噴嚏就可以傳染病毒，就可能傳染給很多人。
易感人群：老人、孩子、愛逛街的人。
情緒無常的時(shí)刻
情緒對(duì)感冒有一定的影響，急躁和抑郁時(shí)，人也容易感冒。急躁會(huì)讓人的身體產(chǎn)生內(nèi)熱，這時(shí)稍稍外感風(fēng)寒，就形成了老百姓常說的“寒包火”，也就是內(nèi)熱外寒。抑郁的時(shí)候，會(huì)讓人吃不好、睡不好，對(duì)人全身代謝都會(huì)造成影響，導(dǎo)致抵抗力下降，也容易感冒。
易感人群：處于更年期的人;工作繁忙、壓力較大的人。
過度勞累的時(shí)刻
當(dāng)你因?yàn)槠谶^度睡覺的時(shí)候，很多免疫力因子會(huì)在這個(gè)時(shí)候產(chǎn)生，衙門就像是一個(gè)屏障，會(huì)保護(hù)著你免遭感冒以及其他的疾病的侵襲，可很多的年輕人都把自己的睡眠時(shí)間貢獻(xiàn)給了工作，以及經(jīng)常性的夜店、網(wǎng)絡(luò)等等的。過度勞累、熬夜都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，以至于人體在感冒面前“繳械投降”。
易感人群：經(jīng)常熬夜的人、工作壓力大的人。
生活越來越便捷舒適，我們心甘情愿成為電腦、汽車的“俘虜”，以車代步，在電腦前一坐一整天。久坐會(huì)給感冒病毒可趁之機(jī)。與每周運(yùn)動(dòng)5次及以上的人相比，每周運(yùn)動(dòng)一次或完全不運(yùn)動(dòng)的人感冒次數(shù)多出了54%。
易感人群：長期開車的人、上班久坐不動(dòng)的人。
很多人在喝酒之后總會(huì)發(fā)現(xiàn)自己感冒了這是因?yàn)榫频拈_泄作用很容易就會(huì)引起感冒。當(dāng)我們的身體在酒精的刺激下，毛細(xì)血管充血，全身發(fā)熱。一般我們可以通過出汗來達(dá)到散熱效果，但是，要是這時(shí)候貪圖涼爽或者受涼了，就會(huì)引起感冒發(fā)燒。尤其是吸煙的人患上感冒的幾率比不吸煙的人會(huì)更高，而且恢復(fù)時(shí)間也會(huì)更長，癥狀也更嚴(yán)重。
每天都莫名覺得很累怎么辦 科學(xué)運(yùn)動(dòng)有助緩解疲累
2021年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)揭曉 對(duì)人類發(fā)展有哪些作用
準(zhǔn)女婿穿防護(hù)服幫岳父收玉米 國慶假期過成了勞動(dòng)節(jié)
