自查抑郁問(wèn)卷，【貝克抑郁自評(píng)量表(完整版)】(附有分析結(jié)果,可自測(cè))

提起自查抑郁問(wèn)卷，大家都知道，有人問(wèn)【貝克抑郁自評(píng)量表()】(附有分析結(jié)果,可自測(cè))，另外，還有人想問(wèn)如何自測(cè)自己是否是抑郁癥？您說(shuō)的量表，自己可以測(cè)了，您給看一下么？你知道這是怎么回事？其實(shí)測(cè)試抑郁程度的問(wèn)卷 準(zhǔn)確嗎，下面就一起來(lái)看看【貝克抑郁自評(píng)量表()】(附有分析結(jié)果,可自測(cè))，希望能夠幫助到大家！

自查抑郁問(wèn)卷

1、自查抑郁問(wèn)卷:【貝克抑郁自評(píng)量表()】(附有分析結(jié)果,可自測(cè))

十個(gè)抑郁九個(gè)假。

2、自查抑郁問(wèn)卷:如何自測(cè)自己是否是抑郁癥？您說(shuō)的量表，自己可以測(cè)了，您給看一下么？

量表測(cè)試結(jié)果僅具參考意義，正式診斷需要面見(jiàn)醫(yī)生。如果有明顯的抑郁表現(xiàn)，并且自己感到有不同以往的消極變化，建議往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精或預(yù)約心理中心，與心理醫(yī)生或心理師當(dāng)面。

3、自查抑郁問(wèn)卷:測(cè)試抑郁程度的問(wèn)卷 準(zhǔn)確嗎

做參考，不斷定。很多事情都是自己嚇自己，如果有必要，以心理醫(yī)生診斷為準(zhǔn)。

4、自查抑郁問(wèn)卷:如何自測(cè)自己是否抑郁

抑郁癥的人看得懂的圖。

5、自查抑郁問(wèn)卷:SDS抑郁癥自評(píng)量表

內(nèi)容來(lái)自用戶:一米陽(yáng)光1

請(qǐng)根據(jù)您近一周的感覺(jué)來(lái)進(jìn)行評(píng)分，數(shù)字的順序依次為從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續(xù)1、我感到情緒沮喪，郁悶、我感到早晨心情、我要哭或想哭、我夜間睡眠不好5、我吃飯象平時(shí)一樣多6、我的性功能正常、我感到體重減輕、我為便秘?zé)溃?、我的心跳比平時(shí)快、我無(wú)故感到疲勞11、我的頭腦象往常一樣清楚12、我做事情象平時(shí)一樣不感到困難、我坐臥不安，難以平靜14、我對(duì)未來(lái)感到有希望、我比平時(shí)更容易激怒16、我覺(jué)得決定什么事很容易17．我感到自已是有用的和不可缺少的人18、我的生活很有意義、假若我死了別人會(huì)過(guò)得更好20、我仍舊喜愛(ài)自己平時(shí)喜愛(ài)的東西

結(jié)果分析：

測(cè)試抑郁程度的問(wèn)卷 準(zhǔn)確嗎

指標(biāo)為總分。將20個(gè)項(xiàng)目的各個(gè)得分相加，即得粗分。標(biāo)準(zhǔn)分等于粗分乘以1.25后的整數(shù)部分。總粗分的正常上限為41分，標(biāo)準(zhǔn)總分為53分。抑郁嚴(yán)重度=各條目累計(jì)分/80結(jié)果：0.5以下者為無(wú)抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為重度抑郁。僅做參考。此評(píng)定量表不僅可以幫助診斷是否有抑郁癥狀，還可以判定抑郁程度的輕重。因此，一方面可以用來(lái)作為輔助診斷的工具，另一方面也可以用來(lái)觀察在心理測(cè)試免費(fèi)。

6、自查抑郁問(wèn)卷:關(guān)于抑郁自評(píng)量表

7、自查抑郁問(wèn)卷:怎么自查是否有抑郁癥？

抑郁癥前兆的表現(xiàn)

1、抑郁病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。醫(yī)院專用版抑郁測(cè)試。

2、內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，產(chǎn)生強(qiáng)烈的念頭和行為。測(cè)一測(cè)你的抑郁程度10題。

3、食欲減退、體重減輕、睡眠障礙.

