不是有一句老話說得好嗎“冬吃蘿卜夏吃姜”,說明在冬天得時候吃蘿卜是個不錯得選擇,吃蘿卜對我們是有一定好處的,那蘿卜搭配什么吃好呢,大家可以跟著了解一下哦。
白蘿卜+海帶
海帶和紫菜都是含碘豐富的食物,如果這兩個東西跟白蘿卜一起煮的話,會有一些化痰去腫的效果,對預防甲狀腺的腫大也有一定的作用。
白蘿卜+梨
吃梨也是大好的,梨有潤肺去火的效果,如果梨跟白蘿卜榨汁是很不錯的,這樣不僅可以蓋住蘿卜的辣味,還能讓食療的功效翻倍呢,冬天的時候,脾胃不好的人,不能多吃生冷的東西,可以把這兩個和在一起榨汁喝,煮水喝都可以。
白蘿卜+羊肉
冬天單吃羊肉本來就是很好的,不僅可以驅寒,還可以暖身子,補血,養(yǎng)肝,但是肉吃多了會上火的,如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃,不僅化痰、瀉火,而且還能解油膩,讓營養(yǎng)互補。
白蘿卜+蔥
冬季,是風寒感冒多發(fā)的時節(jié)。感染風寒后,人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此時應吃些讓人發(fā)熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯,有散寒、止咳的功效,這道湯還可預防感冒。
白蘿卜+鯽魚
白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上,白蘿卜浸在奶白色的魚湯里,讓人看著就很有食欲。