小滿過后要多吃這11種食物
1、玉米:開胃利尿,對(duì)食欲差、高血壓、尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫的病人,有不錯(cuò)的食療作用。
2、高梁:益腎健脾、滲濕止痢,對(duì)于嬰幼兒消化不好、濕熱吐瀉和拉痢疾有幫助。
3、苡仁:健脾止瀉、利水祛濕,對(duì)小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛和脾虛泄瀉等病癥的人有好處。
4、扁豆:健脾和中、消暑化濕,主要用于暑濕吐瀉、脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫和赤白帶下等病癥。
5、水芹:清熱利水,用于小便淋痛、小便出血和赤白帶下等癥狀。
6、冬瓜:清熱利水、消腫解毒、生津除煩,對(duì)暑熱煩渴、水腫、小便不利和水氣浮腫等病癥有幫助。
7、洋蔥:和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲,對(duì)胸悶脘痞、咳嗽痰多和小便不利有好處。
8、馬齒莧:清熱祛濕、散血消腫,可用于黃疸、痢疾、尿血、牙齦炎、小便熱淋和急性腸炎等病癥。
9、鯽魚:健脾利濕,適合脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫或小便不利的病人。
10、鮑魚:養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹,對(duì)陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽(yáng)亢、夜盲內(nèi)障,以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥有幫助。
11、苦菜。具有消炎抗菌、解熱明目的功效。
小滿節(jié)氣后喝什么湯好
健康生活號(hào)推薦的幾款湯品有:冬瓜草魚湯、綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山紅小豆節(jié)瓜豬月展湯、薺菜生姜魚頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚湯。
過了小滿節(jié)氣要少吃哪些食物
1、要少吃生冷食物。雖然小滿后氣溫一天天升高,但仍然要控制生冷食物的攝入量。不然容易引起胃腸不適,出現(xiàn)腹痛、腹瀉現(xiàn)象。尤其是腸胃功能較弱的老人和孩子,更要注意。
2、要少吃辛辣肥膩或生濕助濕的食物。此時(shí)雨水增多,易引起濕疹等皮膚病,因此要少吃辛辣肥膩、和生濕助濕的東西,如動(dòng)物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣
和油煎熏烤,還有生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹等發(fā)物,另外,牛、羊、狗、鵝肉也要少吃。
3、少吃羊肉串、火鍋和燒烤。油煎熏烤、牛羊蝦蟹既是發(fā)物,又屬于高熱量、溫?zé)嶂鸬氖澄?,如果再喝啤酒,就更容易引起腸胃不適了。