4、睡眠障礙是早醒，比平時(shí)早2～3小時(shí)，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀中。

6、喪失生活、工作的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然。真抑郁和假抑郁的區(qū)別。

7、生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。

8、過(guò)分貶低自己的能力，以、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái).

抑郁的幾個(gè)自我救贖的方法，效果明顯。做一次抑郁的檢查費(fèi)用。

1.人際交往是抑郁的重要方法，走出去，不要局限于己狹小的空間，多與外界接觸，安排自己做一些讓自己歡樂(lè)的事，例如訪問(wèn)朋友，和朋友聊天，參加野餐、文娛活動(dòng)。

2.經(jīng)常鍛煉，步行，慢跑，游泳，騎自行車等運(yùn)動(dòng)，具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；還能舒展身心,有助及消除壓力

3.多數(shù)抑郁癥患者有睡眠障礙或嗜睡的習(xí)慣，所以改善抑郁患者的睡眠狀態(tài)，對(duì)于抑郁癥的自我是相當(dāng)關(guān)鍵的一步。規(guī)律作息，進(jìn)行瑜冥想練習(xí)，增加體育鍛煉，環(huán)境，都有助于狀態(tài)和提高睡眠質(zhì)量。

4.如果實(shí)在無(wú)法排解，請(qǐng)尋求心理師的幫助，必要時(shí)以，但一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要自己私自亂用。微笑抑郁測(cè)試(學(xué)生)。

5.由于營(yíng)養(yǎng)可加重抑郁癥狀，因此改善營(yíng)養(yǎng)是很重要的，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食，均衡營(yíng)養(yǎng)。避免飲酒、零食、糖、糖精和，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致突然攝入大量熱卡或產(chǎn)生而后又回到低落狀態(tài)。

感覺(jué)不錯(cuò)，可以分享給身邊需要的人。也可以關(guān)注公眾號(hào)玉華理，每天學(xué)習(xí)心理學(xué)技巧，自我療愈。

以上就是與【貝克抑郁自評(píng)量表()】(附有分析結(jié)果,可自測(cè))相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于【貝克抑郁自評(píng)量表()】(附有分析結(jié)果,可自測(cè))的分享?？赐曜圆橐钟魡?wèn)卷后，希望這對(duì)大家有所幫助！

測(cè)試是否患有抑郁癥

怎樣測(cè)試一個(gè)人有沒(méi)有得憂郁癥 請(qǐng)根據(jù)最近一星期以來(lái)，身體與情緒的真實(shí)感受， 選出最符合你的一項(xiàng)。 「沒(méi)有或極少」 表示-0分， 「有時(shí)候」 表示-1分， 「時(shí)?！?表示-2分 「常?；蚩偸恰?表示-3分 每周會(huì)不會(huì)有以下情況出現(xiàn) 沒(méi)有或極少1天以下 有時(shí)候1～2天 時(shí)常3～4天 常常或總是5～7天 1 . 我常常覺(jué)得想哭 2 . 我覺(jué)得心情不好 3 . 我覺(jué)得比以前更容易發(fā)脾氣 4 . 我睡不好 5 . 我覺(jué)得不想吃東西 6 . 我覺(jué)得心里或胸口憋悶 7 . 我覺(jué)得不輕松、不舒服 8 . 我覺(jué)得身體虛弱、沒(méi)力氣 9 . 我覺(jué)得很煩 10 . 我覺(jué)得記憶力差 11 . 我覺(jué)得做事時(shí)無(wú)法專心 12 . 我覺(jué)得做事比平常效率低 13 . 我覺(jué)得比以前沒(méi)信心 14 . 我覺(jué)得比較會(huì)往壞處想 15 .我覺(jué)得想不開(kāi)、甚至想死 16 . 我覺(jué)得對(duì)什么事都沒(méi)興趣 17 . 我覺(jué)得身體不舒服（如頭暈、心悸或肚子不舒服等） 18 . 我覺(jué)得自己很沒(méi)用 將以上十八題選項(xiàng)的分?jǐn)?shù)相加，就可以知道你的情緒狀態(tài)： 8分以下 情緒狀態(tài)很穩(wěn)定。 9－14分 最近的情緒起伏不定，有些事情困擾著你,應(yīng)適時(shí)的處理。 15－18分 有許多事壓在心上，肩上覺(jué)得很沉重，趕快找朋友聊聊，才不會(huì)陷入憂郁癥的漩渦。 19－28分 現(xiàn)在的你相當(dāng)不順心，一肚子苦惱及煩悶，趕緊找專業(yè)機(jī)構(gòu)或醫(yī)療單位協(xié)助。 29分以上 你感到相當(dāng)不舒服，會(huì)不由自主的沮喪、難過(guò)，無(wú)法掙脫，趕緊到醫(yī)院找專業(yè)及可信賴的醫(yī)生診 療。

怎么判斷自己是否有抑郁癥？ 抑郁癥自我測(cè)試表（國(guó)內(nèi)第一份抑郁癥自測(cè)表 ）

（此表總結(jié)自己數(shù)千人心理咨詢實(shí)例，吸收了當(dāng)今世界先進(jìn)的心理醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)，本表幾乎涵蓋了所有負(fù)面心理現(xiàn)象，參考了國(guó)內(nèi)外著名的心理書(shū)籍，編制了國(guó)內(nèi)第一份抑郁癥自測(cè)表。本表共計(jì)七大類別，細(xì)分45小項(xiàng)。滿分100分，其中40分以下則是一般性心理障礙；40―60分是輕度抑郁癥；60―80分是中度抑郁癥；80―100分是重度抑郁癥。僅供參考，任何事物都是在不斷變化的，你也可能在自己情緒的低潮測(cè)試，得分高一些。希望不要為自己強(qiáng)制戴上抑郁癥的帽子，更不必?fù)?dān)心自己患上了抑郁癥，就會(huì)終身不能治療。芙蓉清韻誠(chéng)心預(yù)祝抑郁癥朋友早日康復(fù)，快樂(lè)幸福！歡迎大家提供寶貴建議，不斷修改完善此表。謝謝?。?

一、心態(tài)方面：

1、 仇恨（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

2、 迷茫（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

3、 吝嗇（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

4、 嫉妒（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

二、情緒方面：

5、 膽怯（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

6、 悲觀（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

7、 恐懼（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

8、 悲觀（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

9、 憂愁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

10、狂躁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

11、焦慮（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

12、憤怒（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

13、抑郁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

14、自卑（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

三、生活方面：

15、逆反（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

16、食欲（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

17、失眠（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

四、精神方面：

18、暴躁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

19、敏感（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

20、多疑（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

21、壓抑（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

22、空虛（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

23、冷漠（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

24、痛苦（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

五、身體方面：

25、疲勞（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

26、 *** （經(jīng)常0分，很少0.5分，偶爾1分，沒(méi)有2分）。

27、體重（沒(méi)輕0分，減輕0.5分，減多1分，很多2分）。

六、心理方面：

28、失望（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

29、抱怨（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

30、驚異（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

31、孤獨(dú)（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

32、浮躁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

七、其他方面：

33、封閉（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

34、愛(ài)哭（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

35、報(bào)仇（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

36、擔(dān)心（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

37、生氣（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

38、固執(zhí)（沒(méi)有0分，輕度0......

如何測(cè)試自己是否得了抑郁癥 抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別，根本不能混為一談，它有明顯的特征，綜合起來(lái)有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制（主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)機(jī)制受限）。 情緒低落就是高興不起來(lái)、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望 思維遲緩就是自覺(jué)腦子不好使，記不住事，思考問(wèn)題困難。患者覺(jué)得腦子空空的、變笨了。 運(yùn)動(dòng)抑制就是不愛(ài)活動(dòng)，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語(yǔ)少等。嚴(yán)重的可能不吃不動(dòng)，生活不能自理。 還有就是晚上失眠，白天卻想睡覺(jué)。 那些癥狀至少要持續(xù)兩周不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，那么就需要去專業(yè)門(mén)診咨詢了。。。。 還有一點(diǎn)想說(shuō)明的是，抑郁和抑郁癥有本質(zhì)的區(qū)別，前者是一種情緒，任何人在任何時(shí)候都有可能有抑郁的情緒，但不一定是抑郁癥。。。。。抑郁癥是一種精神疾病了，抑郁的人很多，但是真正得病的人卻很少的。。。。。。

如何測(cè)試自己是否患有抑郁癥 明尼蘇達(dá)量表，或者Beck self-rating depression scale。自己測(cè)一下，看看結(jié)果解釋。明尼蘇達(dá)的結(jié)果解釋比較復(fù)雜。后者我沒(méi)用過(guò)，但是是比較出名的量表，百度文庫(kù)貌似有，自己測(cè)測(cè)看吧。

怎樣檢測(cè)自己有沒(méi)有得抑郁癥 有些自測(cè)的抑郁量表，但是一般不好弄，我可以把診斷標(biāo)準(zhǔn)給你你自己參考下，如果自認(rèn)為符合可以去精神科看門(mén)診，那樣更可靠。

以心境低落為主，并至少有下列4項(xiàng)：

1 興趣喪失、無(wú)愉 *** ；

2 精力減退或疲乏感；

3 精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；

4 自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；

5 聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降；

6 反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；

7 睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多；

8 食欲降低或體重明顯減輕；

9 *** 減退 。

如何自我檢測(cè)有沒(méi)有抑郁癥 抑郁癥自測(cè)表

1、我覺(jué)得悶悶不樂(lè)，情緒低沉。

2、我覺(jué)得一天之中早晨感覺(jué)情緒最好。 3、我有一陣陣想哭出來(lái)的感覺(jué)。 4、我晚上睡眠不好

5、我吃得跟平時(shí)不一樣多

6、我與異性接觸時(shí)和以往一 樣感到愉快 7、我發(fā)現(xiàn)體重在下降 8、我有便秘的苦惱 9、我心跳比平常快 10、我無(wú)緣無(wú)故感到疲乏 11、頭腦跟平常一樣清楚

12、我覺(jué)得經(jīng)常做的事情沒(méi)有困難 13、我覺(jué)得不安無(wú)法平靜 14、我對(duì)將來(lái)抱有希望 15、我比平常更生氣、激動(dòng) 16、我覺(jué)得做出決定是容易的

17、我覺(jué)得自己是個(gè)有用的人，有人需要我 18、我生活過(guò)得很有意思

19、我認(rèn)為如果我死了，別人會(huì)生活得好些 20、常人感興趣的事我也感興趣

得分：1（ ）2（ ）3（ ）4（ ）

注：1分為沒(méi)有或很少這樣；2分為部分時(shí)間有；3分為三分之一的時(shí)間有；4分為一半以上時(shí)間有。請(qǐng)你將以上20個(gè)項(xiàng)目所得的分?jǐn)?shù)相加，若總分≥41，可能有抑郁情緒，甚至可能患上了抑郁癥，建議看心理醫(yī)師確認(rèn)。

診斷：

1、40分以下 健康

2、40-50亞健康

3、50-60中輕度抑郁癥

4、60以上中重度抑郁癥

抑郁癥自我測(cè)試表 國(guó)內(nèi)第一份抑郁癥自測(cè)表

很多人在遇到工作、學(xué)習(xí)或其它方面的困難時(shí)，會(huì)出現(xiàn)情緒持續(xù)低迷等抑郁現(xiàn)象，就不斷地被懷疑自己是否得了抑郁癥，關(guān)于抑郁癥的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)到底是什么?

國(guó)內(nèi)第一份抑郁癥自測(cè)表

01

一、心態(tài)方面：

1、 仇恨（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

2、 迷茫（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

3、 吝嗇（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

4、 嫉妒（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

二、情緒方面：

5、 膽怯（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

6、 悲觀（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

7、 恐懼（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

8、 悲觀（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

9、 憂愁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

10、狂躁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

11、焦慮（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

12、憤怒（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

13、抑郁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

14、自卑（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

三、生活方面：

15、逆反（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

16、食欲（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

17、失眠（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

四、精神方面：

18、暴躁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

19、敏感（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

20、多疑（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

21、壓抑（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

22、空虛（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

23、冷漠（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

24、痛苦（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

五、身體方面：

25、疲勞（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

26、性欲（經(jīng)常0分，很少0.5分，偶爾1分，沒(méi)有2分）。

27、體重（沒(méi)輕0分，減輕0.5分，減多1分，很多2分）。

六、心理方面：

28、失望（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

29、抱怨（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

30、驚異（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

31、孤獨(dú)（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

32、浮躁（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

七、其他方面：

33、封閉（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

34、愛(ài)哭（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

35、報(bào)仇（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

36、擔(dān)心（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

37、生氣（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

38、固執(zhí)（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

39、貪婪（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

40、嗔恨（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

41、傲慢（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

42、自殘（沒(méi)有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

43、絕望（沒(méi)有0分，輕度1 分， 中度3分，重度4分）。

44、輕生（沒(méi)有0分，輕度1 分， 中度3分，重度6分）。

45、殺人（沒(méi)有0分，輕度2 分， 中度4分，重度6分）。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

輕度焦慮: 50—59分

中度焦慮: 60—69分

重度焦慮: 70分以上

SDS抑郁自評(píng)量

01

1、我覺(jué)得悶悶不樂(lè)，情緒低沉。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

2、我覺(jué)得一天之中早晨最好。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

3、我一陣陣哭出來(lái)或覺(jué)得想哭。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

4、我晚上睡眠不好。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

5、我吃得跟平常一樣多。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

6、我與異性密切接觸時(shí)和以往一樣感到愉快。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

7、我發(fā)覺(jué)我的體重在下降。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

8、我有便秘的苦惱。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

9、我心跳比平時(shí)快。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

10、我無(wú)緣無(wú)故的感到疲乏。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

11、我的頭腦跟平常一樣清楚。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

12、我覺(jué)得經(jīng)常做的事情并沒(méi)有困難。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

13、我覺(jué)得不安而平靜不下來(lái)。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

14、我對(duì)將來(lái)抱有希望。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

15、我比平常容易生氣激動(dòng)。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

16、我覺(jué)得作出決定是容易的。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

17、我覺(jué)得自己是個(gè)有用的人，有人需要我。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

18、我的生活過(guò)的很有意思。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

19、我認(rèn)為如果我死了別人會(huì)生活得好些。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

20、平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。

A、很少B、小部分時(shí)間C、相當(dāng)多的時(shí)間D、絕大部分時(shí)間

抑郁測(cè)試包含10道反向計(jì)分題。正向計(jì)分題A、B、C、D按1、2、3、4分計(jì)；反向計(jì)分題按4、3、2、1計(jì)分。 反向計(jì)分題號(hào)：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。 指標(biāo)為總分。將20個(gè)項(xiàng)目的各個(gè)得分相加，即得粗分。標(biāo)準(zhǔn)分等于粗分乘以1.25后的整數(shù)部分?？偞址值恼Ｉ舷逓?1分，標(biāo)準(zhǔn)總分為53分。

抑郁嚴(yán)重度=各條目累計(jì)分/80

結(jié)果：0.5以下者為無(wú)抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為重度抑郁。僅做參考。

注意

01

所有的抑郁癥測(cè)評(píng)表主要適用于具有抑郁癥狀的成年人，它對(duì)心理咨詢門(mén)診及精神科門(mén)診或住院精神病人均可使用。對(duì)嚴(yán)重阻滯癥狀的抑郁病人，評(píng)定有困難。

02

關(guān)于抑郁癥狀的分級(jí)，除參考量表分值外，主要還要根據(jù)臨床癥狀。特別是要害癥狀的程度來(lái)劃分，量表分值僅能作為一項(xiàng)參考指標(biāo)而非絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)。

03

請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

心理測(cè)試：抑郁癥自評(píng)量表(SDS)

心理測(cè)試：抑郁癥自評(píng)量表(SDS)

在高強(qiáng)度工作壓力和快速的生活節(jié)奏下，如今越來(lái)越多的年輕白領(lǐng)開(kāi)始呈現(xiàn)出抑郁的癥狀。心理醫(yī)生這個(gè)在國(guó)外被視作常規(guī)的職業(yè)，在國(guó)內(nèi)卻有些聞之色變的意味。我們都不愿意去面對(duì)自己精神存在問(wèn)題的事實(shí)。人在生理上會(huì)患病，在心理上當(dāng)然也會(huì)患病。

抑郁自評(píng)量表(SDS)

SDS抑郁自評(píng)量表，Zung編制，美國(guó)教育衛(wèi)生部推薦用于精神藥理學(xué)研究的量表之一，由Psychology Express重新編輯和制作。

填表注意事項(xiàng)：下面有20條題目，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，每一條文字后有四個(gè)格，分別表示：

A：沒(méi)有或很少時(shí)間(過(guò)去一周內(nèi)，出現(xiàn)這類情況的日子不超過(guò)一天);

B：小部分時(shí)間(過(guò)去一周內(nèi)，有1-2天有過(guò)這類情況)

C：相當(dāng)多時(shí)間(過(guò)去一周內(nèi)，3-4天有過(guò)這類情況)

D：絕大部分或全部時(shí)間(過(guò)去一周內(nèi)，有5-7天有過(guò)這類情況) 根據(jù)你最近一個(gè)星期的實(shí)際情況在適當(dāng)?shù)姆礁窭锩纥c(diǎn)擊鼠標(biāo)進(jìn)行選擇 。

問(wèn)題：

A：沒(méi)有或很少時(shí)間;B：小部分時(shí)間;C：相當(dāng)多時(shí)間;D：絕大部分或全部時(shí)間

1、我覺(jué)得悶悶不樂(lè)，情緒低沉

2、我覺(jué)得一天之中早晨最好

3、我一陣陣地哭出來(lái)或是想哭

4、我晚上睡眠不好

5、我吃的和平時(shí)一樣多

6、我與異性接觸時(shí)和以往一樣感到愉快

7、我發(fā)覺(jué)我的體重在下降

8、我有便秘的苦惱

9、我心跳比平時(shí)快

10、我無(wú)緣無(wú)故感到疲乏

11、我的頭腦和平時(shí)一樣清楚

12、我覺(jué)得經(jīng)常做的事情并沒(méi)有困難

13、我覺(jué)得不安而平靜不下來(lái)

14、我對(duì)將來(lái)抱有希望

15、我比平常容易激動(dòng)

16、我覺(jué)得做出決定是容易的`

17、我覺(jué)得自己是個(gè)有用的人，有人需要我

18、我的生活過(guò)得很有意思

19、我認(rèn)為如果我死了別人會(huì)生活的更好些

20、平常感興趣的事我仍然照樣感興趣

說(shuō)明：

主要統(tǒng)計(jì)指標(biāo)為總分。把20題的得分相加為粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)，即得到標(biāo)準(zhǔn)分。抑郁評(píng)定的分界值為50分，分?jǐn)?shù)越高，抑郁傾向越明顯。

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抑郁癥的征兆是什么？抑郁癥自我測(cè)試表

抑郁癥的征兆是什么？當(dāng)出現(xiàn)抑郁的日常生活，身體，情緒都會(huì)發(fā)生變化，出血這些癥狀的時(shí)候建議大家及時(shí)看醫(yī)生，以免病癥加重。關(guān)于抑郁癥的征兆是什么？抑郁癥自我測(cè)試表。我為你一一解答。

抑郁癥的征兆是什么 日常表現(xiàn)改變：

輕度抑郁癥患者大多都能堅(jiān)持工作和學(xué)習(xí)，但明顯缺乏主動(dòng)性和進(jìn)取性，并且會(huì)感到記憶力、注意力減退、思維遲鈍、工作和學(xué)習(xí)感到吃力、有熬日子的體驗(yàn)。

軀體不適：

輕度抑郁癥的發(fā)病率較高，但不易被人發(fā)覺(jué)，經(jīng)常會(huì)以軀體上的不適癥狀開(kāi)始，這是抑郁癥前期表現(xiàn)最為明顯的特點(diǎn)。常見(jiàn)的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴(yán)重失眠、早醒，消化不良，胸悶氣短，體重減輕、性功能下降，閉經(jīng)、便秘，心血管癥狀等。

情緒變化：

抑郁癥經(jīng)常緩慢起病，前期的抑郁程度較輕。抑郁癥的前期表現(xiàn)在情緒變化上，主要包括：全身的明顯無(wú)力感、患者感到疲乏不堪、精神不振、對(duì)四周事物缺乏興趣、回避人際交往、冷漠、缺乏自信、感覺(jué)活得很累、情緒抑郁、焦慮、易激惹、悲觀等。但不盡然，存在個(gè)體差異。

專家建議，患者在發(fā)病后切忌貽誤治療時(shí)機(jī)，應(yīng)前往正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)或者醫(yī)院進(jìn)行治療，以防病情加重，增大治療難度。

抑郁癥自我測(cè)試表 1.我沒(méi)覺(jué)得悲傷

1我感到悲傷 2我一直感到悲傷，沒(méi)法兒擺脫這種感覺(jué)3 我這么悲傷、不快樂(lè)，我都頂不住了

2.我對(duì)將來(lái)并不特別感到泄氣

1我對(duì)將來(lái)感到泄氣 2我感到?jīng)]有盼頭 3我感到將來(lái)沒(méi)有希望，情況也不可能改善

3.我不覺(jué)得自己是一個(gè)失敗者

1我覺(jué)得自己比一般人要失敗 2回首往事，我發(fā)現(xiàn)我的人生充滿失敗 3我感覺(jué)我是一個(gè)徹底失敗的人

4.我像過(guò)去一樣對(duì)事情感到滿意

1我不像過(guò)去那樣欣賞事物 2我不再對(duì)事情真正感到滿意 3我對(duì)什么事情都不滿意，甚至感到煩躁

5.我沒(méi)覺(jué)得有什么特別的負(fù)罪感

1好多時(shí)候我有一種負(fù)罪感 2我大部分時(shí)間感到有一種負(fù)罪感 3我一直有一種負(fù)罪感

6.我沒(méi)有覺(jué)得我正受到懲罰

1我感到自己或許受到了懲罰 2我期望受到懲罰 3我覺(jué)得自己正受到懲罰

7.我不對(duì)自己感到失望

1我對(duì)自己感到失望 2我討厭我自己 3我恨我自己

8.我沒(méi)覺(jué)得自己比其他人更糟

1我因?yàn)樽约旱娜觞c(diǎn)和錯(cuò)誤而對(duì)自己提出批評(píng) 2我一直因?yàn)樽约悍赶碌腻e(cuò)誤而責(zé)備自己 3我為發(fā)生的所有壞事情而責(zé)備自己

9.我壓根兒就沒(méi)有想過(guò)要?dú)⒌糇约?

1我曾經(jīng)想過(guò)要?dú)⒌糇约海菦](méi)有實(shí)施 2我愿意殺掉自己 3只要一有機(jī)會(huì)我就殺掉自己

10.我不再像過(guò)去那樣哭泣了

1我現(xiàn)在比過(guò)去哭得要多 2我現(xiàn)在總是哭 3我過(guò)去還能哭，但是現(xiàn)在想哭也哭不出來(lái)了

11.我不再像過(guò)去那樣容易被激怒了

1我比過(guò)去稍稍容易被激怒 2很多時(shí)候我很苦惱或惱怒 3現(xiàn)在我一直感覺(jué)很惱怒

12.我一直沒(méi)有對(duì)別人失去興趣

1我不像過(guò)去那樣對(duì)別人有興趣了 2我對(duì)別人基本上失去了興趣 3我對(duì)別人完全失去了興趣

13.我像過(guò)去那樣做出決定

1和過(guò)去比，我現(xiàn)在總是推遲做決定 2和過(guò)去比，我現(xiàn)在做起決定來(lái)更加困難了 3我不再能夠做出決定

14.我沒(méi)覺(jué)得自己比過(guò)去看起來(lái)更糟

1我擔(dān)心我看起來(lái)老了，不再吸引人了 2我感到自己的形象老是在變化，已經(jīng)變得不再吸引人了 3我相信我很丑陋

15.我可以和過(guò)去一樣工作得很好

1需要加倍努力我才能夠開(kāi)始工作 2我需要費(fèi)很大的勁才能做成一件事 3我什么工作也干不了了

16.我和過(guò)去一樣能睡

1我不像過(guò)去那樣能睡 2我比過(guò)去要早醒1—2個(gè)小時(shí)，而且很難再入睡 3我比過(guò)去要早醒好幾個(gè)小時(shí)，而且沒(méi)法兒再入睡

17.我和過(guò)去一樣不知疲倦

1我比過(guò)去更容易疲勞 2我?guī)缀踝鋈魏问虑槎既菀灼?3我很疲勞，什么也做不了

18.我的胃口和過(guò)去一樣好

1我的胃口沒(méi)有過(guò)去好 2我的胃口現(xiàn)在更糟了 3我一點(diǎn)胃口也沒(méi)有。

19.最近，我的體重沒(méi)有怎么減輕

1我的體重已經(jīng)減輕了五磅多了 2我的體重已經(jīng)減輕了十磅多了 3我的體重已經(jīng)減輕了十五磅多了

20.我和過(guò)去一樣并不擔(dān)心自己的健康

1我為自己身體出現(xiàn)的問(wèn)題感到擔(dān)心，如腰酸背痛、胃燒、便秘 2我很擔(dān)心自己身體出現(xiàn)的問(wèn)題，很難再想別的事了 3我非常擔(dān)心自己身體出現(xiàn)的問(wèn)題，根本顧不上別的事了

21.我對(duì)性的興趣依然不減

1我不像過(guò)去那樣對(duì)性那么有興趣了 2我現(xiàn)在對(duì)性很少有興趣了 3我對(duì)性完全失去了興趣。

抑郁清單解釋分析

總分抑郁程度（0=0分，1=1分，2=2分，3=3分）

1—10可以認(rèn)為是正常的

11—16輕度情緒紊亂

17—20臨床臨界抑郁

21—30中度抑郁

31—40嚴(yán)重抑郁

40以上極端抑郁

憂郁癥的測(cè)試

來(lái)自: 不該用這名 2008-03-06 19:56:45

抑郁癥測(cè)試（僅供參考）

這個(gè)自我診斷表可幫助你快速診斷出自己是否有抑郁癥．請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分

（沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3）。

1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

2．泄氣：你是否感到前景渺茫？

3．缺乏自尊：你是否覺(jué)的自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？

4．自卑：你是否覺(jué)的力不從心或自嘆比不上別人？

5．內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)？

6．猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

7．焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

8．對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)，家庭，愛(ài)好和朋友是否喪失了興趣？

9．喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振做事毫無(wú)動(dòng)力？

10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？

11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？

12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？

13．喪失性欲：你是否喪失了對(duì)性的興趣？

14．臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

15．自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生活沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？

測(cè)試結(jié)果評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：

0－4分，沒(méi)有抑郁癥

5－10分，偶爾有抑郁情緒

11－20分，有輕度抑郁癥

21－30分，有中度抑郁癥

31－45分，有嚴(yán)重抑郁癥